Os melhores sites de treino online para se manter em forma
Exercitar pode ser um desafio quando se tem uma agenda preenchida. Graças às aplicações e programas de treino online, pode eliminar as deslocações e colher benefícios do conforto da sua casa.
Baseados nas nossas horas de pesquisa, seleccionámos os melhores sites de treino online para tonificar, melhorar os seus níveis de fitness, e deixá-lo entusiasmado com o exercício físico. Quer esteja ansioso por fazer yoga, procurando evitar movimentos repetitivos, ou aumentar a sua força muscular, há algo para todos na nossa lista abaixo.
Booya Fitness
Este é um dos melhores programas de treino online para uma variedade de aulas, incluindo pilates, cardio kickboxing, boot camp, dança, yoga, HIIT, condicionamento desportivo, e muito mais. Booya Fitness também promete que só precisará de um tapete de yoga para a maioria das suas aulas.
p>Booya Fitness transmite música popular para cada treino que todos vão adorar. Além disso, cada música de treino é adaptada ao ritmo do movimento, ajudando a mantê-lo em movimento e motivado. Actualmente criam 60-100 novos treinos por ano, para que nunca se canse dos mesmos movimentos repetitivos.
Quando estiver pronto para treinar, pode filtrar os seus treinos com base no seu estado de espírito, definição, e objectivos. Uma vez concluído o treino, receberá um e-mail de acompanhamento 24 horas depois com dicas sobre o que fazer a seguir, tais como exercícios relacionados e dias de descanso.
Os planos são divididos em três opções com uma renovação de um mês, três meses, ou 12 meses. Todos os planos dão-lhe acesso ao espectro completo de exercícios e receberá os primeiros 30 dias de graça, independentemente da sua escolha.
Booya Fitness
Peloton
Se adora assistir a aulas de ciclismo em grupo mas não é fã das luzes imersivas, ambiente suado, e talvez mesmo bicicletas de má qualidade, as aulas de ciclismo em linha podem ser uma excelente alternativa.
As aulas de ciclismo de Peloton exigem que se tenha uma bicicleta de exercício especializada que seja interactiva para o ecrã, o que custa uns dois mil dólares. As aulas são ao vivo com outros membros Peloton a pedalar consigo, mais um instrutor motivador e de topo que pode ver no ecrã. Receberá um horário de treinos com hora e dia definidos para se juntar.
Com um intervalo de sessões de cinco minutos a 90 minutos, pode fazer um treino rápido de bicicleta de exercício ou uma rotina vigorosa, dependendo do seu horário. Também tem a opção de uma variedade de temas, níveis e géneros musicais para se adequar às suas preferências e níveis de fitness.
Peloton oferece mais do que apenas aulas de ciclismo, incluindo uma rotina de passadeira para correr e caminhar. Também pode participar em pilates, combate corporal, yoga, e mais.
Para os treinos de bicicleta, a adesão custa $39 por mês. Em alternativa, para os treinos sem a bicicleta Peloton, custa $12,99 por mês.
Peloton
Fitness Blender
Se o dinheiro é um problema, o Fitness Blender oferece uma variedade de treinos para todos os níveis de fitness gratuitamente. Em alternativa, pode optar pelo Fitness Blender Plus para vídeos sem anúncios e ajudar a escolher o seu próximo treino se se sentir um pouco perdido.
Este é um dos melhores sites de treino online gratuitamente graças à sua vasta selecção de rotinas. Os seus vídeos variam de 10 minutos a duas horas e estão divididos em cinco níveis de dificuldade.
Existe uma vasta selecção de pilates, yoga, HIIT, exercícios de braço, exercícios de corrida, e muito mais. Se pretende atingir uma parte específica do seu corpo, pode seleccionar a opção corpo superior ou inferior.
P>Pode filtrar os vídeos com base no equipamento que tem disponível, e há muito para exercícios sem barbela, halteres e tapete. Não há música de fundo, apenas instruções limitadas, o que lhe permite afinar as suas músicas favoritas para se manter motivado.
Fitness Blender
ClassPass
ClassPass permite-lhe transmitir milhares de exercícios ao vivo, incluindo yoga, treino de força, HIIT, e muito mais. Em comparação com os outros sites de treino online que mencionámos, tem a opção de uma sessão de áudio ou vídeo, dependendo do seu instrutor, da duração, e do programa.
ClassPass actualiza regularmente as suas opções de treino para continuar a desafiá-lo. De todas as categorias, receberá uma selecção variada de duração e intensidade, que se destinam a diferentes partes do corpo.
Existe um treino para todos – quer pretenda perder peso, melhorar a flexibilidade, sentir-se mais em forma ou tornar-se mais forte.
Via a sua conta gratuita, pode aceder aos treinos descarregáveis em qualquer lugar, a qualquer momento. Em alternativa, adquira as suas opções de pagamento mensal para participar em aulas de streaming ao vivo com outros membros.
ClassPass
All/Out of Studio
All/Out of Studio tem uma abundância de categorias filtradas por exercícios e objectivos. Uma categoria destacada é a sua secção de prevenção de lesões. All/Out of Studio também tem os seguintes programas: Perda de peso, kettlebell, HIIT, yoga, cardio de dança, agilidade, e muito mais.
Treinados por treinadores de fitness de celebridades, receberá conselhos dos melhores do ramo, que muitas vezes divulgam os seus segredos de fitness, para que possa tirar o máximo partido dos seus treinos. All/Out of Studio tem um programa para cada nível de fitness com iniciantes de yoga a Riptensity com Gideon Akande. As sessões variam de 10 a 60 minutos, pelo que pode sempre encaixar um treino numa agenda ocupada.
p>A sua subscrição mensal custa $9, ou pode escolher a sua taxa anual com desconto de $60. A sua subscrição inclui treinos personalizados com base nos seus níveis de fitness, objectivos, ambiente e o equipamento que tem disponível.
Tudo/Out of Studio
Daily Burn
Talvez esteja à procura de um site de treino online com exercícios de 10 a 60 minutos para suar todos os dias. Daily Burn convida os membros a desfrutar de milhares de exercícios, incluindo yoga, cardio, força, treino corporal, e mais.
p>Têm programas de treino pré-criados para você seguir vigorosamente, juntamente com conselhos sobre a frequência com que deve suportar os exercícios. Um programa típico dura quatro semanas, onde depois passará para outro programa de exercícios desafiante.
Receberá um teste gratuito de 30 dias antes de pagar $14,95 por mês para acesso ilimitado aos programas. No entanto, não poderá iniciar um programa até ter terminado outro, por isso nada de batota. A sua inscrição também inclui acesso a treinos de áudio e à comunidade de apoio ao Daily Burn.
Daily Burn
A Recomendações dos Editores
- As melhores aplicações de levantamento de peso para Android e iOS
- As melhores aplicações de perda de peso para iOS e Android
- Best cheap Peloton alternative deals for March 2021
- Best cheap home gym deals for March 2021
- Apple Fitness Plus Review: áspero nas bordas, mas com potencial