Nicole Falgoust, MSW, LCSW
p>Prover psicoterapia individual. Ver abaixo o próximo curso de gestão de stress.
A especialização em tratamentos inclui:
- Ansiedade
- Depressão
- Adição & Recuperação
- Codependência
- Perfeccionismo
- Problemas de trabalho e carreira
- Gestão do stress
- Questões de relacionamento
- Crises da vida e Espirituais
- Dores Crônicos
- Desordem bipolar
- Schizophrenia
Mindfulness-Série de 8 semanas*
Está pronto para fazer mudanças internas profundas?
6:15 – 20:15 por 8 noites de segunda-feira, com início a 30 de Setembro e 18 de Novembro.
Sessão de Orientação: 9 de Setembro às 18:15.
Retirada de Todos os Dias: 9 de Novembro
Este curso que combina insights da Terapia Cognitiva Baseada na Atenção (Williams, Teasdale, Segal e Kabat-Zinn, 2007) e Redução do Stress Baseado na Atenção (Kabat-Zinn, 2013) para que os participantes possam:
- Relaxar e enfrentar os desafios da vida quotidiana
- Estar plenamente presente e vivo neste momento, em vez de se preocupar com o futuro ou ruminar sobre o passado
- Responder em vez de reagir a acontecimentos perturbadores
- Melhorar a sensação de auto-estima
- Diminuir a ansiedade e a depressão
- Diminuir o sofrimento de dores físicas crónicas.
Estrutura do curso:
- Oito aulas de 2 horas envolvem ensino, discussão, e prática de meditação.
- Leitura caseira obrigatória: Catástrofe Completa Vivida por Jon Kabat-Zinn.
- Um retiro de todo o dia.
- Métodos formais de meditação de consciência:
- Meditação de scâner corporal
- Meditação de meditação-mente de respiração, corpo, sentimentos, pensamentos, e emoções
- Meditação caminhando
- Meditação comendo
- Yoga
- Práticas de Mediação de Atenção Informal
- Conhecimento de eventos agradáveis e desagradáveis
- Conhecimento de respiração
- Conhecimento de actividades de rotina.
- Daily home assignments, incluindo 45 minutos de meditação formal e 10 minutos de prática informal.
Este curso custa $500, o que inclui a taxa de retiro, e é limitado a 15 participantes.
Treinado no Elevate Wellness Studio, localizado em 7940 Goodwood Boulevard.
Para agendar, ligue 225-478-4500 ou envie um e-mail para .