Warum Sie das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein (und wie Sie es „reparieren“ können)

Fühlen Sie sich manchmal wie ein Betrüger?

Oder einfach nur nicht gut genug, um das zu tun, was Sie lieben?

Wir alle tun das.

Aber es betrifft unterschiedliche Menschen auf unterschiedliche Weise.

Es hängt davon ab, wie viel Macht Sie dem Gedanken „nicht gut genug“ geben.

Lassen Sie sich von dem Gedanken erpressen oder lassen Sie ihn vorbeiziehen?

Selbst berühmte Redner, Autoren und Unternehmer fühlen sich nicht immer gut genug. Sie fühlen sich wie Betrüger. Sie wollen aufgeben.

Der Verstand wird immer Angst haben, aber das ist okay. Es muss Sie nicht aufhalten.

Warum haben Sie also das Gefühl, nicht gut genug zu sein?

Nicht gut genug – Das Video

Hier ist ein kurzes Video, das ich über meine Erfahrungen mit dem Nicht-gut-genug-Sein aufgenommen habe, und wie ich damit umgehe.

Wenn Sie mit dem Video fertig sind, lesen Sie den Artikel weiter, denn beide ergänzen sich.

Und denken Sie daran, meinen YouTube-Kanal für weitere Videos wie dieses zu abonnieren, denn ich poste nicht jedes Video hier im Blog.

Erwartungen

Könnten Sie sich nicht gut genug fühlen, wenn Sie keine Erwartungen hätten?

Wenn ich diesen Artikel ohne Erwartungen schreiben würde, könnte ich nicht anfangen, mich zu fragen, ob er Ihnen gefallen wird, denn das wäre eine Erwartung.

Wenn Sie erwarten, dass etwas passiert, und es passiert nicht, gehen Sie sofort in den Nicht-Gut-Genug-Modus.

Um Ihre Erwartungen zu überwinden, konzentrieren Sie sich ganz auf das, was Sie jetzt tun.

Lassen Sie das Leben sich um die Früchte Ihrer Arbeit kümmern, denn sie gehen Sie nichts an. Dieser letzte Satz ist inspiriert von einem Zitat aus der Bhagavad Gita. Das vollständige Zitat lautet so:

Das Verlangen nach den Früchten des eigenen Handelns bringt die Sorge um ein mögliches Scheitern mit sich. Wenn Sie sich mit den Endergebnissen beschäftigen, ziehen Sie sich aus der Gegenwart in eine imaginäre, meist ängstliche Zukunft zurück. Dann raubt Ihnen die Angst die Energie und, was die Sache noch schlimmer macht, Sie verfallen in Untätigkeit und Faulheit.

Alles, was Sie tun können, ist das, was Sie in diesem Moment tun können.

Das Leben entfaltet sich so, wie es sich entfaltet. Wenn Sie sich widersetzen, leiden Sie. Konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt.

Konditionierung

Wir kommen ohne Konditionierung in diese Welt. Wir wissen nicht einmal, wie wir denken sollen, weil wir keine Konzepte haben. Diese werden später gelernt.

Als Kinder erforschen und genießen wir, was ist. Wir leben vollständig im gegenwärtigen Moment, weshalb die meisten Menschen Babys (und kleine Kinder) lieben.

Sie schauen einen an, ohne zu urteilen, ohne die Wolke des Denkens.

Die meisten von uns sind mit Konditionierungen aufgewachsen, die nicht mehr hilfreich sind, besonders wenn es darum geht, ein Geschäft aufzubauen und ein leidenschaftliches Leben zu führen.

Konditionierung ist einfach eine Anhäufung von Gedanken, die man von außen aufgeschnappt hat.

Wenn diese Konditionierung nicht mit der Realität übereinstimmt, leidet man.

Ich habe meinen Teil des Leidens durchgemacht. Ich hatte Zeiten des Himmels und Zeiten der Hölle. Es war kein Spaß, aber es hat mich an den Ort gebracht, an dem ich jetzt bin.

Ihre Konditionierung kann Ihnen helfen aufzuwachen, oder sie kann Sie im Leiden halten. Sie kann Ihnen sagen, dass Sie nicht gut genug sind, aber der Gedanke, nicht gut genug zu sein, ist nicht gut genug.

Es ist kein ausreichender Beweis.

Nur weil ein Gedanke auftaucht, wird er nicht wahr.

Selbst wenn ein anderer Gedanke versucht, den ersten Gedanken zu stützen, spielt das keine Rolle. Sie müssen nicht an diesem Gedanken festhalten.

