Shakeology: O que É, Exactamente?
É um enigma que as pessoas enfrentam nas cozinhas de todo o mundo: Queres comer saudável, mas não sabes por onde começar.
Oh, e não gostas de vegetais.
Estás em boa companhia: Carl Daikeler, co-fundador e CEO da Beachbody, não gosta de legumes.
A solução? A sua esposa Isabelle e o nutricionista Darin Olien criaram a Shakeology para que Carl comesse mais saudável.
Mas o que está realmente neste batido? Será que os ingredientes são saudáveis? É um substituto de refeição ou apenas um batido de proteínas? Porque deveria bebê-lo?
P>Vamos obter algumas respostas às suas perguntas mais urgentes sobre Shakeology:
O que é Shakeology?
Em poucas palavras, Shakeology é um batido proteico super-alimentar denso em nutrientes que é formulado com ingredientes globalmente colhidos que fornecem fitonutrientes, antioxidantes, enzimas, prebióticos e probióticos, fibras, adaptogénicos, vitaminas e minerais.
Sem uma boa nutrição, o seu corpo pode ter dificuldades em realizar o básico.
E coisas como ir para além ou enfrentar novos desafios? Isso é ainda mais difícil.
É por isso que colocamos tanto cuidado na criação da Shakeology. Criámos a nossa fórmula proprietária com uma mistura potente de proteínas de alta qualidade, probióticos, fibras, enzimas digestivas, antioxidantes, super-alimentos, vitaminas e minerais – nutrientes únicos que são bastante difíceis de obter da dieta média, quanto mais de encontrar numa mercearia.
Esta combinação precisa de ingredientes é tão complexa como as necessidades do seu corpo. Quando começa o seu dia com uma base saudável, é capaz de construir uma vida mais significativa.
Beachbody procura em todo o mundo os ingredientes de melhor qualidade. Antes de qualquer coisa chegar aos nossos batidos, centenas de horas de trabalho vão para a verificação e teste tanto do ingrediente como do fornecedor.
Isto ajuda a garantir que cada novo ingrediente é da mais alta qualidade e complementa o que já está na mistura.
Esforçamo-nos continuamente para melhorar a Shakeology, por isso, em 2019, introduzimos uma fórmula de Shakeology actualizada com vários benefícios adicionais:
- chá verde matcha reforçado
- bumping up ingredientes de fibra de alta qualidade para que Shakeology tenha pelo menos 6 gramas por porção, o que faz de uma colher de Shakeology uma excelente fonte de fibra!
Os benefícios de Shakeology
Então, porque deve beber? A fórmula poderosa e premium de Shakeology pode ajudar a apoiar a energia saudável, refrear os desejos de junk-food, e apoiar a saúde digestiva, tudo para ajudar a perder peso como parte de um programa de saúde e boa forma física do Beachbody.*
Além disso, a nutrição em Shakeology pode ajudar a obter melhores resultados quando se emparelha com programas de treino de morte como Transform :20 ou 80 Day Obsession.*
Shakeology Ingredients
– Proteínas e fibras: ajudam a reduzir a fome e os desejos de junk-food.*
– Antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas, e minerais: Ajuda a combater os danos dos radicais livres, enquanto ajuda o seu corpo a apoiar um sistema imunitário saudável.*
– Adaptogénicas ervas: Tradicionalmente utilizadas para ajudar o seu corpo a adaptar-se e responder aos efeitos do stress.*
– Prebióticos, probióticos, enzimas digestivas e fibras: Ajudam o seu corpo a absorver nutrientes, bem como a apoiar a regularidade e a digestão saudável.*
Existe Açúcar em Shakeology?
Shakeology tem cerca de sete gramas de açúcar por porção (oito gramas no Café Latte) de uma combinação de açúcar de cana orgânico e os vários pós de fruta super-alimentar.
Para colocar isto em perspectiva, existem 14 gramas de açúcar numa banana média e 19 gramas de açúcar numa maçã média.
A Shakeology é um substituto da refeição?
