Tight Throat Feeling Angst Symptome

Gefühl der Enge im Hals Angst Symptombeschreibung:

Dieses Gefühl wird oft beschrieben als:

• Gefühl, als wären Ihre Halsmuskeln angespannt.
• Gefühl, als hätten Sie ein enges Band um Ihren Hals.
• Gefühl, als hätten Sie einen Kloß oder eine Enge im Hals.
• Konstantes Kloßgefühl im Hals.
• Ein Gefühl der Enge im Hals, das kommt und geht.
• Angst im Hals, Spannung und Zärtlichkeit.
• Druck im Hals.
• Ein Engegefühl im Hals-Schilddrüsen-Bereich.
• Fühlt sich an, als ob etwas um den Hals gebunden ist.
• Globus Hystericus.
• Globus-Angst.
• Gefühl, dass etwas die Kehle oder die Atemwege blockiert.

Sie haben das Gefühl, dass Sie eine Enge oder Spannung im Halsbereich haben, obwohl es keinen wirklichen Grund dafür gibt. Manchmal führt diese Spannung und dieser Druck dazu, dass Sie das Gefühl haben, häufig schlucken zu müssen, um zu versuchen, Ihren Hals zu räuspern oder zu lockern.

Dieses Gefühl der Enge im Hals kann selten oder häufig auftreten oder auf unbestimmte Zeit anhalten. Zum Beispiel können Sie das Gefühl eines engen Rachens hin und wieder und nicht so oft verspüren, es ab und zu ziemlich regelmäßig spüren oder die ganze Zeit ein enges Gefühl im Hals haben.

Dieses Gefühl kann einer Eskalation anderer Angstgefühle und -symptome vorausgehen, sie begleiten oder ihnen folgen oder von selbst auftreten.

Dieses Gefühl der Enge im Hals kann einer Episode von Nervosität, Angst, Furcht und erhöhtem Stress vorausgehen, sie begleiten oder ihnen folgen oder „aus heiterem Himmel“ und ohne ersichtlichen Grund auftreten.

Dieses Gefühl der Enge im Hals kann in seiner Intensität von kaum spürbar über moderat bis hin zu schwer reichen. Es kann auch in Wellen kommen, wo es in einem Moment stark und im nächsten kaum spürbar ist.

Dieses Engegefühl kann sich von Tag zu Tag und/oder von Moment zu Moment ändern.

Alle der oben genannten Kombinationen und Variationen sind üblich.

Was verursacht ein Engegefühl im Hals?

Medizinische Beratung

Kann Angst ein konstantes Engegefühl im Hals verursachen? Ja!

Angst zu haben (nervös, besorgt, besorgt) aktiviert die Stressreaktion des Körpers. Die Stressreaktion verursacht sofortige physiologische, psychologische und emotionale Veränderungen im Körper, um seine Fähigkeit zu verbessern, mit einer wahrgenommenen Bedrohung umzugehen – entweder mit ihr zu kämpfen oder vor ihr zu fliehen. Dies ist der Grund, warum die Stressreaktion oft als Kampf- oder Fluchtreaktion bezeichnet wird.

Stressreaktionen bewirken, dass sich die Muskeln des Körpers anspannen, so dass sie widerstandsfähiger gegen Schäden sind. Diese Muskelanspannung kann jeden Muskel bzw. jede Muskelgruppe im Körper betreffen, auch die Muskeln im Hals, die Ihnen beim Schlucken helfen. Ein Gefühl der Enge im Hals ist ein Beispiel dafür, wie sich der Hals anfühlen kann, wenn die Halsmuskeln aufgrund von Angst angespannt sind.

Also kann Angst ein „Engegefühl im Hals“ verursachen. Viele Menschen, die nervös oder ängstlich sind, erleben dieses Gefühl (es wird oft als ein „Kloß im Hals“ Gefühl bezeichnet). Wenn Sie ängstlich sind, ist dies ein Teil der Stressreaktion. Daher muss es kein Grund zur Sorge sein. Es ist ganz normal. Die meisten Menschen erleben dies bis zu einem gewissen Grad, wenn sie ängstlich oder gestresst sind.

Chronischer Stress, den wir als Überstimulation bezeichnen, kann ebenfalls mit der Stressreaktion zusammenhängende Empfindungen und Symptome verursachen, einschließlich eines engen Halses. Wenn Sie in letzter Zeit viel Stress hatten, könnte genau das der Grund sein, warum Sie ein anhaltendes Engegefühl im Hals verspüren.

Auch wenn chronischer Stress dieses Gefühl verursacht, ist es noch kein Grund zur Sorge. Stresssymptome sind harmlos, aber sie sagen Ihnen, dass Ihr Körper übermäßig gestresst ist.

Angstgefühl im Hals behandeln.

Wenn ängstliches Verhalten ein Gefühl von Enge im Hals verursacht, wird die Stressreaktion und ihre Veränderungen beendet, wenn Sie sich beruhigen. Wenn sich Ihr Körper von der aktiven Stressreaktion erholt, sollte dieses Gefühl verschwinden, da sich Ihr Körper beruhigt.

Beachten Sie, dass es bis zu 20 Minuten oder mehr dauern kann, bis sich der Körper beruhigt, nachdem eine große Stressreaktion ausgelöst wurde. Aber das ist normal und sollte kein Grund zur Sorge sein.

Wenn ein Gefühl der Enge im Hals durch anhaltend erhöhten Stress verursacht wird, kann es viel länger dauern, bis sich der Körper beruhigt und von den negativen Auswirkungen des Stresses erholt hat, und bis zu dem Punkt, an dem dieses Gefühl vollständig nachlässt.

Wenn Sie den Stress Ihres Körpers reduzieren und Ihrem Körper ausreichend Zeit geben, zu einem normalen, nicht überstimulierten Zustand zurückzukehren, sollte dieses Gefühl mit der Zeit nachlassen. Daher muss dieses Symptom kein Grund zur Sorge sein, auch wenn es durch Stress verursacht wird.

Sicher, dieses Gefühl kann beunruhigend sein. Aber es ist nicht ernsthaft oder verursacht Ihrem Körper Schaden. Es wird auch nicht so ernst werden, dass Sie nicht essen oder atmen können. Stress an sich kann das nicht bewirken. Das Engegefühl im Hals wird verschwinden, wenn Ihr Körper den Stress wieder auf ein gesundes Maß reduziert hat.

Sie können das Engegefühl im Hals lindern, indem Sie Ihre Halsmuskulatur entspannen. Eine sanfte Halsmassage, das Rollen des Nackens, um verspannte Muskeln zu lösen, Entspannung, ein warmes Bad und leichte bis moderate Bewegung können beispielsweise helfen, Muskelverspannungen zu beseitigen, einschließlich dieser.

Sich über dieses Symptom zu sorgen, ist jedoch das Schlimmste, was Sie tun können, da Sorgen (ängstliches Verhalten) Stressreaktionen hervorrufen und daher kontraproduktiv für den Stressabbau und die Beseitigung von Angstgefühlen und -symptomen sind.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Sorgen einzudämmen, sollten Sie sich mit einem von uns empfohlenen Therapeuten für Angststörungen in Verbindung setzen. Die Arbeit mit einem erfahrenen Therapeuten ist der effektivste Weg, um die Angststörung und die scheinbar unkontrollierbaren Sorgen und Ängste zu überwinden.

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anxietycentre.com: Informationen, Unterstützung und Therapie für Angststörungen und ihre Symptome, einschließlich des Angstsymptoms „Engegefühl im Hals“.