50 citations sur la paix intérieure pour vous aider à trouver la vôtre
La vie est stressante. Toute personne qui dit le contraire est soit délirante, soit en train d’essayer de vous vendre quelque chose. En fait, si vous demandez à une personne moyenne quels sont ses principaux objectifs, il y a de fortes chances que » trouver la paix intérieure » en fasse partie, car nous sommes si nombreux à nous trouver harcelés et dépassés régulièrement.
Vous trouverez ci-dessous quelques citations qui pourraient vous aider à trouver un peu de la paix intérieure que vous recherchez. Elles ne vont pas appuyer sur un interrupteur et vous transformer soudainement en un Bodhisattva sans souci, mais elles peuvent vous pousser à un peu d’introspection et de croissance personnelle, ce qui peut à son tour calmer quelques tempêtes internes et inspirer un peu plus de sérénité.
Note : nous approfondissons les détails derrière les premières citations afin d’explorer un peu plus le chemin de la paix intérieure, tandis que la majeure partie restante des citations suit ci-dessous si vous voulez juste sauter à celles-ci.
La paix vient de l’intérieur. Ne la cherchez pas à l’extérieur.-Buddha
Cette citation est peut-être la plus importante et la plus puissante que vous lirez ici aujourd’hui.
Beaucoup de gens font l’erreur de chercher la paix et la tranquillité dans des activités ou des expériences, qu’il s’agisse de relations amoureuses ou de pratiques intenses de yoga, pour tenter d’échapper à leur tourmente intérieure.
Ils pensent qu’en se plongeant dans quelque chose, ils vont apaiser les tempêtes intérieures et trouver la paix dont ils ont besoin… mais cela ne peut jamais arriver. C’est seulement en se tournant vers l’intérieur et en travaillant avec ses ombres que l’on peut trouver la paix.
Vous trouvez la paix non pas en réorganisant les circonstances de votre vie, mais en réalisant qui vous êtes au niveau le plus profond.-Eckhart Tolle
Vous avez probablement entendu la même chose de la part de nombreuses personnes qui se sont lamentées des circonstances dans lesquelles elles se sont retrouvées : qu’une fois que X chose se produira dans leur vie, elles pourront être heureuses. Ils seront libres. Ils seront en paix.
Le problème avec cette ligne de pensée, c’est que nous nous retrouverons presque toujours dans une situation qui nous cause de la détresse.
Un peu comme la citation de Bouddha ci-dessus, ce qui est important n’est pas d’essayer de changer les circonstances de votre vie pour atteindre la paix, mais plutôt de trier qui vous êtes : un être spirituel ayant une expérience humaine.
Une fois que vous parvenez à cette réalisation, vous pouvez vraiment vous concentrer sur le fait d’être présent dans le moment présent et de répondre à ce qui se passe autour de vous avec curiosité, plutôt que d’y réagir comme si vous étiez blessé par des circonstances qui ne seront jamais sous votre contrôle.
Dans un même ordre d’idées…
S’abandonner à ce qui est, laisser partir ce qui était, avoir foi en ce qui sera.-Sonia Ricotti
L’une des plus grandes sources d’angoisse et de frustration est lorsque les gens souhaitent que les choses ne soient pas comme elles sont. Vous connaissez l’expression « la douleur est inévitable, mais la souffrance est facultative » ? C’est exactement cela. Tout au long de votre vie, vous vous trouverez dans toutes sortes de situations, mais c’est en les étiquetant comme « bonnes » et « mauvaises », ou en décidant que vous voulez une sorte, mais pas une autre, que vous finirez par souffrir.
Cela ne veut pas dire que si vous êtes dans une mauvaise situation, vous devez y rester sans agir : vous pouvez plutôt accepter que vous êtes dans une mauvaise situation et reconnaître qu’il faut agir pour la changer, au lieu de simplement souhaiter que les choses changent.
Accepter ce qui est, sans désir ni aversion, est un énorme avantage pour cultiver un sentiment de paix intérieure. Lorsque vous avez atteint cette paix, vous avez le calme et la force de faire ce qui est nécessaire pour améliorer votre situation sans que l’anxiété ou la peur n’obscurcisse votre jugement ou ne vous paralyse.
