Riflavina dietética moderadamente alta ligada a menos enxaquecas
PHILADELPHIA – Pessoas com níveis moderadamente altos de consumo de riboflavina dos alimentos – duas a três vezes a tolerância dietética recomendada – tiveram uma prevalência significativamente menor de uma enxaqueca grave ou enxaqueca recente num estudo com mais de 3.600 U mais jovens.S. adultos.
Dr. Margaret Slavin
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Adultos com 20-50 anos de idade que consumiram 2,07-2.87 mg de riboflavina (vitamina B2) em alimentos por dia, com base num questionário de recolha de 24 horas teve uma prevalência reduzida, estatisticamente significativa, de 27% de uma cefaleia grave ou enxaqueca recente, em comparação com pessoas no quartil mais baixo de consumo de riboflavina dietética, 1,45 mg/dia ou menos, Margaret Slavin, Ph.D, disse na reunião anual da Sociedade Americana de Enxaquecas de Cabeça. Os alimentos particularmente ricos em riboflavina incluem ovos, leite, e carne.
A ingestão dietética de riboflavina superior a 2,87 mg/dia não estava ligada a uma diferença na prevalência de uma história recente de dores de cabeça graves ou enxaquecas, em comparação com o mais baixo quartil de consumo. Além disso, a ingestão de riboflavina apenas a partir de suplementos em qualquer nível de consumo também não mostrou qualquer ligação estatisticamente significativa com a prevalência de uma cefaleia grave recente, disse o Dr. Slavin, um investigador de estudos nutricionais e alimentares da Universidade George Mason em Fairfax, Va.
A “grande maioria” das pessoas no estudo tinha uma ingestão de riboflavina que pelo menos correspondia à dose diária recomendada pelos EUA (RDA),1,3 mg/dia para os homens e 1,1 mg/dia para as mulheres), “mas é possível que as pessoas com enxaquecas precisem de mais riboflavina”, sugeriu o Dr. Slavin. As sociedades profissionais nos Estados Unidos (Neurologia. 2012 Abr;78: 1346-53) e Canadá (Can J Neurol Sci. 2012 Mar;39S8-S28) têm registado algum nível de recomendação para um suplemento diário de 400 mg de riboflavina para prevenir enxaquecas, disse ela.
A U.S. A directriz que incluía riboflavina foi “reformada” devido a uma questão não relacionada com a riboflavina, de acordo com o site de Neurologia.
O novo estudo realizou dados recolhidos no Inquérito Nacional de Saúde e Nutrição (NHANES) bienal, especificamente os inquéritos de 2001-2002 e 2003-2004. Os dados combinados incluíam 5.528 adultos de 20-50 anos, e 3.634 com dados completos e sem uma condição de exclusão, como gravidez, diabetes, ou menopausa. Entre os participantes no estudo, 884 relataram ter “dores de cabeça ou enxaquecas graves”, durante os 3 meses anteriores ao inquérito e as restantes 2.750 pessoas serviram de controlo. As pessoas que relataram dores de cabeça ou enxaquecas graves recentes em geral tinham uma quantidade média significativamente mais baixa de vitamina B2 na sua dieta do que os controlos, mas os dois subgrupos não mostraram diferenças significativas nos seus níveis de ingestão de riboflavina a partir de suplementos, ou tanto da dieta como de suplementos combinados.
Os investigadores calcularam os rácios de probabilidade para pessoas com dores de cabeça ou enxaquecas graves relativamente ao seu quartil de ingestão de riboflavina, e ajustaram os resultados para a idade, sexo, índice de massa corporal, e ingestão de álcool.
Outras análises que analisaram a ingestão total de riboflavina, tanto de alimentos como de suplementos, mostraram que os dois quartis médios para esta métrica, com uma ingestão combinada de riboflavina de 1,6-3.8 mg/dia, tiveram uma prevalência significativamente reduzida de dores de cabeça graves ou enxaquecas recentes, em comparação com o quartil mais baixo, com uma razão de probabilidade que correspondia aproximadamente à análise da riboflavina dietética.
Dr. Slavin recebeu financiamento de investigação do Egg Nutrition Center, do Maryland Soybean Board, do McCormick Science Institute, e da PepsiCo.