Nicole Falgoust, MSW, LCSW
Proporcionar psicoterapia individual. Vea abajo el próximo curso de manejo de estrés.
La especialización del tratamiento incluye:
- Ansiedad
- Depresión
- Adicción & Recuperación
- Codependencia
- Perfeccionismo
- Problemas laborales y profesionales
- Manejo del estrés
- Manejo del estrés.
- Gestión del estrés
- Problemas de pareja
- Crisis vitales y espirituales
- Dolor crónico
- Trastorno bipolar
- Esquizofrenia
- Relajarse y afrontar los retos de la vida cotidiana
- Estar plenamente presentes y vivos en este momento, en lugar de preocuparse por el futuro o rumiar el pasado
- Responder en lugar de reaccionar a los acontecimientos perturbadores
- Mejorar el sentido de sí mismo
- Disminuir la ansiedad y la depresión
- Disminuir el sufrimiento por el dolor físico crónico.
- Ocho clases de 2 horas de duración que implican enseñanza, discusión y práctica de meditación.
- Lectura obligatoria en casa: Full Catastrophe Living de Jon Kabat-Zinn.
- Un retiro de todo el día.
- Métodos formales de meditación de atención plena:
- Meditación de escaneo corporal
- Meditación sentada-meditación consciente de la respiración, el cuerpo, los sentimientos, los pensamientos, y emociones
- Meditación caminando
- Meditación comiendo
- Yoga
- Prácticas informales de mediación de la atención plena
- Conciencia de los acontecimientos agradables y desagradables
- Conciencia de la respiración
- Conciencia deliberada de las actividades rutinarias.
- Tareas diarias en casa que incluyen 45 minutos de meditación formal y 10 minutos de práctica informal.
Gestión del estrés basada en MindfulnessBased Stress Management 8-week Series*
¿Estás preparado para realizar un profundo cambio interno?
6:15 – 8:15 PM durante 8 lunes por la noche, comenzando el 30 de septiembre y el 18 de noviembre.
Sesión de orientación: 9 de septiembre a las 6:15 PM.
Retiro de todo el día: 9 de noviembre
Este curso que combina conocimientos de la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (Williams, Teasdale, Segal y Kabat-Zinn, 2007) y de la Reducción del Estrés Basada en Mindfulness (Kabat-Zinn, 2013) para que los participantes puedan:
Estructura del curso:
Este curso tiene un precio de 500 dólares, que incluye la cuota del retiro, y está limitado a 15 participantes.
Se imparte en Elevate Wellness Studio, situado en el 7940 de Goodwood Boulevard.
Para programar llame al 225-478-4500 o envíe un correo electrónico a .