En inspirant, je calme le corps et l’esprit. En expirant, je souris. En demeurant dans le moment présent, je sais que c’est le seul moment.-Thich Nhat Hanh
À tout moment, notre esprit s’emballe avec des centaines de pensées et d’anxiétés différentes. » Un devoir de travail est à rendre. Est-ce que j’ai pensé à éteindre le four avant de quitter la maison ? Ma relation se passe-t-elle bien ? Ai-je dit quelque chose de mal quand j’ai parlé à mon enfant hier ? » etc.
Ce flot incessant d’inquiétudes nous éloigne du moment présent et nous oblige à flipper pour des choses sur lesquelles nous n’avons en réalité aucun contrôle : ce qui est passé est le passé, et le futur n’a pas encore été écrit.
Tout ce que nous avons, tout ce que nous avons JAMAIS, c’est CE moment, CE battement de cœur, CE souffle.
Retournez-y.
Lorsque vous trouvez que vos pensées anxieuses partent en vrille, prenez un moment pour vous concentrer simplement sur votre respiration : inspirez en comptant jusqu’à quatre, retenez votre respiration en comptant jusqu’à quatre, et expirez en comptant jusqu’à huit. Répétez plusieurs fois. En vous concentrant entièrement sur votre respiration, vous ne pourrez qu’être présent, ce qui calmera les soucis qui s’emballent et qui vous tourmentent.
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L’attente est la racine de tous les maux de cœur.-William Shakespeare
Sages paroles, Billy.
Une grande partie de notre trouble intérieur vient du fait que nous créons constamment des attentes – à la fois de nous-mêmes, et des autres – et quand/si celles-ci ne se réalisent pas, nous perdons notre sh*t.
Il est très, très difficile de vivre sans attentes, mais remarquablement libérateur si vous êtes capable de le faire. Si vous ne vous attendez pas à ce que les autres se comportent d’une certaine manière (par exemple, comme VOUS le feriez dans une situation particulière), alors vous ne serez pas déçu quand ils ne le feront pas.
Il en va de même pour les expériences de la vie : pas d’attentes pour ce qui peut se passer quand vous êtes en vacances, ou dans votre relation amoureuse. S’attacher aux attentes et aux rêveries est une recette pour le stress et le chagrin, alors essayez de lâcher prise, et revenez au moment présent.
Quand je suis capable de résister à la tentation de juger les autres, je peux les voir comme des enseignants du pardon dans ma vie, me rappelant que je ne peux avoir la paix de l’esprit que lorsque je pardonne plutôt que de juger.-Gerald Jampolsky
Cette citation fait suite à la précédente et a beaucoup à voir avec le fait de ne pas laisser notre bonheur et notre tranquillité d’esprit dépendre des actions des autres. Vous pouvez vous trouver frustré par votre partenaire, votre enfant ou votre collègue parce qu’ils ne font pas les choses que vous pensez qu’ils » devraient » faire, surtout lorsque leurs actions (ou leur absence) ont un impact sur votre propre vie… mais nous ne savons jamais vraiment ce à quoi un autre peut être confronté, n’est-ce pas ?
D’un point de vue extérieur, nous pouvons voir une personne qui ne communique pas ; qui laisse tomber la balle, qui nous laisse tomber, qui ne nous permet pas d’aller de l’avant avec ce que nous voulons dans nos vies. Nous pouvons ressentir de la frustration, de la colère et même du mépris parce qu’elle ne se comporte pas comme nous le ferions.
Nous ne voyons peut-être pas la dépression invalidante contre laquelle elle se bat, ou comment des membres de sa famille malades l’ont empêchée de dormir nuit après nuit, si bien qu’elle est à peine capable d’aligner une phrase, et encore moins de communiquer efficacement. Il y a tellement de facteurs que nous ne voyons pas que nous ne pouvons pas juger les fragments dont nous avons connaissance.
