10 remédios caseiros para combater a rinite alérgica
Para aliviar os sintomas, tudo o que precisa é de algumas preparações feitas com ingredientes naturais. preparações feitas a partir de ingredientes naturais e acessíveis
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rinite alérgica é uma doença associada a um conjunto de sintomas que afectam o nariz. Estes ocorrem quando inalamos algo a que somos alérgicos, tais como pó, pêlo ou pólen. Os sintomas também podem ocorrer quando comemos alimentos aos quais somos alérgicos.
Rinite causa geralmente espirros, por vezes muitas vezes seguidos, muito muco, geralmente claro, corrimento, comichão no nariz, boca, olhos, garganta, pele ou qualquer área e entupimento nasal. Também causa problemas de olfacto, rinorreia, tosse, ouvidos entupidos, olheiras, inchaço debaixo dos olhos, fadiga, irritabilidade e dor de cabeça.
p>Below damos-lhe 10 remédios caseiros para combater a rinite alérgica, que este ano já foi apresentada anteriormente devido a um Inverno mais quente do que o habitual que provocou a polinização das cupressaceae -cipresses e arizonicas- está avançada. Tomar nota:
1. Água salina
Um dos primeiros passos no tratamento da rinite alérgica é remover o muco do nariz com a ajuda de uma lavagem nasal salina. Um estudo de 2008 publicado pela Wisconsin State Medical Society revelou que a absorção regular de soro fisiológico nasal pode melhorar os sintomas de rinite alérgica.
P>Passos:
p>Mix 1 colher pequena de sal e uma pitada de bicarbonato de sódio em duas chávenas de água quente destilada.
Utilizando uma palhinha, deve snifar uma pequena quantidade desta solução para uma narina.
Deixe a solução fluir de volta através da outra narina ou através da boca.
Assoar o nariz suavemente para remover o excesso de muco e solução.
Seguir este mesmo processo com a outra narina.
Repetir este remédio algumas vezes por dia até notar melhorias.
P>Pode também comprar solução salina numa farmácia e utilizá-la da mesma forma.
2. Vapor
Vapor de vapor regular ajudará a limpar as narinas de excesso de muco e qualquer irritação. Isto, por sua vez, irá ajudá-lo a livrar-se dos sintomas da rinite alérgica, tais como espirros, corrimento nasal e dor de garganta.
P>Passos:
p>Derramar água a ferver para uma tigela grande.
Adicionar 3 ou 4 gotas de óleo de eucalipto, hortelã-pimenta, alecrim ou óleo de árvore de chá.
Cobrir a cabeça com uma toalha e inclinar-se cuidadosamente sobre a tigela.
Inhale o vapor profundamente durante 5-10 minutos, depois sopre bem o nariz.
Repeite o processo várias vezes ao dia até estar completamente recuperado.
Para crianças pequenas que não consigam inalar vapor, um duche ou banho quente será muito calmante.
3. Gengibre
Gengibre é outro remédio caseiro útil para a rinite alérgica. É um anti-histamínico natural e tem propriedades antivirais, antibacterianas, anti-inflamatórias e imunomoduladoras que ajudam a aliviar sintomas de rinite como congestão nasal, corrimento nasal, tosse e até dor de cabeça.
P>Passos:
p>Adicionar 1 colher de sopa de gengibre ralado e um pequeno pedaço de canela a uma chávena de água. Levar o líquido a ferver durante 5 minutos, coar e adicionar um pouco de mel e sumo de limão. Beba o chá de ervas pelo menos duas vezes por dia durante a época das alergias.
Também, deve mastigar pequenos pedaços de gengibre fresco várias vezes por dia, bem como incluir o gengibre nos pratos que cozinha diariamente.
4. Curcuma
Para reduzir o risco de qualquer tipo de alergia, o curcuma é uma boa solução. É um poderoso antioxidante e agente anti-inflamatório. Pode ajudar a reduzir os sintomas da rinite alérgica como congestão, tosse, boca seca e espirros.
P>Passos:
p>Preparar uma mistura com 6 colheres de sopa de curcuma em pó e mel. Misture tudo bem e guarde-o num recipiente hermético. Tome uma pequena colher desta mistura 2 vezes por dia durante a estação das alergias.
