A cafeína ajuda no crescimento do cabelo?
Recentemente, houve uma série de reportagens mediáticas, contendo informação sobre a cafeína com resultados positivos no crescimento e queda do cabelo. Na verdade, estes estudos científicos estão disponíveis desde 2014, e existe uma pletora de produtos de tratamento capilar à base de cafeína no mercado. E de facto, sabendo do seu efeito estimulante capilar, utilizámos a cafeína no nosso carro-chefe The Hair Fuel máscara de crescimento capilar. Hoje, mergulhamos fundo e explicamos como a cafeína funciona com o crescimento e a queda do cabelo.
O que é a Cafeína?
A cafeína é um estimulante: um composto orgânico cristalino branco e amargo solúvel em água, um alcalóide metilxantino. É também a droga psicoactiva mais largamente consumida no mundo (!). A cafeína existe nas sementes, frutos secos, ou folhas de várias plantas nativas de África, Ásia Oriental e América do Sul. Isto ajuda estas plantas a proteger contra os insectos predadores e a prevenir a germinação de sementes próximas. A fonte mais conhecida de cafeína é o grão de café. A cafeína naturalmente ocorrida está também contida em várias folhas de chá, incluindo mate, chá verde e preto, grãos de cacau, guayusa – uma planta amazónica, e bagas de guaraná.
Cafeína e crescimento de cabelo
Embora tenha pensado que o café da manhã que tomou não foi apenas um despertar, mas também uma experiência de crescimento de cabelo, beber café não é o que vai ajudar o seu cabelo a crescer. Os cientistas estimam que precisamos de um equivalente a 50-60 chávenas de café para produzir resultados notáveis no crescimento do cabelo – a quantidade que não é segura, insana e NÃO é o que se deve fazer. Seria extremamente prejudicial para o seu corpo e colocá-lo-ia em risco de um ataque cardíaco. O café consumido oralmente também é viciante: se tomar mais de duas chávenas por dia, pode formar uma dependência e pode experimentar dores de cabeça, ansiedade e depressão.
Em suma, beber 50-60 chávenas de café NÃO é o que deveria estar a fazer para crescer o seu cabelo durante muito tempo. Vários estudos, no entanto, tinham demonstrado que o folículo capilar absorve cafeína directamente e com facilidade. Isto explica a lógica por detrás dos enxaguamentos do chá e da esfoliação das borras de café para o seu couro cabeludo – ambos fazem sentido do ponto de vista científico.
Como funciona a cafeína com os folículos capilares?
Um in-vitro da Universidade de Lübeck na Alemanha estudou amostras de pacientes que sofrem de alopecia androgenética (AGA). A AGA é uma forma comum de queda de cabelo entre homens e mulheres. As amostras foram cultivadas com diferentes concentrações de testosterona e/ou cafeína durante um período de 120-192 horas.
Fischer, Hipler e Elsner, os principais cientistas do estudo, recolheram as biópsias de folículos capilares de 14 pacientes do sexo masculino, com idades compreendidas entre os 20 – 45 anos. Cada paciente encontrava-se em várias fases de queda de cabelo. Em primeiro lugar, trataram os folículos capilares cultivados com vários níveis de testosterona, o que, sem surpresas, resultou num abrandamento do crescimento do cabelo. E depois trataram os mesmos folículos capilares com vários níveis de cafeína, contra um grupo de controlo (placebo).
Os resultados desta experiência tinham demonstrado, que não só a cafeína anulava os efeitos negativos da testosterona no crescimento do cabelo, mas também a cafeína por si só quando aplicada a um folículo capilar que não foi pré-tratado com testosterona – tinha levado a uma melhoria no crescimento do cabelo.
Resultados do tratamento capilar com cafeína
Neste estudo, tratamento capilar com cafeína:
- Elongamento da haste capilar melhorado – i.e. tornando a raiz do cabelo maior.