Por si só, Shakeology não substitui uma refeição, mas pode fazer parte de uma refeição equilibrada quando combinada com outros alimentos saudáveis como frutos, nozes, sementes, manteigas de nozes, abacates, ou vários leites.
Beba um batido matinal com um pequeno-almoço saudável que tenha uma mistura de hidratos de carbono, proteínas e gordura e estará a preparar-se para o sucesso durante o resto do dia.
Quando Devo Beber Shakeology?
Se não for um bebedor de batido matinal, pode beber sempre que tiver fome. Shakeology está carregado de proteínas, fibras, e ingredientes saudáveis, que trabalham todos juntos para ajudar a mantê-lo satisfeito.
E porque Shakeology ajuda a reduzir os desejos de junk-food, será menos provável que se porrie em coisas de que se arrependa mais tarde.*
Quantas calorias há em Shakeology?
Shakeology contém entre 140 e 170 calorias por porção, dependendo do sabor. Tenha em mente: À medida que se adiciona fruta, manteigas de nozes e leite, esse número começa a subir.
Even quando se come alimentos saudáveis, como smoothie bowls ou batidos, é importante estar atento a todos os suplementos para não se transformar numa bomba calórica.
O Shakeology é um batido proteico?
Todas essas proteínas + outros macro e micronutrientes + super-alimentos fazem de Shakeology um suplemento nutricional multidimensional premium, não apenas um batido de proteínas.
O que são super-alimentos?
“Superalimentos” não é um termo oficialmente reconhecido, mas pode-se pensar neles como alimentos que são densos em nutrientes e considerados benéficos para a saúde e bem-estar.
Super-alimentos comuns incluem alimentos como mirtilos, salmão, nozes, leguminosas, sementes e grãos inteiros.
Super-alimentos sem grande disponibilidade incluem alimentos como pólen de abelhas e mangostão. A agitação inclui uma variedade de super-alimentos como matcha, bagas de goji, e mais.
Antioxidantes vs. Radicais Livres
Quais são estes radicais livres e antioxidantes de que falamos? Ciência longa e complicada curta:
Geramos radicais livres como resultado de vários processos corporais e quando estamos expostos a coisas como poluição, radiação, e químicos.
Estes radicais livres são átomos que contêm um único electrão, mas os electrões gostam de viajar aos pares, por isso andam por aí a roubar electrões de outros átomos.
Então esses átomos, por sua vez, tornam-se radicais livres, que começam a procurar outro electrão, desencadeando uma reacção em cadeia de roubo de electrões.
Esse processo chama-se oxidação, e com o tempo, resulta em stress oxidativo nas suas células.
Enter antioxidantes: Estes são compostos como vitaminas A, C, e E encontrados nos alimentos, especialmente frutas e vegetais coloridos, que ajudam a neutralizar estes radicais livres necrófagos dando-lhes electrões livres.
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h2>Shakeology Ingredients That Can Have Antioxidant Behavior:
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- Vitamina A
- cerola cereja
- Pomegranate
- Camu-camu
- Bilberry
- Bagas de goji
- Vitamina C
- Bilberry
- Chá verde
- Cinnamon
- Luo han guo (também conhecido como fruta monge)
li>Rose hips
Agora que tem o 411 em todo o material bom que está em Shakeology, é tempo de chegar às coisas práticas, como o sabor, os sabores, e como se pode deitar as mãos a algumas.
Shakeology vem numa variedade de sabores deliciosos: Chocolate Whey, Baunilha Whey, Café Latte Whey, Strawberry Whey, Chocolate Vegan à base de plantas, Baunilha Vegan à base de plantas, Café Latte Vegan à base de plantas, e Morango Tropical à base de plantas.*
Bonus? Há também sabores da estação, como o batido de abóbora e o batido de hortelã moca.
*Nota: Nem todos os sabores podem estar disponíveis no seu mercado.
Que proteína contém o batido de abóbora?
