Die 10 beliebtesten Diäten 2020 laut Google-Suchen
In einem Jahr, in dem unsere gewohnten Essgewohnheiten durcheinander geworfen wurden, das Arbeiten (und Naschen) von zu Hause aus zur Norm wurde und das Anstehen in unserem Lieblingscafé für einen morgendlichen Milchkaffee und ein Gebäck zu einer fernen Erinnerung verblasste, kann man mit Fug und Recht behaupten, dass es nicht immer einfach war, ein gesundes Gleichgewicht aufrechtzuerhalten – oder eine erste Priorität.
Ob Sie nun Joe Wicks gemacht haben, bis Sie schweißgebadet waren, oder sich einfach nur geschont haben (was vollkommen in Ordnung ist, schließlich befinden wir uns in einer Pandemie), es scheint, dass wir alle eines gemeinsam hatten: Wir haben nicht aufgehört, die besten Diäten zu googeln.
Wenn es um Diäten geht, kann es schwer sein zu entscheiden, welche Methode die richtige für Sie ist, da es eine endlose Auswahl gibt. Von Keto über intermittierendes Fasten bis hin zu Whole30 – welche hat unser Interesse in diesem Jahr am meisten geweckt? Anhand des Google-Suchvolumens von Ahrefs hat Golfsupport.com die Diäten mit den meisten Trends in diesem Jahr aufgedeckt
Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen und sich gesünder zu fühlen, oder wenn Sie einfach daran interessiert sind, die Dinge zu ändern, finden Sie hier die Top 10 Diät-Trends des Jahres 2020.
Als Top-Trend ist die Keto-Diät mit satten 25,4 Millionen Suchanfragen allein in diesem Jahr – das entspricht 69.682 Online-Suchen pro Tag.
Die ketogene Diät (kurz: Keto) ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die den Körper dazu bringt, Fett als Energieform zu nutzen, und die viele gesundheitliche Vorteile bieten soll. Einige der Vorteile sollen Akne verbessern und die Gewichtsabnahme unterstützen.
Auf dem zweiten Platz folgt das intermittierende Fasten mit bisher 11,7 Millionen Suchanfragen – diese Diät wird von vielen genutzt, um Gewicht zu verlieren, ihre Gesundheit zu verbessern und länger zu leben.
Intermittierendes Fasten ist ein Ernährungsmuster, das zwischen Fasten- und Essensperioden wechselt und von vielen Prominenten wie Jennifer Aniston und Halle Berry befürwortet wird.
An dritter Stelle steht die Paleo-Diät mit 3,8 Millionen Suchanfragen in diesem Jahr. Die Paleo-Diät ist ein Ernährungsplan, der auf den Lebensmitteln basiert, die die Menschen in der Altsteinzeit gegessen haben. Der Grund dafür ist, dass Jäger und Sammler vermutlich mit geringeren Raten von Zivilisationskrankheiten, Fettleibigkeit und Diabetes gelebt haben.
Andere Diät-Trends, die es in die Liste geschafft haben, sind:
4: DASH-Diät – 2 Millionen Suchanfragen
5: Atkins-Diät – 1,5 Millionen Suchanfragen
6: Military Diet – 954.000 Suchanfragen
7: Sirtfood-Diät – 927.000 Suchanfragen
Obwohl es die Whole30-Diät schon seit 2009 gibt, hat sie in letzter Zeit enorm an Popularität gewonnen. Die Diät, die mit 558.000 Suchanfragen den achten Platz belegt, soll innerhalb von 30 Tagen die Art, wie man sich fühlt und isst, verändern. Von Busy Phillips über Miley Cyrus bis hin zu Megan Fox wurde diese Diät bereits von einer ganzen Reihe von Prominenten ausprobiert – und befürwortet.
Auf dem neunten Platz liegt die alkalische Diät mit 549.000 Suchanfragen in diesem Jahr. Diese Diät basiert auf dem Prinzip, dass das Ersetzen von säurebildenden Lebensmitteln durch basische Lebensmittel die Gesundheit verbessert. Sie soll helfen, die Nierengesundheit zu verbessern, Rückenschmerzen zu lindern und Osteoporose vorzubeugen.
Die Top 10 der Diät-Trends 2020 komplettiert bisher die Noom-Diät mit aktuell 540.000 Suchen. Von den Diäten auf der Liste ist Noom die modernste. Sie nutzt eine App und wird mit einem Trainer, Gesundheitscoach und Ernährungsberater an einem Ort verglichen. Das Ziel der App ist es, Verhaltensänderungen rund um Essen und Bewegung zu bewirken. Mit einer Bewertung von 4,6 und über 16.000 Rezensionen könnte es eine Diät sein, die es wert ist, in Betracht gezogen zu werden.
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