Benefícios para a Saúde do Pimento Banana

Benefícios para a Saúde

Devido ao seu alto teor de fibras, o pimento banana está a encher apesar de ter baixo teor de calorias. A banana pimenta também está cheia de nutrientes importantes, incluindo várias vitaminas e minerais chave.

p>Aqui estão alguns dos mais notáveis benefícios para a saúde da banana pimenta:

Pressão sanguínea mais baixa

Uma porção de um copo de banana pimenta contém 103 miligramas de vitamina C, bem acima do valor diário recomendado. Pesquisas preliminares sugerem que a vitamina C pode desempenhar um papel no controlo da tensão arterial.

Função Cerebral Melhorada

Apenas uma chávena de banana pimenta inclui quase metade do valor diário recomendado de vitamina B6. A vitamina B6 ajuda o corpo a produzir dopamina e serotonina, que têm impacto em tudo, desde a motivação até à comunicação com outras partes do corpo. Ao obter B6 suficiente, pode reduzir o risco de problemas de sono, alterações de humor, e outros problemas.

Combate a Obesidade

P>A pimenta-banana contém um composto chamado capsaicina. A capsaicina é o químico que torna o pimento picante, mas também pode desempenhar um papel na abordagem da obesidade e preocupações de saúde relacionadas. Pesquisas sugerem que a capsaicina pode ajudar a melhorar o metabolismo do corpo e reduzir a acumulação de gordura corporal.

Digestão melhorada

A capsaicina nos pimentos de banana pode ajudar a acelerar o processo digestivo, aumentar o seu metabolismo, e até mesmo proteger contra úlceras estomacais. Os seus altos níveis de fibras também podem ajudar a reduzir ou tratar a obstipação e outros problemas digestivos.