Fórmulas de Chocolate, Baunilha, Morango e Café Latte Shakeology são carregadas com proteína de soro de leite isolado, ervilha amarela, chia, linho e quinoa.
Que Proteína Contém o Shakeology Vegan Baseado em Plantas?
Fórmulas de Vegan Shakeology à base de plantas contêm todas uma mistura proprietária de proteínas à base de plantas, o que é ideal para aqueles que não podem tolerar – ou optar por evitar – proteínas animais, soro de leite, ou lacticínios.
As proteínas de Batidos Vegetais – ingredientes à base de ervilhas, chia, linho, quinoa, arroz, e aveia – são proteínas à base de plantas que fornecem todos os nove aminoácidos essenciais (aqueles que o nosso corpo não consegue produzir).
A Batidos Vegetais é Livre de Leite?
Os quatro sabores de Batidos Veganos à Base de Plantas (Chocolate, Baunilha, Café Latte, Morango Tropical) são livres de leite e soja.
A Shakeology é Livre de Glúten?
Não há ingredientes à base de glúten em Shakeology; no entanto, não é um produto certificado isento de glúten. Tomamos precauções significativas para evitar que quaisquer ingredientes que contenham glúten sejam incluídos no produto.
A Shakeology é orgânica?
Desde que fornecemos globalmente ingredientes de Shakeology, a certificação de cada ingrediente exótico é muito complexa. No entanto, a possibilidade de uma Shakeology completamente orgânica está a ser investigada. Fique atento!
A Shakeology contém algum ingrediente GMO?
Shakeology não é certificado como isento de GMO. No entanto, foi tomado especial cuidado na sua formulação para excluir ingredientes baseados em OGM tais como soja, canola, e milho.
Fornecedores de ingredientes são obrigados a fornecer documentação à Beachbody sobre a sua posição em ingredientes GMO. A possibilidade de obter uma certificação de terceiros está actualmente a ser avaliada para Shakeology.
Como Comprar Shakeology?
P>Pode comprar Shakeology online como uma compra única ou assinatura mensal. O preço varia, dependendo da opção de compra que escolher.
E se verificar que Shakeology simplesmente não é do seu agrado, pode devolvê-lo no prazo de 30 dias após a sua compra para um reembolso total do preço de compra, menos o transporte e manuseamento, mesmo que o saco esteja vazio.
Quanto custa Shakeology?
O preço do Shakeology varia, dependendo se encomenda um saco ou uma caixa de recolha de amostras. Aqui está a repartição:
Shakeology Bag or Combo Packets $129.95 (U.S.)
P>Pode comprar um único saco de 30 porções, ou se gostar de uma pequena variedade de sabores, existem caixas combinadas que contêm 24 pacotes de uma só porção em sabores diferentes:
– Chocolate, Baunilha, Café Latte (opção vegan disponível)
– Chocolate, Baunilha, Morango (opção vegan disponível)
– Chocolate, Baunilha (opção vegan disponível)
Amostrador de Baunilha $24.95 (E.U.A.)
Se não consegue decidir que sabor quer, a sua melhor aposta é obter um amostrador de Shakeology, que contém pacotes de dose única Café Latte, Chocolate, Baunilha, e Morango.
Amostrador de Batidos Veganos à base de Plantas $19,95 (EUA)
Amostrador de Batidos Veganos à base de Plantas contém um pacote de Chocolate, Baunilha, Café Latte, e Morango Tropical.
Why You Will Love Drinking Shakeology Every Day
Shakeology pode ajudar a fornecer energia saudável, reduzir os desejos de junk-food, apoiar a sua digestão e regularidade, e ajudar a perder peso.*
As proteínas, fibras, e gorduras saudáveis vão ajudá-lo a sentir-se cheio por mais tempo para que seja menos provável que petisque. Além disso, proporciona uma energia saudável, que o ajudará a alimentar os seus treinos, e o seu dia.*
O resultado final é, vai adorar Shakeology devido à forma como o ajudará a olhar e a sentir, por dentro e por fora.