Tight Throat Feeling Anxiety Symptoms

>br>>br>>div>>sentimento de tensão na garganta

Sentimento de tensão na garganta descrição dos sintomas de ansiedade:

Este sentimento é muitas vezes descrito como:

• Sentimento como se os músculos da garganta estivessem apertados.
• Sentimento como se tivesse uma banda apertada à volta da garganta.
• Sentimento como se tivesse um caroço ou aperto na garganta.
• Sentimento de inchaço constante na garganta.
• Sentimento de aperto na garganta que vem e vai.
• Tensão e sensibilidade na garganta.
• Pressão na garganta.
• Pressão na garganta.
• Pressão na garganta.

Sentimento como se houvesse algo atado à volta da garganta.

• Globus Hystericus.
• Ansiedade no globo.
• Feel há algo a bloquear a garganta ou as vias respiratórias.

Você sente que tem um aperto ou tensão na área da garganta, embora não haja uma razão real para isso. Por vezes, esta tensão e pressão faz-nos sentir que temos de engolir frequentemente numa tentativa de limpar ou soltar a garganta.

Esta sensação de aperto na garganta pode ocorrer raramente, frequentemente, ou persistir indefinidamente. Por exemplo, pode sentir a garganta apertada de vez em quando e não com tanta frequência, senti-la fora e ligada com bastante regularidade, ou ter a garganta apertada o tempo todo.

Esta sensação pode preceder, acompanhar, ou seguir uma escalada de outras sensações e sintomas de ansiedade, ou ocorrer por si só.

Esta sensação de aperto na garganta pode preceder, acompanhar, ou seguir um episódio de nervosismo, ansiedade, medo, e stress elevado, ou ocorrer ‘do nada’ e sem razão aparente.

Esta sensação de aperto na garganta pode variar em intensidade, desde pouco perceptível, a moderada, até severa. Também pode vir em ondas, onde é forte num momento e quase imperceptível no seguinte.

Esta sensação de aperto pode mudar de dia para dia, e/ou de momento para momento.

Todas as combinações e variações acima são comuns.

O que causa uma sensação de ansiedade apertada na garganta?

Conselho Médico

P>Pode a ansiedade causar uma sensação constante de aperto na garganta? Sim!

Estar ansioso (nervoso, preocupado, preocupado) activa a resposta do corpo ao stress. A resposta ao stress causa mudanças fisiológicas, psicológicas e emocionais imediatas no corpo para aumentar a sua capacidade de lidar com uma ameaça percebida – ou lutar com ela ou fugir dela. Esta é a razão pela qual a resposta ao stress é frequentemente referida como a resposta à luta ou ao voo.

As respostas ao stress provocam o aperto dos músculos do corpo de modo a que estes se tornem mais resistentes aos danos. Este efeito de aperto muscular pode afectar qualquer músculo e/ou grupo de músculos do corpo, incluindo os músculos da garganta que o ajudam a engolir. Uma sensação de aperto na garganta é um exemplo de como a garganta se pode sentir quando os músculos da garganta estão apertados devido à ansiedade.

Assim, estar ansioso pode causar uma ‘sensação de aperto na garganta’. Muitas pessoas que estão nervosas ou ansiosas experimentam esta sensação (é frequentemente referida como tendo uma sensação de ‘caroço na garganta’). Quando se está ansioso, isto faz parte da experiência de resposta ao stress. Portanto, não precisa de ser um motivo de preocupação. É normal. A maioria das pessoas experimenta isto até certo ponto quando estão ansiosas ou stressadas.

Stresscronic stress, a que chamamos hiperestimulação, também pode causar sensações e sintomas relacionados com a resposta ao stress, incluindo ter uma garganta apertada. Se tem estado sob muito stress ultimamente, esta pode ser a própria razão pela qual está a experimentar uma garganta apertada persistente.

P>P>Pesar de o stress crónico poder estar a causar esta sensação, ainda não é motivo de preocupação. Os sintomas de stress são inofensivos, mas dizem-lhe que o seu corpo está demasiado stressado.

Tratamento de ansiedade com sensação de aperto na garganta.

Quando o comportamento ansioso causa uma sensação de aperto na garganta, acalmar-se trará um fim à resposta ao stress e às suas mudanças. À medida que o seu corpo recupera da resposta activa ao stress, esta sensação deve desaparecer à medida que o seu corpo se acalma.

Cuidado que pode levar até 20 minutos ou mais para que o corpo se acalme após uma grande resposta ao stress ter sido desencadeada. Mas isto é normal e não deve ser motivo de preocupação.

Quando uma sensação de aperto na garganta é causada por stress persistentemente elevado, pode demorar muito mais tempo para o corpo se acalmar e recuperar dos efeitos negativos do stress, e ao ponto de esta sensação diminuir completamente.

Reduzir o stress do corpo e dar ao corpo tempo suficiente para voltar à saúde normal, não estimulada, deve fazer com que esta sensação diminua com o tempo. Portanto, este sintoma não precisa de ser motivo de preocupação mesmo que seja causado pelo stress.

Certo, este sentimento pode ser inquietante. Mas não é grave nem causa danos corporais. Também não vai ficar tão grave que não consiga comer ou respirar. O stress em si não pode fazer isso. Esta sensação de garganta apertada desaparecerá quando o stress do seu corpo tiver regressado a um nível saudável.

P>Pode ajudar a aliviar esta sensação de aperto na garganta, relaxando os músculos da garganta. A massagem suave da garganta, rolando o pescoço para libertar os músculos apertados, relaxando, relaxando num banho quente, e o exercício leve a moderado, por exemplo, podem todos ajudar a eliminar os sintomas de tensão muscular, incluindo este.

Despreocupar-se com este sintoma, no entanto, é a pior coisa que pode fazer, uma vez que a preocupação (comportamento ansioso) causa respostas ao stress e é, portanto, contraproducente para a redução do stress e sensação de ansiedade e eliminação de sintomas.

Se estiver a ter dificuldade em conter a sua preocupação, poderá querer ligar-se a um dos nossos terapeutas recomendados de distúrbios de ansiedade. Trabalhar com um terapeuta experiente é a forma mais eficaz de ultrapassar o transtorno da ansiedade e o que parece ser uma preocupação e ansiedade incontrolável.

Secção de Sintomas de Transtorno de Ansiedade.

anxietycentre.com: Informação, apoio e terapia para a perturbação da ansiedade e os seus sintomas, incluindo o sintoma de ansiedade com uma sensação de aperto na garganta.