Gedanken

Zu guter Letzt fühlen Sie sich nicht gut genug wegen der Gedanken, denen Sie Macht geben.

Wenn ein Gedanke auftaucht und Ihnen sagt, dass Sie nicht gut genug sind, können Sie ihn entweder glauben oder mit einem Lächeln bezeugen (Lächeln optional).

Das bedeutet nicht, dass Sie sich sofort gut genug fühlen werden. Der Gedanke und das Gefühl können verweilen, aber das ist okay.

Die meisten Menschen glauben jeden Gedanken, den sie haben. Es ist ein Teufelskreis. Leider leben viele ihr ganzes Leben als Sklaven ihres Verstandes.

Aber es ist an der Zeit, die Stromzufuhr zu Ihren Gedanken zu kappen.

Nur weil ein Gedanke Ihnen sagt, dass Sie nicht gut genug sind, ist es noch lange nicht so.

Und gerade jetzt haben Sie vielleicht einen Gedanken, der sagt: „Ja, aber…“

Beachten Sie, dass es nur ein weiterer Gedanke ist, der versucht, dem vorherigen Gedanken zu helfen. Lassen Sie die Gedanken einfach ohne Ihre Aufsicht tanzen.

Es ist okay, wenn Angst aufkommt. Wir sind menschliche Wesen. Wir erleben alles auf dem Spektrum der Emotionen.

Sie müssen Ihre Gedanken nicht ändern, oder Ihre Gefühle reparieren. Es ist alles in Ordnung.

Wenn Sie alles sein lassen, beginnen interessante Dinge zu geschehen.

Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, hier ist ein kurzes Video:

Transzendieren von Zweifel

Wenn ich spüre, dass sich Zweifel anschleichen, versuche ich, sie nicht zu nähren, indem ich weiter darüber nachdenke.

Es kann versuchen, mich zu verführen, sich darauf einzulassen, denn das ist es, was Gedanken tun. Wenn ich einen Gedanken an Zweifel habe, fühle ich Zweifel. Aber das hat nichts zu bedeuten. Es bedeutet nur, dass ich einen Gedanken erlebe.

Wenn ich den Gedanken nicht füttere, indem ich versuche, ihn zu fixieren, verschwindet er schließlich, weil neue Gedanken auftauchen.

Die vielleicht wichtigste Botschaft, die ich Ihnen geben möchte, ist, dass Sie sich nicht gut genug fühlen müssen, um gut genug zu sein.

Tief im Inneren sind Sie bereits gut genug. Nichts kann das ändern.

Erinnern Sie sich: Sie fühlen Ihre Gedanken. Du fühlst nicht die Umstände.

Es gibt Tage, an denen ich mich nicht gut genug fühle, und es gibt Tage, an denen ich mich auf dem Gipfel der Welt fühle. So ist das Leben. Wir fahren die Achterbahn unseres eigenen Lebens rauf und runter.

Es gibt nichts, was Sie dagegen tun müssen, außer die Fahrt zu genießen.

Die einfache Erkenntnis

Nicht gut genug zu fühlen ist kein Problem.

Sie müssen es nicht in Ordnung bringen, oder sich selbst in Ordnung bringen. Tatsächlich nährt der Versuch, es zu reparieren, es nur, es sei denn, Sie fühlen sich dazu hingezogen.

Wenn ich mich besonders ängstlich fühle, nehme ich mir vielleicht den Tag frei. Früher habe ich versucht, es herauszufinden, aber ich habe erkannt, dass es nichts gibt, was ich tun muss.

Es ist nichts Falsches daran, Angst, Furcht oder was auch immer los ist, zu fühlen.

Und wenn ich mich entspanne, scheint mein inneres GPS viel mehr durch, weil es weniger Lärm in meinem Kopf gibt.

So müssen Sie nicht gut genug „werden“, um das zu tun, was Sie lieben. Es gibt kein Hindernis, das beseitigt werden muss.

Nehmen Sie stattdessen wahr, was Sie interessiert, und folgen Sie den Brotkrumen.

Nach einer Weile ist es, als ob das Leben Sie lebt. Alles ist in Ordnung, und das Leben entfaltet sich einfach.

Cheerio!
Henri

P.S. Wenn Sie tiefer eintauchen wollen, wie Sie Ihrem inneren GPS folgen können, lade ich Sie ein, mein Buch Follow Your Heart: 21 Days to a Happier, More Fulfilling Life