Zdrowe pieczone gruszki z cynamonem

Te łatwe wegańskie pieczone gruszki są miękkie, słodkie i idealne na lekki, zdrowy deser.

Jak upiec gruszki

Naprawdę nie ma zbyt wiele do pieczenia gruszek. Są tak proste, że nie potrzebujesz nawet przepisu. Aby zrobić pieczone gruszki, rozgrzej piekarnik, przekrój gruszki na pół, wydłub nasiona, skrop czystym syropem klonowym, dodaj cynamon i piecz aż będą miękkie i delikatne.

Możesz użyć dowolnego rodzaju gruszek do tego celu, o ile są dojrzałe. Dojrzała gruszka powinna mieć odrobinę sprężystości, ale nie powinna być zbyt miękka.

Potrzebujesz tylko około 2 minut, aby przygotować te pyszne pieczone gruszki. Robię je często jako przekąskę, ale można je również ubrać i podać na talerzu jako wymyślny deser, który zawsze robi wrażenie.

Lubię polewać moje z jogurtem kokosowym i orzechami, ale masło migdałowe, masło kokosowe, kokos, tahini, granola i karmel daktylowy też są doskonałe. Polecam moją cynamonową granolę z rodzynkami lub granolę z masłem orzechowym jako dodatek do granoli, a jeśli chcesz spróbować karmelu daktylowego, po prostu wymieszaj kilka daktyli z gorącą wodą, solą morską i wanilią i polej nim gotowe gruszki.

Zalety zdrowotne gruszek

Gruszki nie są tak uwielbiane jak jabłka, ale jest wiele powodów, aby je jeść poza tym, że smakują niesamowicie upieczone z syropem klonowym i cynamonem. Gruszki są dobre dla układu trawiennego i kojące i naprawcze do wyściółki przewodu pokarmowego. Zawierają również szereg zwalczających choroby przeciwutleniaczy oraz niezbędnych witamin i minerałów. Ponadto, zapobiegają zaparciom, odżywiają dobre bakterie w jelitach, zawierają minerały i aminokwasy, które mogą pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu i są zdrowe dla trzustki i wątroby. Ciesz się gruszką dziennie, aby skorzystać z ich wielu korzyści zdrowotnych.

Bezcukrowe Pieczone Gruszki

Możesz pominąć syrop klonowy, aby uczynić ten przepis bezcukrowym, jednak jeśli nie masz nic przeciwko odrobinie cukru, syrop klonowy jest naturalnym, nierafinowanym słodzikiem bogatym w minerały i dodaje piękny słodki, klonowy smak do przepisu.

Zamienniki syropu klonowego

Możesz użyć surowego miodu, nektaru kokosowego, domowej roboty pasty daktylowej lub syropu yacon jako alternatywy dla syropu klonowego. Posypka z cukru kokosowego również załatwi sprawę.

Więcej Łatwych Deserów

Oto kilka innych łatwych, zdrowych deserów, które pokochasz:

• Vegan Apple Crisp
• Vegan Chocolate Coconut Bars
• Slow Cooker Apple Butter
• Easy Vegan Banana Bread

Print