20 Dinner Recipes Under 600 Calories
Cette collection de 20 recettes de dîner de moins de 600 calories comprend des soupes, des repas à la poêle, des salades, des plats tex-mex et même de la croûte de pizza à faible teneur en glucides ! Une excellente collection de recettes pour ceux qui souhaitent réduire les calories et manger plus consciemment.
Bonne année !
Avez-vous pris des résolutions pour la nouvelle année ? Essayez-vous de manger plus sainement ? Peut-être que vous faites Whole30 (voir quelques bonnes recettes ici) ou que vous réduisez les calories. Pour aider ceux qui cherchent à réduire les calories, je partage aujourd’hui ces recettes de dîner de moins de 600 calories. J’inclus les calories pour chaque recette et donne quelques suggestions pour les côtés ou les garnitures, dans les cas de la croûte de pizza. Si vous pouvez vous le permettre, je vous recommande d’acheter des viandes nourries à l’herbe ou élevées en pâturage. C’est mieux pour l’animal et c’est mieux pour vous.
J’espère que vous apprécierez cette collection de 20 recettes de dîner de moins de 600 calories.
Chili instantané à la dinde et à la patate douce avec quinoa. Une recette de chili plus saine, pleine de patates douces et de quinoa denses en nutriments. 261 Calories par portion.
photo : Spoonful of Flavor
Un bol de riz au saumon vraiment bon. Du saumon tendre, des tomates rôties, des herbes fraîches, des graines croquantes servis sur du riz basmati. 400 Calories par portion.
photo : This Gal Cooks
Les wraps de laitue au poulet et aux boulettes de viande à l’asiatique. De délicieuses boulettes de viande enveloppées de laitue au beurre et garnies de salade de mangue. 260 calories par portion.
photo : Spoonful of Flavor
Enchiladas végétaliennes au jacquier de Buffalo. Des enchiladas végétaliennes savoureuses avec une sauce verte acidulée. 295 calories par portion
Photo : Spabetti
Salade végétalienne au poulet et aux canneberges. Une salade pleine de verdure, de graisses saines et de poulet végétalien. Sans soja ni gluten ! 496 calories par portion.
Photo : Spabetti
Petit pain de viande à faible teneur en glucides. Servez ce pain de viande avec des brocolis, des haricots verts ou une patate douce cuite au four pour que le repas entier reste sous les 600 calories. 306 calories par portion.
Photo : Home Made Interest
Riz frit au chou-fleur et poulet. Une option délicieuse et pleine de saveur à faible teneur en glucides. Remplacez les pois par des carottes supplémentaires et substituez les aminos de noix de coco à la sauce soja pour le rendre conforme aux normes Whole30 et Paléo. 329 calories par portion.
Photo : Julie’s Eats and Treats
Tacos de pois chiches croustillants . Une recette de dîner végétarien facile qui utilise des ingrédients simples du garde-manger. Instructions pour le four et la friteuse à air incluses. 133 calories par taco.
Photo : Recipes from a Pantry
Cake de bœuf à la crème sure à faible teneur en glucides. Des tonnes de saveur dans ce plat en cocotte super facile à faire. 296 calories par portion.
Photo : This Gal Cooks
Ropa Vieja à cuisson lente. Une recette traditionnelle cubaine de bœuf tiré, est réalisée dans la mijoteuse pour plus de commodité. Servez sur du cauli-riz et garnissez d’avocat, de coriandre hachée, d’oignons marinés et de jalapenos pour un repas complet. Le bœuf contient 351 calories par portion.
Photo : The Lemon Bowl
Pâtes aux nouilles de courgette Primavera. Un repas entièrement composé de légumes ! 170 Calories par portion.
Photo : Delish Knowledge
Tofu et sauté au gingembre et au sésame. Végétalien, sans gluten et plein de saveur. 360 calories par portion.
Photo : Delish Knowledge
Choux et saucisses à la poêle. Un repas du soir rapide et peu coûteux pour n’importe quel moment de l’année. 372 calories par portion.
Photo : Masala Herb
Réception copieuse de poulet à l’orange de Panda Express. Une version plus faible en calories et faite maison du plat populaire. 434 calories par portion.
Photo : Masala Herb
Des spaghettis plus sains. Rempli de légumes et une partie des pâtes est remplacée par de la courge spaghetti ! 301 calories par portion.
Photo : Dizzy, Busy and Hungry
Les quesadillas aux épinards et aux champignons cuites au four. Croustillantes, savoureuses et pleines de nutriments. À servir avec une salade d’accompagnement. 305 Calories par portion.
Photo : Dizzy, Busy and Hungry
Quiche sans croûte au jambon et au fromage à faible teneur en glucides. Une recette de quiche facile remplie de brocoli, de jambon et de fromage. 319 calories par portion.
Photo : Home Made Interest
Ceto Fathead Pizza Crust. Garnissez-la de légumes frais, de viandes et de votre fromage préféré. Servez avec une salade d’accompagnement pour un repas complet. La croûte à pizza contient 110 calories par tranche.
Photo : Wholesome Yum
Croûte à pizza au chou-fleur à faible teneur en glucides. Garnissez celle-ci de vos légumes, viandes et fromages préférés. Servez-la avec une salade d’accompagnement pour un repas complet. La croûte à pizza contient 106 calories par tranche.
Photo : Wholesome Yum
Soupe aux lentilles dorées et aux épinards en marmite instantanée. Servez-la avec un sandwich au fromage grillé ou à l’avocat grillé. 134 calories par portion.
Photo : Traité de cuisine