Wszystko, co warto wiedzieć o masażu twarzy Gua Sha
Jeśli odwiedziłaś w ciągu ostatniego roku stronę internetową jakiejkolwiek marki kosmetycznej, z pewnością zauważyłaś to narzędzie: Gua Sha. Smukłe, gładkie i często wykonane z kamieni szlachetnych, to ulubione narzędzie do oczyszczania skóry z limfy ma imponującą przeszłość. Aby dowiedzieć się wszystkiego o tym modnym narzędziu i technice masażu, poprosiliśmy znane kosmetyczki Georgia Louise Vassanelli i Angela Caglia oraz współzałożycielkę Alder New York, Ninę Zilka, o lekcję historii.
Co oznacza Gua Sha?
„Sam termin Gua Sha składa się z dwóch części: 'gua' oznacza skrobanie; 'sha' zaczerwienienie skóry,” wyjaśnia Caglia. „Może być również nazywany skrobaniem skóry, łyżeczkowaniem lub koincydencją” – dodaje Vassanelli.
Starożytna historia Gua Sha
Chociaż możesz dopiero teraz zamówić swoje własne gua sha, narzędzia-i proces-na pewno nie są nowe. „Historyczne zapisy dotyczące pierwszego użycia Gua Sha sięgają epoki paleolitu, zwanej inaczej epoką kamienia łupanego, kiedy to prymitywne narzędzia kamienne były po raz pierwszy używane przez łowców-zbieraczy” – mówi Caglia. „Dowody sugerują również, że kamienne narzędzia były używane do pocierania części ciała w celu złagodzenia objawów bólowych.”
Gua Sha zaczęło przybierać swój nowoczesny kształt dzięki tradycyjnej medycynie chińskiej, „z głównymi zapisami medycznymi dokumentującymi jego szerokie zastosowanie sięgające dynastii Ming (1368-1644)”, dodaje Caglia. „Gua Sha było tradycyjnie używane przez lekarzy do leczenia problemów związanych z przewlekłym bólem spowodowanym stanem zapalnym, a jego dosłownym celem było 'zdrapywanie choroby'”, mówi.
„Według tradycyjnej medycyny chińskiej, qi lub chi jest energią, która przepływa przez ciało. Wielu ludzi wierzy, że qi danej osoby musi być zrównoważone i swobodnie przepływać, aby zapewnić jej zdrowie i dobre samopoczucie” – wyjaśnia Vassanelli. Praktycy wierzą, że zastój qi może być przyczyną stanów zapalnych, które leżą u podstaw wielu schorzeń związanych z przewlekłym bólem” – mówi Vassanelli. „Uważa się, że pocieranie powierzchni skóry pomaga rozbić tę energię, zmniejszyć stan zapalny i wspomóc gojenie.”
NARZĘDZIA GUA SHA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Oryginalne narzędzia Gua Sha
W dzisiejszych czasach marki kosmetyczne i wellness przywiązują szczególną wagę do kamieni – często jadeitu lub kwarcu różowego – z których wykonane są narzędzia Gua Sha. Jednakże, według Vassanelli, nie zawsze tak było. „Gua Sha, od pokoleń stosowane przez chińskie matki jako domowe lekarstwo dla chorych dzieci, mogło być wykonane z dowolnego domowego narzędzia, takiego jak moneta czy blaszana pokrywka z ostrą krawędzią do skrobania skóry” – mówi. Caglia zauważa, że Gua Sha z epoki kamienia były „zazwyczaj wykonane z kamienia”, a te opracowane później przez praktyków tradycyjnej medycyny chińskiej używały jadeitu.
Kiedy Gua Sha stało się popularne w Stanach?
Caglia wskazuje na wizytę prezydenta Nixona w Chinach w 1972 roku jako nowoczesny punkt wprowadzenia.
„Szersze zainteresowanie w USA tylko stale wzrastało od tego czasu, z najbardziej uznaną formą w U.S. jest akupunktura, obecnie szeroko praktykowana i uznana forma medycyny, która jest silnie regulowana na poziomie państwowym”, mówi.