En lâchant les attentes envers les autres, nous lâchons notre colère, notre mépris et notre frustration. Il y a une paix remarquable à trouver dans le pardon et l’acceptation inconditionnelle.
Là où il y a charité et sagesse, il n’y a ni peur ni ignorance.
Là où il y a patience et humilité, il n’y a ni colère ni inquiétude.-Francis d’Assise
Lorsque nous nous concentrons principalement sur notre propre bonheur, nous serons frustrés lorsque nos espoirs, nos rêves et nos plans ne se réaliseront pas comme nous l’avions imaginé, mais lorsque nous nous concentrons sur le bonheur des autres, nous ne pouvons nous empêcher de ressentir de la joie à notre tour.
Si nous nous retrouvons à nous inquiéter d’un sujet, nous éduquer sur tous ses aspects peut diffuser toutes sortes de bouleversements émotionnels… et si nous sommes en colère et inquiets parce que les plans ne se déroulent pas comme nous l’avions prévu, revenir au moment présent et être patient avec soi-même, ainsi qu’avec les autres, apporte la paix.
43 autres citations sur la paix intérieure…
Soyez satisfait de ce que vous avez;
réjouissez-vous de la façon dont les choses sont.
Lorsque vous réalisez que rien ne manque,
le monde entier vous appartient. – Lao Tseu
La paix est le résultat de la reconversion de votre esprit pour traiter la vie telle qu’elle est, plutôt que telle que vous pensez qu’elle devrait être. – Wayne W. Dyer
En vous, il y a une tranquillité et un sanctuaire dans lequel vous pouvez vous retirer à tout moment et être vous-même. – Hermann Hesse
Suivre le monde apporte le chaos. Permettre à tout cela de venir à moi, apporte la paix. – Zen Gatha
Soyez tranquille. Cela ne demande aucun effort d’être tranquille ; c’est tout à fait simple. Lorsque votre esprit est immobile, vous n’avez pas de nom, vous n’avez pas de passé, vous n’avez pas de relations, vous n’avez pas de pays, vous n’avez pas d’accomplissement spirituel, vous n’avez pas d’absence d’accomplissement spirituel. Il y a juste la présence de l’être avec lui-même. – Gangaji
La paix intérieure commence au moment où vous choisissez de ne pas laisser une autre personne ou un autre événement contrôler vos émotions. – Pema Chodron
Si vous voulez la paix, arrêtez de vous battre. Si vous voulez la paix de l’esprit, arrêtez de vous battre avec vos pensées. – Peter McWilliams
Relentissez. Ralentissez votre discours. Ralentissez votre respiration. Ralentissez votre marche. Ralentissez votre alimentation. Et laissez ce rythme plus lent et plus régulier parfumer votre esprit. Ralentissez. – Doko
La libération du désir conduit à la paix intérieure. – Lao Tse
L’esprit peut partir dans mille directions, mais sur ce beau chemin, je marche en paix. A chaque pas, le vent souffle. A chaque pas, une fleur s’épanouit. – Thich Nhat Hanh
Mais l’homme maître de lui, se déplaçant parmi les objets, avec ses sens sous contrôle, et libre de toute attraction et répulsion, atteint la paix. – Chinmayananda Saraswati
Si la paix doit exister, elle viendra de l’être et non de l’avoir. – Henry Miller
Ne laissez pas le comportement des autres détruire votre paix intérieure. – Dalai Lama
Apprenez à calmer les vents de votre esprit, et vous jouirez d’une grande paix intérieure. – Remez Sasson
L’ego dit – Une fois que tout sera en place, je ressentirai la paix intérieure. L’esprit dit – Trouvez votre paix intérieure et alors tout se mettra en place. – Marianne Williamson
Les sentiments sont juste des visiteurs ; laissez-les aller et venir. – Mooji
Ne cherchez pas à forcer quoi que ce soit. Laissez la vie être un profond lâcher-prise. Dieu ouvre des millions de fleurs chaque jour sans forcer leurs bourgeons. – Osho