Alternativamente, beba um copo de leite quente de curcuma diariamente para manter o seu sistema imunitário forte.
P>Pode também usar curcuma na sua cozinha ou tomar suplementos de curcuma após consultar um médico.
5. Alho
O alho contém quercetina, um anti-histamínico natural que pode ser muito eficaz no tratamento da rinite alérgica. Além disso, o alho tem propriedades antibióticas, antibacterianas, antivirais e imuno-robacterianas que promovem uma recuperação rápida.
P>Passos:P>P>Chew 2 a 3 dentes de alho cru diariamente para combater os vários sintomas de rinite alérgica.
Inclua também alho em pó ou alho cru na sua cozinha diária.
As pessoas com histórico de alergias podem beneficiar de tomar um suplemento de alho diariamente durante a época das alergias. Consulte o seu médico para a dosagem correcta.
6. Vinagre de sidra de maçã
O vinagre de sidra de maçã é outro remédio eficaz para a rinite alérgica devido às suas propriedades antibióticas e anti-histamínicas. Pode ajudar a reduzir a intensidade de sintomas como espirros frequentes, congestão nasal, dores de cabeça e outros. Também desempenha um papel fundamental na regulação do sistema de resposta imunitária do organismo.
P>Passos:
p>Adicionar 2 colheres de sopa de vinagre de sidra de maçã orgânica, não filtrada, num copo de água quente.
Mix 1 colher pequena de mel e sumo de limão.
P>Drugar esta preparação 3 vezes por dia durante a estação das alergias ou até se sentir melhor.
7. Nettle
Nettle tem sido utilizada como anti-histamínico e anti-inflamatório em medicina alternativa para o tratamento de alergias sazonais, incluindo a rinite alérgica. Pode proporcionar alívio rápido de sintomas tais como congestão nasal, tosse, espirros e comichão.
P>Passos:
p>Adicionar 1 colher de sopa de folhas secas de urtiga a uma chávena de água quente. Cobrir e deixar subir em flecha durante 5 minutos. Esfregue o conteúdo e adicione um pouco de mel. Beba-o 2 ou 3 vezes por dia até os sintomas desaparecerem.
P>Pode também tomar suplementos de urtiga (600 mg por dia durante uma semana). Consulte primeiro o seu médico se esta erva puder interferir com certos medicamentos que possa estar a tomar.
Important Nettle não é recomendado para mulheres grávidas e crianças pequenas.
8. Óleo de tracção
Óleo de tracção é uma antiga técnica Ayurvédica que pode ajudar a livrar-se da irritação causada pela rinite alérgica. Também ajuda a eliminar toxinas, o que é essencial para se manter saudável durante todo o ano.
P>Passos:
p>Toma 1 colher de sopa de óleo de sésamo ou óleo de coco.
Faz um elixir bucal com o óleo durante 15 a 20 minutos.
Drene o óleo, depois lave a boca com água morna.
Faça isto todos os dias de manhã (pelo menos durante alguns meses) antes de escovar os dentes.
Importante: Não engula o óleo, pois pode estar cheio de toxinas após este processo.
9. Probióticos
Segundo um estudo realizado em 2013 por investigadores chineses, o probiótico chamado Lactobacillus acidophilus pode ajudar a reduzir a frequência e gravidade dos sintomas da rinite alérgica.
P>Passos:
p>Comprar um suplemento probiótico de alta qualidade. Tomar uma cápsula de manhã e uma à noite durante 1-2 semanas.
Também pode comer iogurte probiótico regularmente para estimular o seu sistema imunitário.
10. Vitamina C
Vitamina C tem propriedades anti-histamínicas que podem ajudar a reduzir os sintomas de alergia. Além disso, a vitamina C irá ajudar a impulsionar o seu sistema imunitário. Isto, por sua vez, ajudará a prevenir infecções bem como a encurtar a duração de uma doença.
P>P>P>Coma alimentos ricos em vitamina C como limões, laranjas, brócolos, laranjas, kiwi, pimentos, batatas, morangos, couves e tomates.
P>Tambem pode tomar suplementos diários de vitamina C, mas é sempre melhor consultar o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.