Ważne rozróżnienia między EQ a IQ

EQ i IQ to terminy, które często są mylone i błędnie używane razem. Istnieje jednak kilka bardzo ważnych różnic pomiędzy EQ i IQ. IQ znany jest jako „Intelligence Quotient” i jest miarą względnej inteligencji danej osoby. Kwantyl Emocjonalny, znany również jako EQ, to zdolność do rozpoznawania i zarządzania własnymi emocjami oraz emocjami innych osób. Niebo jest nieograniczone dla osoby, która doskonali się w obu tych obszarach.

Intelligence Quotient

Merriam-Webster definiuje IQ jako „liczbę używaną do wyrażenia widocznej względnej inteligencji osoby. Określana przez stosunek wieku umysłowego (podanego w standaryzowanym teście) do wieku chronologicznego pomnożonego przez 100 – lub wynik określony przez czyjeś wyniki w standaryzowanym teście inteligencji w stosunku do średnich wyników innych osób w tym samym wieku.”

Drugą definicją jest „biegłość lub wiedza na określony temat”. „Nikt nie może kwestionować baseballowego IQ tego fana” jest przykładem definicji drugorzędnej użytej w zdaniu.

Osoba z wynikiem poniżej 70 jest zazwyczaj uważana za niepełnosprawną intelektualnie, podczas gdy osoby z wynikiem powyżej 145 są uważane za geniuszy lub osoby bliskie geniuszowi. Podczas gdy technicznie możliwe jest uzyskanie wyniku na poziomie lub powyżej 180, dwie trzecie populacji ma IQ gdzieś pomiędzy 85-115. IQ może się zmieniać w czasie w zależności od skłonności danej osoby do uczenia się nowych koncepcji.

Kwotyl Emocjonalny

Kwotyl Emocjonalny (EQ) jest definiowany jako indywidualna zdolność do wyczuwania, rozumienia i skutecznego stosowania siły i wyczucia emocji w celu ułatwienia wyższego poziomu współpracy i produktywności. EQ jest często określane jako inteligencja emocjonalna, ponieważ terminy te są wymienne.

Badania pokazują, że skuteczni liderzy i najlepsi wykonawcy mają dobrze rozwinięte umiejętności inteligencji emocjonalnej. Dzięki temu mogą oni dobrze współpracować z wieloma różnymi ludźmi i skutecznie reagować na szybko zmieniające się warunki w świecie biznesu. W rzeczywistości, inteligencja emocjonalna danej osoby może być lepszym predyktorem sukcesu niż inteligencja.

Inteligencja emocjonalna jest mierzona za pomocą testów. Osoba odpowiada na serię pytań i w ten sposób uzyskuje określony wynik dla każdej z pięciu indywidualnych podkategorii, które składają się na EQ, jak również wynik ogólny. Podobnie jak w przypadku IQ, osoba może skupić się na konkretnych obszarach EQ i pracować nad poprawą swoich wyników.

5 komponentów ilorazu emocjonalnego

Rozważając inteligencję emocjonalną, patrzymy zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. EQ uwzględnia to, jak myślimy o sobie, jak myślimy o innych i jak się wobec nich zachowujemy.

Im silniejsza jest dana osoba w każdym z tych obszarów, tym większe ma szanse na osiągnięcie doskonałości w większości sytuacji.

Trzy wewnętrzne cechy inteligencji emocjonalnej odnoszące się do nas samych to:

• Samoświadomość to zdolność do rozpoznawania i rozumienia swoich nastrojów, emocji i popędów, a także ich wpływu na innych.
• Samoregulacja to zdolność do kontrolowania lub przekierowywania destrukcyjnych impulsów i nastrojów oraz skłonność do zawieszania osądu i myślenia przed podjęciem działania. W praktyce jest to zdolność do wpływania na swoją jasność emocjonalną.
• Motywacja to pasja do pracy z powodów, które wykraczają poza zewnętrzne dążenie do wiedzy, użyteczności, otoczenia, innych, władzy czy metodologii, a opierają się na wewnętrznym popędzie lub skłonności do dążenia do celów z energią i wytrwałością.

