5 façons non chirurgicales de paraître plus jeune à 40 ans

Vous souvenez-vous du jour où vous avez réalisé que vous aviez sauté de l’âge jeune à l’âge moyen ? Que vous soyez encore à la fin de la trentaine ou à quelques années de la quarantaine, les choses commencent à changer. Vous commencez à vous sentir différent et à avoir l’air plus mature en vieillissant, ce qui peut être une réalité décourageante pour certains. Vous avez probablement été surpris un matin, lorsque vous vous êtes regardé dans le miroir et avez vu des lignes qui, vous en étiez certain, n’étaient pas là la veille. Un pantalon qui vous faisait un bel effet la dernière fois que vous l’avez porté ne vous va plus comme dans vos souvenirs. Bien sûr, il faut un certain temps pour s’adapter au vieillissement, mais il ne faut pas oublier que l’un des principaux avantages du vieillissement est la sagesse que vous emmenez avec vous. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour paraître plus jeune à 40 ans et pour maintenir votre jeunesse tout en vieillissant avec grâce.

Focus sur l’amélioration du corps

Peut-être que vous teignez vos cheveux et utilisez des crèmes pour garder votre visage jeune. Vous devriez également avoir un corps qui correspond. Il existe des pratiques et des procédures vraiment simples que vous pouvez faire pour obtenir et maintenir un corps en forme et jeune. Certaines personnes commencent par une intervention non chirurgicale pour éliminer la graisse tenace. Cela fournit souvent la motivation nécessaire pour améliorer encore le corps en le tonifiant et en le renforçant. Avoir un corps en forme et travailler dur pour le conserver présente également des avantages pour votre peau et votre niveau d’énergie.

Si vous n’avez pas pris de petit-déjeuner pendant toute votre vie d’adulte, il est temps de commencer. Prendre un petit-déjeuner peut prévenir une prise de poids indésirable car vous stimulez votre métabolisme, qui commence à ralentir avec l’âge. L’exercice physique stimule vos hormones de croissance humaine, ce que vous paieriez avec des injections faciales pour paraître plus jeune. L’ajout d’une routine de musculation à votre programme d’entraînement renforce vos os et prévient les blessures. Non seulement vous vous sentirez et paraîtrez plus fort, mais vous ferez également circuler de l’oxygène vers votre peau, ce qui lui donnera un aspect jeune et radieux.

L’exercice, quel qu’il soit, va stimuler le processus de production de collagène, faisant paraître votre peau plus jeune. Il prévient également les dommages causés par les radicaux libres, qui contribuent à l’apparition de l’âge. Vous dormirez mieux et éviterez les cernes sous vos yeux. Vous empêchez la peau de votre corps de s’affaisser lorsque vous entretenez vos muscles.

Donnez un coup de pied au stress

Le stress, ça craint et voici une raison de plus pour laquelle : il vous vieillit. Lorsque vous êtes stressé, votre cœur bat anormalement et cela provoque des changements malsains dans le système de votre corps. Le cerveau reçoit moins d’oxygène et ne réfléchit pas aussi vite, la libido diminue et les cellules meurent beaucoup plus vite. Le stress chronique pendant une longue période peut entraîner une augmentation du cortisol, qui décompose le collagène. Le collagène est ce qui permet à la peau de se régénérer, la rendant souple et saine. Tous ces facteurs peuvent vous faire paraître et vous faire sentir plus vieux que vous ne l’êtes. La vie est stressante pour la plupart d’entre nous, mais la clé pour surmonter le stress consiste davantage à le gérer qu’à essayer de réorganiser votre vie pour l’éviter.

Pour combattre le stress, le principal conseil suggéré par les professionnels de la beauté et de la santé est d’utiliser des techniques de respiration. Cette pratique peut mettre votre cœur dans un rythme plus sain et vous détendre en période de stress. Si vous avez déjà votre propre méthode pour vous détendre, assurez-vous de consacrer au moins dix minutes par jour à cette pratique. Pour un exercice de respiration, essayez d’inspirer par le nez pendant 4 comptes, de retenir votre respiration pendant 4 comptes, de relâcher votre respiration pendant 5 comptes. Retenez votre souffle pendant 4 temps avant d’inspirer à nouveau. Cet exercice fait des merveilles pour vous détendre instantanément, ainsi que pour activer le nerf vague, qui va du cerveau au bassin. Cet exercice détend les muscles, le cœur, les voies respiratoires, les vaisseaux sanguins et le tractus gastro-intestinal.

