Wie lange sollten Sex und Erektionen dauern?
Normaler Sex variiert stark
Normaler Sex kann stark variieren. Oft gibt die Pornografie unrealistische Erwartungen vor. In der Realität dauert der Geschlechtsverkehr meist 3 bis 13 Minuten. Alles, was länger dauert, ist oft nicht wünschenswert für einen oder beide Partner.
Medizinisch gesprochen würde eine normale männliche Sexualfunktion normalerweise beinhalten, dass er in der Lage ist, eine Erektion zu erreichen, die hart genug ist, um in dieser Zeit Sex zu haben, und dann einen Orgasmus zu erreichen, nach dem der Penis wieder weich wird. Nachdem der Mann einen Orgasmus erreicht und ejakuliert hat, hat der Penis normalerweise eine Refraktärzeit, bevor er wieder hart werden kann. Dieser Zeitraum kann von 15 Minuten bis zu mehreren Stunden variieren.
Vorspiel nicht vergessen
Das Zeitfenster von 3 bis 13 Minuten beinhaltet nicht das Vorspiel, das die sexuelle Befriedigung beider Partner verbessern kann.
Wie verändern ED-Medikamente meine Erektion
Die meisten ED-Medikamente, wie Viagra oder Cialis, brauchen 30 bis 90 Minuten, um in Ihren Blutkreislauf zu gelangen und zu wirken. Diese Medikamente werden Ihnen nicht automatisch eine Erektion verschaffen. Stattdessen sollen sie es Ihrem Körper leichter machen, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten, die hart genug für befriedigenden Sex ist. Die Erektion wird immer noch die gleiche Zeitspanne dauern wie eine normale Erektion. Sobald Sie ejakulieren, sollte die Erektion nicht mehr anhalten und der Penis sollte weicher werden.
Sie sollten keine Erektion haben, wenn keine sexuelle Stimulation/Aktivität vorliegt. Im Durchschnitt erhalten Männer mit einer ausreichenden Dosis des ED-Medikaments eine Erektion, die etwa 30 Minuten anhält. Das Medikament kann bei einigen Männern die Refraktärzeit verkürzen, so dass sie früher nach der Ejakulation eine neue Erektion haben können.
Eine Erektion, die länger als 4 Stunden anhält, ist ein Notfall, der den Penis schädigen kann (genannt Priapismus). In diesem Fall sollten Sie die Notaufnahme aufsuchen.
Was ist eine vorzeitige Ejakulation (PE)?
Vorzeitige Ejakulation (PE) liegt vor, wenn die Ejakulation beim Sex früher erfolgt, als ein Mann oder seine Partnerin es wünschen. Manchmal wird sie als Ejakulation innerhalb von 1 bis 5 Minuten definiert. PE ist ein extrem häufiges Problem. Es ist ein anderes Problem als ED, aber manchmal kann es mit ED zusammenhängen.
Wenn Sie eine Erektion haben, die hart genug für Sex ist, aber Sie trotzdem Probleme mit PE haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Dies kann mit Dingen wie Stress, zu wenig Schlaf oder anderen Faktoren zusammenhängen. Es gibt Medikamente (z. B. Sertralin), die helfen können, sowie nicht-medikamentöse Behandlungen wie Stress- und Angstabbau, zusätzlich zu Sexualtechniken und rezeptfreien Behandlungen wie betäubenden Cremes.
Das Fazit
Wenn Sie Fragen zu Ihrer Penisgesundheit und Ihrer sexuellen Leistungsfähigkeit haben, einschließlich PE oder ED, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Diese Probleme betreffen fast alle Männer irgendwann in ihrem Leben, und es gibt eine Menge, was getan werden kann, um Ihr Sexualleben zu verbessern.