Questões de compromisso

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/div>Pessoas com problemas de compromisso podem concordar com uma relação a longo prazo no início e depois começar a afastar-se lentamente da relação meses, semanas, ou mesmo dias mais tarde. Alguns indivíduos podem passar de uma ligação intensa para outra com pouca compreensão do que correu mal em relações anteriores. Outros podem não desejar o emaranhamento emocional que geralmente ocorre numa relação íntima e podem decidir evitar completamente relações de longo prazo. Em vez disso, podem decidir envolver-se em relações de “amigos com benefícios”, namoricos sexuais de curto prazo, ou encontros de uma noite. Podem também simplesmente escapar completamente à intimidade. No entanto, quando uma pessoa deseja uma ligação mas teme procurá-la, isto pode levar à angústia.

A simples preferência por relações de curto prazo não é necessariamente indicativa de uma questão de compromisso. Muitos indivíduos preferem ter ligações de curta duração e não desejam comprometer-se romanticamente com outro indivíduo, e o pressuposto de que todas as pessoas que evitam relações de compromisso têm receio de compromisso ou algum outro assunto pode ser prejudicial para alguns. Decidir viver sem compromisso é uma escolha que uma pessoa pode fazer, mas podem surgir problemas se uma pessoa expressar um desejo de compromisso que é falso e enganador ou quando uma pessoa deseja uma relação comprometida mas é incapaz de a perseguir, devido a questões de compromisso ou medo. Em ambos os casos, a terapia pode ser recomendada.

A cultura popular frequentemente retrata os homens como sendo mais propensos a ter problemas de compromisso ou a recusar-se a comprometer-se com uma relação, mas qualquer pessoa pode ser desafiada por problemas de compromisso, e nenhuma evidência sugere que os homens sejam mais propensos do que as mulheres a experimentar um medo de compromisso.

Questões de compromisso dentro de Relações de Compromisso

Indivíduos já numa relação de compromisso podem ainda experimentar problemas de compromisso. Os parceiros numa relação de longo prazo podem experimentar uma ou mais das seguintes situações:

• Comprometimento pessoal: Este tipo de compromisso descreve uma circunstância em que se decide permanecer numa relação de vontade própria. A pessoa está comprometida com a relação porque deseja genuinamente manter a relação.
• Compromisso moral: Alguns indivíduos podem optar por se comprometer ou permanecer comprometidos devido a crenças ou valores fortemente defendidos. Uma pessoa pode desejar deixar uma relação mas mesmo assim optar por ficar, muitas vezes devido a valores religiosos ou morais ou à crença de que permanecer comprometido é a coisa “certa” a fazer. Enquanto uma pessoa pode tomar esta decisão independentemente, alguns casais podem chegar a esta conclusão em conjunto e tentar trabalhar através dela.

Compromisso estrutural: Um indivíduo pode optar por não abandonar uma relação devido à presença de barreiras tais como pressões sociais, falta de um parceiro alternativo adequado, tempo e esforço investido, e assim por diante. Essencialmente, o indivíduo pode acreditar: “Cheguei até aqui, então porquê desistir agora”?

O tipo de compromisso no qual uma relação a longo prazo se baseia pode mudar à medida que o tempo passa. Estudos mostram que a ansiedade do apego está positivamente relacionada com o compromisso estrutural, e que evitar o apego está negativamente ligado ao compromisso pessoal. Por conseguinte, os parceiros íntimos que estão ambos pessoalmente empenhados na sua relação são mais susceptíveis de se unirem para enfrentar quaisquer desafios que possam ter um impacto negativo na relação. As relações que se baseiam unicamente em compromissos estruturais, contudo, podem ser terminadas por um ou ambos os parceiros assim que as condições se tornem mais favoráveis à separação.

Fundamentos Psicológicos das Questões de Compromisso

Teoria do Apego e o modelo de investimento podem ajudar a facilitar a compreensão tanto das questões de compromisso como de segurança. De acordo com a teoria do apego, a qualidade da relação dependerá da prontidão, capacidade de resposta e disponibilidade de uma figura de apego para satisfazer as necessidades pessoais do indivíduo. Além disso, a teoria do apego sugere que as interacções sociais anteriores – especialmente as experimentadas na infância – podem também influenciar o comportamento de uma pessoa e podem ter um impacto significativo na forma como um indivíduo percebe as relações na idade adulta.

