Rak prostaty
Jak dokonywać najlepszych wyborów żywieniowych w trakcie leczenia raka?
Gdy usłyszy Pan diagnozę raka prostaty, odżywianie może być ważną częścią Pana podróży. Odpowiednio zbilansowana dieta w trakcie i po leczeniu raka może pomóc Panu poczuć się lepiej, zachować siły i przyspieszyć powrót do zdrowia.
Utrzymuj zdrową wagę. W zależności od rodzaju leczenia, któremu poddawany jest Pan z powodu raka gruczołu krokowego, może Pan doświadczyć przyrostu lub utraty wagi. Należy dążyć do utrzymania prawidłowej masy ciała podczas leczenia, unikając jej nadmiernego przyrostu lub utraty. Nie zaleca się stosowania ścisłej diety podczas leczenia.
Jedzenie małych, częstych posiłków w ciągu dnia. Jedzenie częstych, małych posiłków zapewni organizmowi wystarczającą ilość kalorii, białka i składników odżywczych do tolerowania leczenia. Mniejsze posiłki mogą również pomóc w zmniejszeniu skutków ubocznych związanych z leczeniem, takich jak nudności. Spróbuj jeść 5-6 małych posiłków lub „mini” posiłków co około trzy godziny.
Wybieraj pokarmy bogate w białko. Białko pomaga organizmowi w naprawie komórek i tkanek. Pomaga również Twojemu układowi odpornościowemu odzyskać siły po chorobie. Uwzględnij źródło chudego białka we wszystkich posiłkach i przekąskach. Dobre źródła chudego białka obejmują:
- chude mięso, takie jak kurczak, ryba lub indyk
- jaja
- niskotłuszczowe produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i ser lub ich substytuty
- orzechy i masło orzechowe
- fasolę
- żywność sojową
Włącz pełne ziarna. Pełne ziarna stanowią dobre źródło węglowodanów i błonnika, które pomagają utrzymać poziom energii. Dobre źródła pełnoziarnistej żywności to:
- Zboże owsiane
- Chleb pełnoziarnisty
- Ryż brązowy
- Makaron pełnoziarnisty
Jedz codziennie różne owoce i warzywa. Owoce i warzywa dostarczają organizmowi przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w walce z rakiem. Wybieraj różnorodne, kolorowe owoce i warzywa, aby uzyskać jak najwięcej korzyści. Staraj się jeść minimum 5 porcji całych owoców i warzyw dziennie.
Wybieraj źródła zdrowego tłuszczu. Unikaj smażonych, tłustych potraw. Zamiast nich wybieraj pieczone, pieczone lub grillowane potrawy. Zdrowe tłuszcze obejmują:
- Oliwę z oliwek
- Awokado
- Orzechy
- Nasiona
Ograniczyć słodycze i cukry dodane. Pokarmy bogate w cukry dodane, takie jak desery i słodycze, przynoszą niewiele korzyści odżywczych i często zastępują inne pokarmy, które są dla ciebie lepsze.
Pozostań nawodniony. Picie wystarczającej ilości płynów podczas leczenia raka jest ważne dla zapobiegania odwodnieniu. Należy dążyć do wypijania 64 uncji płynów dziennie. Unikaj picia dużych ilości napojów zawierających kofeinę. Zbyt duża ilość kofeiny może prowadzić do odwodnienia.
Bądź czujny na zmiany w nawykach jelitowych. Leczenie raka gruczołu krokowego może często prowadzić do zmian nawyków jelitowych, w tym biegunek, zaparć, wzdęć i gazów. Ważne jest, aby informował Pan zespół opieki zdrowotnej o wszelkich zmianach w Pana zwyczajach jelitowych. Zmiany w diecie lub lekach mogą być konieczne, aby poradzić sobie z tymi działaniami niepożądanymi.
Praktykuj zasady bezpieczeństwa żywności. Często myj ręce podczas przygotowywania jedzenia. Używaj różnych noży i desek do krojenia surowego mięsa i surowych warzyw. Pamiętaj, aby gotować wszystkie potrawy do odpowiedniej temperatury i od razu przechowywać resztki w lodówce. Dowiedz się więcej o bezpieczeństwie żywności.
Przed zażywaniem jakichkolwiek witamin lub suplementów porozmawiaj ze swoim zespołem opieki zdrowotnej. Niektóre leki i terapie przeciwnowotworowe mogą wchodzić w interakcje z witaminami i suplementami. Wybieraj najpierw żywność jako główne źródło składników odżywczych.
Pij alkohol z umiarem, jeśli w ogóle. Alkohol może przyczynić się do odwodnienia, może obniżyć zdolności Twojego układu odpornościowego i nie dostarcza żadnych korzystnych składników odżywczych.
Jeśli Twoje leczenie obejmuje operację, postępuj dokładnie według instrukcji chirurga. Przeczytaj nasze Wytyczne dotyczące odżywiania i operacji, aby dowiedzieć się więcej.
Co najważniejsze, wiedz, że Twoja podróż z rakiem jest wyjątkowa dla Ciebie i Twojego leczenia. Możesz doświadczyć skutków ubocznych, które wpłyną na Twoją zdolność do stosowania się do tych sugestii. Jeśli zmagasz się z jakimikolwiek skutkami ubocznymi, takimi jak utrata apetytu, nudności, biegunka, wymioty lub inne problemy związane z odżywianiem, Twoje potrzeby mogą być inne. Zaplanuj czas na rozmowę z zarejestrowanym dietetykiem PearlPoint.