Why You Feel Like You Aren’t Good Enough (And How to “Fix” It)

Ti senti mai un impostore?

o semplicemente non abbastanza bravo per fare ciò che ami?

Tutti ci sentiamo così.

Ma colpisce persone diverse in modi diversi.

Dipende da quanto potere dai al pensiero di “non essere abbastanza bravo”

Lasci che il pensiero ti ricatti o lo lasci fluttuare?

Anche oratori, autori e imprenditori famosi non si sentono sempre abbastanza buoni. Si sentono degli imbroglioni. Vogliono arrendersi.

La mente avrà sempre paura, ma va bene così. Non deve fermarti.

Perché ti senti come se non fossi abbastanza bravo?

Non abbastanza bravo – Il video

Ecco un breve video che ho registrato sulla mia esperienza di non essere abbastanza bravo, e su come la affronto.

Quando hai finito di guardare il video, continua a leggere l’articolo, perché entrambi si completano a vicenda.

E ricorda di iscriverti al mio canale YouTube per altri video come questo, perché non pubblico tutti i video qui sul blog.

Espettative

Ti sentiresti non abbastanza bravo se non avessi delle aspettative?

Se stessi scrivendo questo articolo senza aspettative, non potrei iniziare a chiedermi se ti piacerà, perché sarebbe un’aspettativa.

Se ti aspetti che qualcosa accada, e non accade, vai immediatamente in modalità non abbastanza buono.

Per trascendere le tue aspettative, concentrati completamente su quello che stai facendo ora.

Lascia che la vita si occupi dei frutti del tuo lavoro, perché non sono affari tuoi. Quest’ultima frase è ispirata da una citazione della Bhagavad Gita. La citazione completa recita così:

Il desiderio dei frutti delle proprie azioni porta la preoccupazione di un possibile fallimento. Quando si è preoccupati per i risultati finali, ci si allontana dal presente verso un futuro immaginato, di solito pauroso. Allora la tua ansia ti ruba l’energia e, peggiorando le cose, cadi nell’inazione e nella pigrizia.

Tutto quello che puoi fare è quello che puoi fare in questo preciso momento.

La vita si svolge come si svolge. Se resisti, soffri. Concentrati sul qui e ora.

Condizionamento

Veniamo al mondo senza condizionamenti. Non sappiamo nemmeno come pensare, perché non abbiamo concetti. Quelli si imparano dopo.

Da bambini, esploriamo e godiamo di ciò che è. Viviamo completamente nel momento presente, ed è per questo che la maggior parte delle persone ama i neonati (e i bambini piccoli).

Ti guardano senza giudizio, senza la nuvola del pensiero.

La maggior parte di noi è cresciuta con condizionamenti che non sono più utili, specialmente quando si tratta di costruire un business e vivere una vita appassionata.

Il condizionamento è semplicemente un accumulo di pensieri che hai raccolto dall’esterno di te stesso.

Se questo condizionamento è in contrasto con la realtà, tu soffri.

Ho vissuto la mia parte di sofferenza. Ho avuto momenti di paradiso e momenti d’inferno. Non è stato divertente, ma mi ha portato al luogo in cui mi trovo ora.

Il tuo condizionamento può aiutarti a svegliarti, o può tenerti nella sofferenza. Può dirti che non sei abbastanza bravo, ma il pensiero di non essere abbastanza bravo non è abbastanza buono.

Non è una prova sufficiente.

Solo perché appare un pensiero non lo rende vero.

Anche se un altro pensiero cerca di sostenere il primo pensiero, non importa. Non devi attaccarti a quel pensiero.

Pensiero

Ultimo ma non meno importante, non ti senti abbastanza buono a causa dei pensieri a cui dai potere.

Se arriva un pensiero che ti dice che non sei abbastanza buono, puoi crederci, o puoi testimoniarlo con un sorriso (sorriso facoltativo).

Questo non significa che ti sentirai immediatamente abbastanza buono. Il pensiero e la sensazione possono indugiare, ma va bene così.

La maggior parte delle persone crede ad ogni pensiero che ha. È un circolo vizioso. Sfortunatamente, molti vivono tutta la loro vita come schiavi della loro mente.

Ma è ora di tagliare il cavo di alimentazione ai tuoi pensieri.

Solo perché un pensiero ti dice che non sei abbastanza bravo non lo rende tale.

E proprio in questo momento potresti avere un pensiero che fa, “sì, ma…”

Nota che è solo un altro pensiero che cerca di aiutare il pensiero precedente. Lascia che i pensieri danzino senza la tua supervisione.

Va bene se viene fuori la paura. Siamo esseri umani. Sperimentiamo tutto nello spettro delle emozioni.

Non devi cambiare i tuoi pensieri, o sistemare i tuoi sentimenti. Non c’è niente di sbagliato.

Una volta che lasci che tutto sia, cominciano ad accadere cose interessanti.

Se vuoi saperne di più, ecco un breve video:

Trascendere il dubbio

Quando sento il dubbio insinuarsi, cerco di non alimentarlo pensandoci di più.

Può cercare di sedurmi per impegnarmi, perché è quello che fa il pensiero. Quando ho un pensiero di dubbio, sento il dubbio. Ma questo non significa nulla. Significa solo che sto sperimentando un pensiero.

Se non alimento il pensiero cercando di fissarlo, alla fine scompare, perché arrivano nuovi pensieri.

Forse il messaggio più importante che voglio darti è che non devi sentirti abbastanza buono per essere abbastanza buono.

In fondo sei già abbastanza buono. Niente può cambiarlo.

Ricorda, tu senti i tuoi pensieri. Non senti le circostanze.

Ci sono giorni in cui non mi sento abbastanza bene, e ci sono giorni in cui mi sento in cima al mondo. È così che funziona la vita. Andiamo su e giù per le montagne russe della nostra vita.

Non c’è niente che tu debba fare, eccetto goderti la corsa.

Il semplice da prendere

Non sentirsi abbastanza bene non è un problema.

Non devi sistemarlo, o sistemare te stesso. In effetti, cercare di aggiustarlo non fa che alimentarlo, a meno che tu non ti senta portato a farlo.

Se mi sento particolarmente ansioso, potrei prendermi un giorno libero. Una volta cercavo di capirlo, ma ho capito che non c’è niente da fare.

Non c’è niente di male nel sentire l’ansia, la paura o qualsiasi cosa stia succedendo.

E quando mi rilasso, il mio GPS interiore brilla molto di più, perché c’è meno rumore nella mia testa.

Quindi, non devi “diventare” abbastanza bravo per fare ciò che ami. Non c’è nessun ostacolo da eliminare.

Invece, nota ciò che ti interessa, e segui le briciole di pane.

Dopo un po’, è come se la vita ti vivesse. Tutto va bene, e la vita semplicemente si svolge.

Cheerio!
Henri

P.S. Se vuoi approfondire come seguire il tuo GPS interiore, ti invito a consultare il mio libro Follow Your Heart: 21 Days to a Happier, More Fulfilling Life