A investigação mostra que aqueles que apresentam um comportamento evitador podem tender a ser mais independentes, menos acomodatícios e menos indulgentes. São também mais propensos a preferir relações com um mínimo de intimidade. Em alguns casos, este comportamento pode ser o resultado de uma relação passada, ou de múltiplas relações passadas, com um parceiro que consistentemente provou ser indiferente. Aqueles que tiveram prestadores de cuidados que não estavam disponíveis, não respondiam, ou eram demasiado intrusivos, podem ter aprendido a cuidar das suas próprias necessidades desde tenra idade e podem ter desenvolvido como resultado tendências evitadoras. Estes indivíduos podem ver todos os potenciais parceiros românticos como pouco fiáveis e, portanto, não estar dispostos a comprometer-se com uma relação a longo prazo.

O modelo de investimento também fornece uma explicação para o compromisso de relacionamento. Esta teoria propõe que o compromisso pode ser previsto com base em três variáveis: satisfação com a relação, alternativas à relação, e investimentos na relação. Assim, a motivação para permanecer numa relação depende se os resultados da relação satisfazem ou excedem as expectativas (satisfação), se os resultados desejados não estiverem disponíveis noutras fontes (alternativas), e o que se perderia (investimentos) se a relação fosse terminada.

Causas Potenciais das Questões de Compromisso

As questões de compromisso podem provir de um único evento traumático, stress na primeira infância, ou de uma série de pequenos eventos. Os factores que podem desempenhar algum papel no medo de compromisso de um indivíduo incluem:

• Divórcio dos pais ou problemas conjugais
• Medo de acabar numa relação insatisfatória
• Retrato mediático da miséria das relações comprometidas
• Danos de relações anteriores que incluíam infidelidade, abuso, ou abandono
• questões de compromisso
• Dificuldade de confiar nos outros

alguns indivíduos confundem o desejo de uma pessoa por uma relação não-monogâmica ou poliamorosa com questões de compromisso, mas é bastante possível que uma pessoa se comprometa com um parceiro romântico a longo prazo numa relação aberta e ainda se envolva em encontros sexuais casuais fora da relação. As relações poliamorosas podem existir em muitas formas, mas geralmente envolvem algum nível de compromisso com múltiplos parceiros. Embora algumas pessoas que têm problemas de compromisso também possam ser poliamorosas ou preferem relações abertas, não se deve assumir que todos os indivíduos não-monogâmicos têm problemas de compromisso.

Effects of Commitment Issues

Embora os indivíduos com problemas de compromisso possam iniciar uma relação íntima em busca de validação ou com o objectivo de terem necessidades infantis não satisfeitas, podem desejar fazê-lo sem que um parceiro se envolva demasiado nas suas vidas pessoais. Alguns investigadores acreditam que a tendência para se manterem independentes é mais um mecanismo de defesa do que uma forma de evitar a intimidade.

Uma pessoa com problemas de compromisso pode exibir comportamentos mal adaptados dentro de relações românticas, e aqueles que exibem tendências evitadoras podem ser menos felizes, ter relações menos satisfatórias, e ser mais propensos à doença do que outros indivíduos. A investigação mostra que indivíduos com ligações inseguras podem estar em risco acrescido de desenvolver depressão, especialmente se tiverem dificuldade em aceder a apoio social ou profissional.

As questões de compromisso podem afectar o desempenho na escola ou no local de trabalho, bem como as relações românticas. Uma vez que isto pode ter um impacto negativo na capacidade de sucesso de uma pessoa, pode ser útil abordar esta preocupação na terapia.

Alguns indivíduos que receiam o compromisso podem desejar uma relação romântica a longo prazo, mas como resultado dos seus próprios medos, envolver-se em comportamentos de auto-sabotagem ou terminar a relação após um ponto sem razão real. No entanto, isto pode muitas vezes levar a angústia mental. Um indivíduo pode sentir-se como se fosse impossível ter uma relação de sucesso e desenvolver sentimentos de inutilidade ou depressão.

O parceiro de uma pessoa que tem problemas de compromisso pode achar estas questões difíceis de compreender, especialmente quando o parceiro que tem dificuldades de compromisso se abre e depois se afasta. Este comportamento pode ser confuso e pode ter um impacto negativo no estado mental e emocional do outro parceiro, e pode levar a uma fenda na relação ou ao seu fim. No entanto, quando uma pessoa é aberta e honesta com um parceiro, numa relação séria pode muitas vezes ser possível trabalhar através de questões de compromisso. Isto pode muitas vezes levar a uma relação mais forte, embora o medo do compromisso possa continuar a ser uma questão recorrente na relação.