- Duração da anagénese prolongada – i.e. aumento da fase de crescimento do cabelo.
- Proliferação estimulada de queratinócitos da matriz capilar – i.e. produção de mais queratina – componente estrutural chave do cabelo humano).
O que é mais espantoso, é que após um período de 120 – 192 horas, os folículos capilares tratados com cafeína continuam a apresentar um crescimento capilar mais rápido do que os não tratados com cafeína. Assim, os efeitos da cafeína são duradouros após a aplicação inicial.
Couro do que passar pelo tracto digestivo e afectar os neurotransmissores, a tensão arterial e potencialmente causar outros efeitos nocivos e viciantes no nosso corpo – neste estudo, a cafeína aplicada topcialmente estimulava directamente o folículo capilar e ajudava na queda e crescimento do cabelo.
A cafeína funcionaria para todo o cabelo?
Como com quase tudo, a cafeína funciona com diferentes eficácias para todos. Um grupo largamente idêntico de cientistas realizou um estudo adicional, desta vez sobre ambos, folículos capilares femininos e masculinos. Os folículos capilares femininos exibiram uma maior percepção e, portanto, melhores efeitos da cafeína no crescimento do cabelo (desculpe, homens!). Tendo dito isto, o tratamento com cafeína em ambos, homens e mulheres, continua a mostrar resultados promissores na ajuda à queda de cabelo e na melhoria do crescimento capilar.
Como se aplica a cafeína ao crescimento capilar?
Como mencionado anteriormente, os enxaguamentos do chá e os esfoliantes de café moído podem ajudar no crescimento capilar através do mesmo mecanismo descrito no estudo. Outro estudo mostrou que a absorção da cafeína tem lugar entre 2 a 20 minutos de aplicação. O que significa que, para que a cafeína seja absorvida ao máximo pelo folículo capilar, é necessário enxaguar e/ou esfregar o cabelo durante até 20 minutos para obter resultados positivos máximos de cafeína no folículo capilar.
Como fazer enxaguar o cabelo com cafeína:
- enxaguar o chá: fazer cerca de 500ml de chávena de chá preto forte – 2 saquinhos de chá embebidos durante 5-10 minutos devem render a concentração desejada. Deixar o chá arrefecer. Enxaguar o cabelo com concentrado de chá após a sua rotina habitual de champô + condicionador.
- Esfoliante de café: misturar as borras de café com óleo quente de escolha até obter a consistência cremosa desejada, mais próxima da de uma pasta de dentes – leve o nosso Hair Quiz para saber qual o óleo de cabelo que funciona melhor para si. Massaje a pasta de café resultante nas suas raízes capilares durante 5-10 minutos. Lave com água morna e siga com a sua rotina habitual de champô + condicionador.
li>Alternativamente, existem outros produtos, que não só contêm cafeína, mas também estimulam o fluxo sanguíneo no couro cabeludo para o crescimento do cabelo de outras formas, estimulando o fluxo sanguíneo para os folículos capilares.
Da próxima vez que estiver a desfrutar de uma chávena do seu regular, celebre esta planta mágica que pode elevar o seu humor E as suas raízes capilares. Ou melhor ainda, combine a sua próxima chávena de joe com uma revigorante rotina de autocuidado: uma máscara facial e tratamento capilar à base de cafeína numa manhã de fim-de-semana.
Fontes
Efeito da cafeína e da testosterona na proliferação dos folículos capilares humanos in vitro, International Journal of Dermatology, (1)
Penetração folicular da Cafeína Aplicada Topicamente através de uma Formulação de Champô, (2)
Efeitos diferenciais da cafeína no alongamento da haste capilar, proliferação dos queratinócitos da matriz e da bainha externa da raiz, e regulação transformadora do factor de crescimento-beta2/inulina-como factor de crescimento-1-mediado de regulação do ciclo capilar em folículos capilares humanos masculinos e femininos in vitro (3)