Esparguete de Frango Skillet
A galinha tenra e massa cozida num molho rico de tomate e depois coberta com queijo parmesão juntam-se numa frigideira em menos de 45 minutos. Esta receita simples, rápida, de um só prato é uma nova reviravolta num velho favorito que é totalmente delicioso!
Honestly, não conheço ninguém que não goste de massa. Claro, isso inclui-me a mim, mas hoje em dia estou realmente a tentar ver o número de hidratos de carbono que como e isso coloca-me num verdadeiro dilema quando se trata de apreciar uma tigela de massa. Preciso de equilibrar comer o que adoro enquanto como saudável. É uma dança delicada, mas que pode ser feita.
Uma das minhas receitas que cumpre ambos os objectivos de comer é o meu Skillet Chicken Spaghetti. É uma grande combinação de frango com a quantidade certa de massa para uma receita saudável e equilibrada.
Esta receita não só é loucamente boa, como também é super fácil de preparar numa frigideira no fogão. Adoro cozinhar na minha frigideira de ferro fundido, uma vez que conduz o calor de forma bela, o que torna a cozedura fácil e a limpeza é uma brisa.
algumas das minhas receitas de frigideira favoritas:
- Feijão Verde Skillet
- Rolo de Skillet Parmesão Alho
- Maçãs de Canela Skillet
li>Ensopado de Carne de Vaca Skillet
Ingredientes para Skillet Chicken Spaghetti
- Chicken – Eu gosto de usar coxas
- Óleo Vivo
- Ervas Secas – Eu uso Tomilho e Orégãos
- Spaghetti
- Tomate de Tomate Escovado
- Pasta de Tomate
- Garlic Flakes
- Açúcar
- Sal e Pimenta
- Queijo Parmesão
Esta receita é rápida e fácil de preparar. Depois de cozinhar o esparguete, tudo é feito na frigideira de ferro fundido. Esta é uma estratégia de cozinha vencedora no meu livro!
Como fazer esta receita:
- Primeiro, polvilhe os seus pedaços de frango com sal, pimenta e, ervas aromáticas. Polvilhe na sua frigideira de ferro fundido com um pouco de azeite de oliva. Uma vez feito, retire-o da frigideira e coloque-o de lado.
li>Next, comece a cozinhar a sua massa. Enquanto a água começa a ferver, faça o seu molho. Uma vez cozida a massa ao al dente, coloque-a no seu molho e misture ligeiramente.li>Nestle no seu frango e polvilhe com o queijo parmesão. Ponha a frigideira no forno, pronto a grelhar. Ajustar o temporizador durante 2 minutos. Verifique após cerca de 1 minuto e meio e quando o queijo estiver derretido e o molho estiver a borbulhar, está feito!
Desde que estamos a manter as coisas simples, sirvo sempre esta receita deliciosa, ao estilo familiar. E, para continuar com o nosso tema de alimentação equilibrado, sirvo-a com uma salada verde fresca atirada num vinagrete caseiro.
Pode o Esparguete de Frango Ser Feito à Frente do Tempo?
P>Aposta! Pode então guardá-lo coberto no frigorífico até estar pronto para o reaquecer. Pode também transferi-lo para uma assadeira e armazená-lo, coberto no frigorífico por até três dias e depois reaquecer no forno.
É o Skillet Chicken Spaghetti-Freezer-Friendly?
Absolutamente. Para congelar, faça a receita de acordo com as instruções e depois transfira para uma caçarola de segurança do congelador e congele por até 3 meses.
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Last mas não menos importante…
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Skillet Chicken Spaghetti
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Ingredientes
- 1 libra desossada, coxas ou seios de frango sem pele cortados em pedaços
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/4 colher de chá de tomilho seco
- 1/4 colher de chá de orégãos secos
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/8 colher de chá de pimenta
- 1/2 libra de esparguete (cerca de 1/2 caixa)
Sauce
- 1 28 onça pode triturar tomates
- 1 colher de sopa de pasta de tomate concentrada
- 2 dentes de alho – picados
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
- 3 colheres de sopa de açúcar
- 1/4 chávena de queijo parmesão ralado
Instruções
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Forno de aquecimento para grelhar.
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Num ferro fundido ou numa frigideira pesada, aquecer azeite de oliva. Polvilhar frango com tomilho, orégãos, sal e pimenta. Colocar em frigideira quente e cozinhar de ambos os lados até estar pronto. Retirar o frango da frigideira e reservar.
-
aquecer água numa panela grande. Cozinhar a massa de acordo com a direcção da embalagem até al dente, tendo cuidado para não cozinhar demais.
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Heat skillet on low temperature. Adicionar pasta de tomate e cozinhar, mexendo durante 2 minutos. Acrescentar alho e cozinhar durante mais um minuto. Verter suavemente o tomate esmagado e mexer para incorporar os ingredientes cozidos. Acrescentar sal, pimenta e açúcar e cozinhar durante 5 minutos. Acrescentar esparguete cozido e mexer suavemente no molho. Acrescentar pedaços de frango na frigideira, aninhar no esparguete. Polvilhar queijo sobre o esparguete e o frango e colocar no forno.
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Espaguete de frango até que o queijo esteja derretido e o molho esteja a borbulhar nas bordas da frigideira.
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Remover do forno e deixar arrefecer durante 5 minutos. Polvilhar com queijo de adição e salsa, se desejado.