Lorsque nous sommes incapables de trouver la tranquillité en nous-mêmes, il est inutile de la chercher ailleurs. – François de La Rochefoucauld
Ne surestimez pas ce que vous avez reçu, et n’enviez pas les autres. Celui qui envie les autres n’obtient pas la paix de l’esprit. – Bouddha
Lorsque nous comprenons clairement que la paix intérieure est la véritable source du bonheur, et comment, par la pratique spirituelle, nous pouvons faire l’expérience de niveaux progressivement plus profonds de paix intérieure, nous développerons un formidable enthousiasme pour la pratique. – Guéshé Kelsang Gyatso
La méditation n’est pas une façon de rendre votre esprit calme. C’est une façon d’entrer dans le calme qui est déjà là – enfoui sous les 50 000 pensées que la personne moyenne pense chaque jour. – Deepak Chopra
Souvenez-vous que l’entrée du sanctuaire est en vous. – Rumi
L’absence de peur présuppose le calme et la paix de l’esprit. – Mahatma Gandhi
Il y a un calme dans une vie vécue dans la gratitude, une joie tranquille. – Ralph H. Blum
Les gens ont du mal à se défaire de leur souffrance. Par peur de l’inconnu, ils préfèrent une souffrance qui leur est familière. – Thich Nhat Hanh
Vous ne vous soucieriez pas tant de ce que les autres pensent de vous si vous réalisiez à quel point ils le font rarement. – Olin Miller
Regardez un arbre, une fleur, une plante. Laissez votre conscience s’y poser. Comme ils sont calmes, comme ils sont profondément enracinés dans leur être. Laissez la nature vous enseigner la tranquillité. – Eckhart Tolle
Il y aura du calme, de la tranquillité, quand on sera libre des objets extérieurs et qu’on ne sera pas perturbé. – Bruce Lee
La compassion, la tolérance, le pardon et le sens de l’autodiscipline sont des qualités qui nous aident à mener notre vie quotidienne avec un esprit calme. – Dalai Lama
Ne soyez jamais pressé, faites tout tranquillement et dans un esprit calme. Ne perdez pas votre paix intérieure pour quelque chose que ce soit, même si tout votre monde semble bouleversé. – François de Sales
L’univers n’est pas extérieur à toi. Regardez à l’intérieur de vous, tout ce que vous voulez, vous l’êtes déjà. – Rumi
Le Zen de faire quoi que ce soit, c’est de le faire avec une concentration d’esprit particulière, un calme et une simplicité d’esprit, qui apporte l’expérience de l’illumination et, à travers cette expérience, le bonheur. – Chris Prentiss
Pour avoir la paix de l’esprit, nous devons démissionner de notre poste de directeur général de l’univers. – Larry Eisenberg
Vous êtes le ciel. Tout le reste – c’est juste le temps qu’il fait. – Pema Chodron
Nous ne réalisons pas que, quelque part en nous tous, il existe bel et bien un soi suprême qui est éternellement en paix. – Elizabeth Gilbert
La paix intérieure ne peut être atteinte que lorsque nous pratiquons le pardon. Le pardon, c’est lâcher le passé, et c’est donc le moyen de corriger nos perceptions erronées. – Gerald G. Jampolsky
Quand vous avez vu au-delà de vous-même, alors vous pouvez trouver, la paix de l’esprit vous y attend. – George Harrison
La paix intérieure ne vient pas du fait d’obtenir ce que nous voulons, mais du fait de se rappeler qui nous sommes. – Marianne Williamson
Seul le juste jouit de la paix de l’esprit. – Epicure
La vie de paix intérieure, étant harmonieuse et sans stress, est le type d’existence le plus facile. – Norman Vincent Peale
Plus le niveau de calme de notre esprit est élevé, plus notre paix intérieure est grande, plus notre capacité à jouir d’une vie heureuse et joyeuse est grande. – Dalai Lama
La paix est la liberté dans la tranquillité. – Marcus Tullius Cicero
La paix de l’esprit est cet état mental dans lequel vous avez accepté le pire. – Lin Yutang
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