Zewnętrznie, EQ jest miarą tego, co dzieje się między Tobą a innymi.

• Świadomość społeczna jest zdolnością do zrozumienia emocjonalnego składu innych ludzi oraz tego, jak Twoje słowa i działania wpływają na innych. Podsumowując, to wszystko o ocenie innych.
• Social-regulation jest Twoja zdolność do wpływania na emocjonalną jasność innych poprzez biegłość w zarządzaniu relacjami i budowaniu sieci.

Jak zmierzyć EQ

W przeciwieństwie do bardzo obserwowalnych stylów zachowania, EQ najlepiej mierzy się za pomocą ocen. Na podstawie odpowiedzi na pytania, dana osoba uzyska wynik w przedziale od 0 do 100. Im wyższy wynik, tym wyższe EQ.

Zrozumienie EQ danej osoby, wraz z poznaniem jej naturalnego stylu zachowania i jego motywatorów, może pomóc namalować jaśniejszy obraz tego, o co tej osobie chodzi i jak prawdopodobnie zachowa się w określonych sytuacjach.

Najważniejsze głosy w sprawie EQ

Daniel Goleman jest wiodącym głosem w dziedzinie inteligencji emocjonalnej. Autor bestsellerów New York Timesa Inteligencja emocjonalna i Inteligencja społeczna: The New Science of Human Relationships. Dr Goleman jest znanym na całym świecie psychologiem, który często prowadzi wykłady dla grup zawodowych, biznesowych oraz na kampusach uniwersyteckich.

Pracując jako dziennikarz naukowy, Goleman przez wiele lat relacjonował dla „The New York Times” zagadnienia związane z mózgiem i naukami behawioralnymi. Jego książka z 1995 roku, Inteligencja emocjonalna (Bantam Books), przez półtora roku znajdowała się na liście bestsellerów New York Timesa; jest dostępna na całym świecie w 40 językach.

Goleman jest cytowany za słowa: „Inteligencja emocjonalna jest barometrem doskonałości w praktycznie każdej pracy. Inteligencja emocjonalna liczy się bardziej niż IQ czy wiedza specjalistyczna, aby doskonalić się w pracy.”

Dr Izzy Justice, jest znanym autorem i wiodącym głosem w dziedzinie EQ. Jest poszukiwanym doradcą znanym z zapewniania przywództwa myśli i zarządzania talentami w miejscu pracy.

Dr Justice jest głęboko przekonany, że tak jak sportowiec męczy się podczas uprawiania sportu, nasze umysły i zdolności poznawcze męczą się w ciągu dnia i mogą być mniej efektywne w miarę upływu czasu. Określa to mianem zmęczenia emocjonalnego. Dowiedz się więcej na temat zmęczenia emocjonalnego i zaleceń dr Justice’a dotyczących poprawy tych obszarów w jego blogu zatytułowanym Zmęczenie emocjonalne.

Podsumowanie

Dobrą wiadomością jest to, że tak jak twoje IQ, twoje EQ nie jest ustalone w kamieniu. Podczas gdy możesz mieć obszary, w których obecnie się zmagasz, przy świadomym wysiłku możesz poprawić te wyniki. Pomoże Ci to odnieść sukces w każdej sytuacji, zwłaszcza w biznesie i kontaktach społecznych.

Inteligencja emocjonalna jest częścią wiedzy, częścią powściągliwości i częścią mądrości. Tak jak spędzamy lata chodząc do szkoły, aby zbudować nasze IQ, tak samo musimy poświęcać czas każdego dnia na pracę nad naszym EQ. Posiadanie wysokiego IQ, bez równie wysokiego EQ, prowadzi nas tylko tak daleko. Ale połączenie tych dwóch cech może stworzyć nieograniczone możliwości dla kogoś biegłego w obu dziedzinach.