Le pouvoir de l’illusion

Une solution rapide pour paraître des années plus jeunes est d’opter pour une frange bang ou une frange balayée sur le côté. Les franges sont un excellent moyen de cacher les petites lignes sur le front. Elles mettent également l’accent sur les parties de votre visage qui ne font pas face au vieillissement aussi rapidement, comme les pommettes et les lèvres. Apprenez à gâter vos cheveux avec des produits qui offrent une hydratation supplémentaire et un contrôle des dommages.

L’illusion est tout, donc si vous ne vous sentez pas à l’aise avec certains aspects de votre corps, vous pouvez toujours faire semblant jusqu’à ce que vous le fassiez. Les femmes font cela depuis la nuit des temps. Alors trouvez-vous des Spanx et un soutien-gorge qui vous donne un peu plus de volume. Si vous regarder vous donne l’impression d’être vieille, faites tout ce qu’il faut pour vous sentir bien.

Chouchoutez votre visage

Le visage est le principal signe révélateur de l’âge, il est donc important de mettre l’accent sur le fait de le chouchouter afin de paraître jeune bien après 40 ans. Il faut une double action pour vaincre le vieillissement de la peau. Votre régime alimentaire et l’exercice physique ont autant à voir avec l’apparence de votre visage que les traitements que vous utilisez.

Les aliments anti-âge comprennent, entre autres, la pastèque, la grenade, les myrtilles, le homard, le chou frisé et les œufs. De plus, si vous fumez, il est vraiment temps d’arrêter. La nicotine provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins à la surface de vos mains et de votre visage, ce qui nuit à la circulation du sang. Lorsque cela se produit, votre peau ne reçoit pas assez d’oxygène ou de nutriments qui vous aideraient normalement à paraître plus jeune.

Voici quelques conseils de beauté pour choyer votre visage de la bonne façon :

• Achetez un nettoyant conçu pour votre peau et contenant des acides alpha-hydroxy. Les AHA stimulent le retournement des cellules et aident à apprêter votre peau pour une meilleure absorption des produits hydratants.
• Exfoliez régulièrement votre peau pour éliminer les cellules mortes et révéler un éclat instantané.
• Utilisez régulièrement un sérum anti-âge et laissez-le agir toute la nuit. Les sérums anti-âge contiennent souvent des antioxydants comme le resvératrol et les vitamines C et D. Ils diminuent les inflammations qui sont causées par les radicaux libres, ce qui permet d’unifier votre teint et de vous débarrasser des poches.
• Moisturiser quotidiennement avec un qui comprend un FPS. Cela arrêtera tout dommage supplémentaire à votre peau causé par les rayons UVA et UVB. Pour l’utilisation de nuit, obtenez une crème de nuit qui hydrate votre peau en profondeur.

Maintenir un haut niveau de félicité

Paraître jeune à 40 ans signifie avoir une vie que vous aviez prévue. Bien que la route n’ait probablement pas été facile, vous êtes arrivé à un âge où vous êtes assez sage pour abandonner les habitudes destructives. La paix et le bonheur dans votre vie sont l’un des moyens les plus sûrs de combattre les signes du vieillissement. Trouver des moyens de cultiver le bonheur vous donnera plus d’énergie et votre vie sera remplie de plus de sens, ce qui est un excellent effet secondaire.

Certaines façons de maintenir un haut niveau de félicité incluent :

• Rester social en faisant des activités amusantes avec des amis qui apportent de l’épanouissement.
• Essayer de nouvelles choses pour éviter la stagnation et l’ennui.
• Dormir de 6 à 8 heures chaque nuit.

Il existe de nombreuses façons de ralentir le processus de vieillissement de l’intérieur. Prenez soin de votre peau, faites de l’exercice régulièrement et amusez-vous. Ne vous laissez pas abattre par votre âge, ce n’est vraiment qu’un chiffre.

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