Wskazówki, jak dbać o zdrowie śledziony i uniknąć niebezpiecznych chorób
Śledziona, choć jest mało znana w społeczeństwie, jest ważnym organem dla zdrowia naszego organizmu.
Znajduje się po lewej stronie, za żołądkiem i poniżej przepony, i jest chroniona przez 9, 10 i 11 lewe żebro. Jest wielkości pięści i stanowi część układu limfatycznego, który zwalcza infekcje i utrzymuje płyny w organizmie w równowadze.
Zawiera również białe krwinki, które zwalczają zarazki i pomagają kontrolować ilość krwi w organizmie, niszcząc starzejące się i uszkodzone komórki.
Jak widać, śledziona jest narządem o ważnych funkcjach i niestety ludzie zwracają na nią uwagę tylko wtedy, gdy pojawia się problem.
Dowiedz się więcej: Choroba Gauchera, dziedziczne zaburzenie, które może uszkodzić kilka narządów
Jednym z najczęstszych schorzeń śledziony jest jej zapalenie. Wiele problemów zdrowotnych może wpływać na śledzionę i promować jej zapalenie, takie jak:
-choroby układu krwionośnego lub limfatycznego
-zakażenia
-raki
-choroby wątroby (które uniemożliwiają prawidłowe funkcjonowanie wątroby)
Z drugiej strony, Uraz może również spowodować uszkodzenie lub pęknięcie śledziony, zwłaszcza jeśli była już w stanie zapalnym. Jeśli narząd ten jest poważnie uszkodzony, może być konieczne jego chirurgiczne usunięcie.
Ale chociaż można żyć bez śledziony – inne narządy, takie jak wątroba, mogą wykonywać niektóre z jej funkcji – prawda jest taka, że bez tego narządu organizm straci część zdolności do zwalczania infekcji, co czyni osobę bardziej podatną na niektóre choroby.
Aby zadbać o naszą śledzionę i utrzymać ją w dobrym zdrowiu, warto stosować się do następujących zaleceń:
-Unikaj spożywania zbyt wielu pokarmów, które są trudne do przetworzenia i strawienia, takich jak białe pieczywo, biały makaron, przetworzone cukry i czerwone mięso.
-Strzeż się nawodnienia. Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, unikaj słodzonych napojów i spożywania alkoholu.
-Zwiększ spożycie pokarmów zawierających fluor, takich jak pietruszka, marchew i winogrona. Inne pokarmy, które odżywiają śledzionę i dbają o nią to imbir, czosnek, cebula i cynamon.
.