14 Sommerbettwäsche-Ideen, um in den heißesten Nächten gut zu schlafen
Sind Sie unsicher, ob Sie Sommerbettwäsche brauchen? Seien wir doch mal ehrlich: Die Popkultur mag ein rosiges Bild von Sommernächten malen – hallo, Grease! -, aber an einem Montagabend im August haben Sie kein spätabendliches Abenteuer mit einem unglücklichen, gutaussehenden Schwarm. Sie lassen die Klimaanlage auf Hochtouren laufen, schmeißen die schwere Bettdecke aus dem Bett und verfluchen das 90-Grad-Wetter draußen.
Da wir also an einen gesunden Schlaf denken, haben wir Vicki Fulop, die Geschäftsführerin und Mitbegründerin von Brooklinen, gefragt, wie man sein Bett am besten für das warme Wetter herrichtet. Fulop, die das innovative Unternehmen mit Sitz in Brooklyn zusammen mit ihrem Mann Rich gegründet hat, ist so etwas wie eine Expertin, wenn es um leichte Sommerbettwäsche geht. Im Folgenden beantwortet sie alle unsere Fragen – und falls Sie Lust haben, ihren Rat anzunehmen, haben wir einige der besten Bettwaren für Sie zusammengestellt.
Was kann man tun, um sein Bett für die heißesten Monate des Sommers aufzufrischen?
Die Bettwäsche zu wechseln ist der schnellste und einfachste Weg, sein Bett (und sein Schlafzimmer) aufzufrischen! Ihr Bett ist der Mittelpunkt des Raumes, also kann ein neuer Stil den ganzen Raum beleben. Ich bin ein großer Verfechter des Wechselns Ihrer Bettwäsche mit den Jahreszeiten. Im Winter möchten Sie vielleicht eine kuscheligere, wärmere Bettwäsche (wie Satin oder Köperbindung) mit einer kuscheligen Wolldecke oben drauf. Im Sommer hingegen wollen Sie etwas Leichtes und Luftiges, das Sie nicht nur kühl hält, sondern auch die Stimmung und den Geist der Jahreszeit widerspiegelt.
Ist Leinen also wirklich das Beste, wenn es darum geht, in der Hitze zu schlafen?
Leinen und Baumwolle sind beide ideale Stoffe zum Schlafen in der Hitze. Sie sind aus natürlichen Fasern gewebt (Baumwolle ist Baumwolle, während Leinen aus der Flachspflanze gewebt wird), die bemerkenswert gut atmen, was der Schlüssel zum kühlen Bleiben ist. Im Sommer sollten Sie ein Perkalgewebe wählen. Perkal ist bekannt für ein knackiges, kühles Gefühl, das perfekt für heißes Wetter ist.
Leinen hingegen hat natürlich kühlende Eigenschaften. Es ist sogar noch atmungsaktiver, feuchtigkeitstransportierender und saugfähiger als Baumwolle – und es ist natürlich antimikrobiell. Außerdem ist es ein natürlicher Temperaturregulator und Isolator, was bedeutet, dass es Sie im Sommer kühler und im Winter wärmer hält. Leinen ist ideal, wenn Sie mit einem Partner schlafen und einer von Ihnen dazu neigt, wärmer oder kälter zu sein als der andere, da es sich an Sie beide anpasst. Schließlich ist Leinen eine der stärksten Naturfasern und hält sich unglaublich gut beim Waschen. Sie wird mit der Zeit einfach weicher.
Wie sieht es mit den Materialien und Arten von Kissen, Bettdecken und Steppdecken aus?
Daunen sind leicht und flauschig, ohne sich schwer anzufühlen, daher ist es immer meine erste Empfehlung für Kissen. Sie ist auch atmungsaktiver als eine synthetische Füllung, so dass sie auch in dieser Hinsicht besser für den Sommer geeignet ist.
Bei Decken denke ich, dass Sie sich im Sommer für eine leichte Baumwoll- oder Leinendecke entscheiden sollten, wenn Ihnen wirklich heiß ist (mit oder ohne Oberlaken). Oder, wenn Sie gerne das ganze Jahr über unter einer Bettdecke schlafen und die Klimaanlage eingeschaltet ist, wählen Sie eine leichte Daunendecke, die immer noch warm und gehaltvoll ist, aber nicht erstickt.
Wie wäre es mit einer schnellen Verbesserung der Bettwäsche, die nur ein Upgrade beinhaltet, anstatt ein ganzes neues Set zu kaufen?
Es gibt viele schnelle Lösungen, die nicht den Kauf eines ganzen neuen Laken-Sets erfordern! Ein neuer Bettbezug und ein Paar Kissenbezüge oder sogar nur eine neue Decke können das Aussehen und die Atmosphäre Ihres Bettes verändern. Wenn Sie Farbe in Ihr Bett bringen, z.B. durch eine helle Decke, können Sie ihm Energie und Lebendigkeit verleihen, während ein komplett weißer Bettbezug und ein weißes Kissenbezugsset eine Reinigung der Farbpalette darstellen, die Gelassenheit und Ruhe ausstrahlt. Auf der anderen Seite können Sie Ihrem Bett Struktur verleihen, z. B. durch Leinen oder eine Strickdecke, und so eine visuelle Dimension schaffen. Insgesamt kann eine kleine Änderung eine überraschend große Veränderung bewirken.
Sind Sie der Meinung, dass bei Sommerbettwäsche weniger mehr ist? Versuchen Sie, die Decken wegzulassen?
Argh, ich kann nicht ohne irgendeine Art von Decke schlafen! Ich liebe es, so lange wie möglich mit einer Bettdecke und einem Bettbezug zu schlafen, aber wenn es wirklich in die heißen, schwülen Tage geht, wechsle ich manchmal zu meiner leichten Sommerdecke aus Baumwolle. Sie ist viel kühler und dünner als eine Daunendecke, und es ist eine tolle Möglichkeit, den Look im Zimmer zu verändern. Im Moment stehe ich wirklich auf Leinen, weil es kühl schläft und diesen strukturierten Look hat, den ich so sehr liebe.
Ein paar Vorschläge für eine heiße Nacht, wenn Sie nicht schlafen können?
Wenn die Klimaanlage mitten in der Nacht kaputt geht (oder wenn Sie gar keine haben), müssen Sie sich etwas einfallen lassen. Abgesehen davon, dass Sie einen Fuß unter der Decke hervorholen (Ihre Extremitäten verlieren am schnellsten Wärme, also kann ein Fuß an der Luft Ihre Körperkerntemperatur ein wenig senken), empfehle ich Ihnen, einen Eisbeutel aus dem Gefrierschrank zu holen. Verwenden Sie es als kühle Kompresse auf Ihren Druckpunkten, der Stirn und sogar als kleine Sofortkühlung in Ihrem Bett. Sie können auch eine lauwarme Dusche nehmen, um Ihre Körperkerntemperatur zu senken (keine kalte Dusche, denn dann wird Ihr Körper überkompensieren und versuchen, Sie wieder aufzuwärmen). Wenn Sie einen Ventilator haben, stellen Sie ihn vor das Eiswasser, damit er Ihnen kühlere Luft entgegenbläst.
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