Tratar questões de compromisso em terapia

O medo do compromisso de uma pessoa pode muitas vezes ser abordado e tratado em terapia. Um terapeuta pode muitas vezes ajudar um indivíduo a descobrir causas potenciais de questões de compromisso e a explorar formas de trabalhar através destas questões. Quando o medo de compromisso de um indivíduo leva à depressão, solidão, ou outras preocupações, um terapeuta pode ser capaz de ajudar a tratar também estas condições. Uma pessoa numa relação de compromisso que considere o nível de compromisso envolvido um desafio pode também procurar o apoio de um terapeuta, especialmente se a ansiedade, stress, ou outras condições se desenvolverem.

Aconselhamento de pares pode também ajudar a abordar questões que surgem numa relação de compromisso quando o nível ou tipo de compromisso muda. O apoio de um terapeuta pode ser benéfico quando uma pessoa tenta decidir sobre a melhor linha de acção dentro de uma relação que é negativamente afectada pelo medo de compromisso de um ou ambos os parceiros.

Alguns profissionais de saúde mental são especializados no tratamento de questões de compromisso, e podem ser especialmente competentes em ajudar um indivíduo a reconhecer e compreender o medo do compromisso, quer este se tenha desenvolvido como resultado de relações fracassadas recentes, de acontecimentos que tiveram lugar na infância, quer não tenha uma causa clara. A terapia também pode ajudar uma pessoa a desenvolver capacidades de comunicação, o que pode ajudar a tornar-se mais capaz de discutir um medo de compromisso e quaisquer questões relacionadas com potenciais parceiros.

alguns indivíduos podem enganar outros, intencionalmente ou não, levando-os a acreditar na possibilidade de uma relação a longo prazo. A terapia pode ser útil neste caso, pois um terapeuta pode ser capaz de ajudar os indivíduos a compreender as razões subjacentes a este tipo de desonestidade e ajudá-los a desenvolver a capacidade de serem mais verdadeiros sobre as suas necessidades e desejos.

Exemplos de casos

• Questões de angústia e compromisso após relações fracassadas: Stefen, 30 anos, entra em terapia, relatando sintomas de depressão. Diz ao terapeuta que se tem sentido só e sem esperança sobre o seu futuro romântico desde o seu divórcio no ano anterior. Ele e a sua ex-mulher tinham namorado durante três anos e estiveram casados durante três, mas ela deixou-o. Embora ele tenha tentado namorar desde então, as relações só lhe causaram mais angústia. Ele diz ao terapeuta que quer voltar a ter uma relação comprometida e duradoura, quer casar e ter uma família, mas tem medo de ser magoado novamente. Ele “ultrapassou” a sua ex-mulher, mas ainda sente dor ao pensar no fim da sua relação. O terapeuta ajuda-o a ver que algumas relações terminam de forma dolorosa, mas que nem todas as relações terminarão de tal forma. Ela encoraja-o a definir para si próprio o que deseja de uma relação para que possa ser honesto consigo próprio e com quaisquer potenciais parceiros e lembra-lhe que não há problema em demorar o seu tempo a procurar ligações futuras. Continuam a encontrar-se durante várias sessões, e Stefen vê-se capaz de trabalhar através da sua depressão e ganhar uma perspectiva mais positiva para o seu futuro.

Terapia para identificar potenciais questões de compromisso: Andrea, 28 anos, entra em terapia, dizendo à terapeuta que ultimamente tem experimentado confusão sobre as suas relações e o que é que ela quer delas. Andrea tem tido algumas relações de longo prazo, mas não se sente positiva em relação a elas. Ela diz à terapeuta que os seus amigos lhe disseram que ela simplesmente não conheceu a pessoa certa. Ela concorda que nunca conheceu ninguém com quem desejasse estar numa relação duradoura, mas também acredita que nunca quer estar numa relação comprometida. Andrea relata sentir-se satisfeita com as suas amizades e com os encontros casuais em que se envolve e que não tem qualquer desejo de outra coisa. A sua confusão e angústia advêm do facto de isto não ser considerado “normal” pela maioria das pessoas. A terapeuta diz a Andrea que ela não é anormal, e que não há nada de errado em não desejar compromisso, casamento, ou filhos. Andrea concorda que quando tenta manter uma relação a longo prazo, acaba inevitavelmente com ela como resultado da ansiedade e angústia que experimenta. Isto leva-a a sentir mais angústia como resultado de ter magoado o seu parceiro. A terapeuta ajuda Andrea a desenvolver e descrever claramente os seus objectivos para que possa estar consciente dos mesmos por si própria, encorajando-a também a manter a honestidade com potenciais parceiros sobre o que deseja, para que haja menos possibilidade de outros serem feridos.

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