Vassanelli rysuje również porównanie pomiędzy Gua Sha i akupunkturą. „Wraz z rozwojem samoopieki i popularności medycyny funkcjonalnej i chińskiej akupunktury, stało się to narzędziem, które każdy może wykonać w domu, a które nie wymaga wykształcenia medycznego” – zauważa. „Stworzyłam mój Georgia Louise Lift + Sculpt Butterfly Stone ponad 15 lat temu.”
Why Use Gua Sha On Your Face?
Dla wielu fanów pielęgnacji skóry, ich pierwsze spojrzenie na narzędzie jest przez stronę internetową lub samouczek wideo. Jak to się stało, że Gua Sha przeszło od skrobania całego ciała do towarzyszenia twarzy? Vassanelli przypisuje jej zdolność do rozbijania napięcia mięśniowego, jak również przemieszczania qi. „Na początku jest to trochę bolesne” – mówi. „Ale im więcej praktykujesz, tym mniej bolesne staje się, ponieważ stan zapalny jest zmniejszony, łagodząc dyskomfort, napięcie i opuchliznę. Myślę, że wszyscy możemy odnieść się do narzędzia, które nie wymaga baterii i może być wykonane w domu. Dodatkowo, to przyjemne uczucie.”
I tak, to właśnie tutaj pojawia się układ limfatyczny – imponująco złożony system odprowadzania odpadów z organizmu. „W przeciwieństwie do naszego układu sercowo-naczyniowego, który wykorzystuje serce do pompowania krwi, nasz układ limfatyczny cyrkuluje płyn limfatyczny dzięki ruchom i skurczom naszych mięśni” – wyjaśnia Zilka. „Gua Sha jest szczególnie pomocne dla drenażu limfatycznego w naszej twarzy, ponieważ nie poruszamy mięśniami w naszej twarzy tak bardzo. Celowe ruchy masażu twarzy pomogą przemieścić limfę przez system i zaowocują bardziej stonowanym i wyrzeźbionym wyglądem.”
Właściwa technika
Teraz nie jest czas, aby przejść zbójeckie. „Polecam użytkownikom ściśle przestrzegać wskazówek narzędzia, które mają, a nie wymyślać własne techniki. Widziałem wiele blogerów piękności robi to źle w swoich filmach instruktażowych,” mówi Caglia. „Ważne jest, aby przejść w kierunku do góry, na zewnątrz tylko i naciśnij lekko, przesuwając się po olejku do twarzy.”
Potrzebujesz trochę więcej wskazówek? „Używając odpowiedniego narzędzia do Gua Sha, takiego jak mój Kamień Motyli Georgia Louise Lift + Sculpt, pracuj z delikatnym naciskiem (w przeciwieństwie do skrobania) i przesuwaj się po konturach twarzy, pracując do wewnątrz i na zewnątrz, aby uzyskać efekt zarumienienia skóry i uniknąć siniaków” – zaleca Vassanelli.
Czy Gua Sha pozostawia siniaki?
Krótka odpowiedź: czasami. Długa odpowiedź: „Może czasami zostawiać siniaki, ponieważ mocno naciskasz, popychasz i drapiesz skórę”, wyjaśnia Vassanelli (i zauważa, że siniaki mogą być „dobrym znakiem, że zabieg działa”).)
Dlaczego Gua Sha jest teraz tak popularne?
Może to mieć coś wspólnego z tym, jak proste jest to działanie. Według słów Caglii: „Korzystamy z tak wielu technologii, że miło jest zrobić sobie przerwę i skorzystać z efektywnego, kojącego narzędzia, które nie wymaga ładowania.”
I hej, te wyrzeźbione rezultaty są również całkiem miłe. „Facial Gua Sha jest łatwy do samodzielnego wykonania, a widoczne rezultaty pojawiają się tak szybko”, mówi Zilka. „Każdy jest zainteresowany w patrząc bardziej stonowanych i glowy, i nie było większe zainteresowanie w naturalnych, mniej inwazyjnych sposobów, aby to zrobić niż tradycyjne botoksu i wypełniaczy”. Tak więc, śmiało i przejdź do skrobania.