8 Huiles essentielles pour les pieds douloureux avec des recettes de mélange DIY apaisantes

Après une longue journée de travail, d’exercice ou de poursuite des enfants, les pieds peuvent devenir douloureux et endoloris, peut-être même enflés. J’aime utiliser des huiles essentielles pour les pieds douloureux.

Les pieds peuvent utiliser quelques soins affectueux, ils sont fréquemment maltraités car ils nous propulsent tout au long de notre voyage.

Huiles essentielles pour les pieds douloureux

Retournez le ressort de votre démarche avec ces huiles :

Menthe poivrée

• Augmente la circulation
• Offre un refroidissement, engourdissant
• Combat la fatigue à la fois mentale et physique

Lemongrass

• Calme et réduit l’inflammation
• Revitalise les pieds fatigués
• Aide à réduire les tissus gonflés

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Marjolaine douce

• Action réchauffante sur l’esprit et le corps
• Utilisable pour les muscles et les articulations fatigués et endoloris
• Emotionnellement réconfortant et calmant

Baie de genévrier

• Réduit la douleur et l’… inflammation
• Propriétés nettoyantes et détoxifiantes pour la peau
• Aide à la diminution de la rétention d’eau

Rosemary

• Stimule la circulation en général
• Energise et élève l’esprit et le corps
• . l’esprit et le corps
• Aide les courbatures

Lavande

• Soulage de la douleur et de l’inflammation
• Détente les muscles tendus
• Calmage et guérison de la peau

Cyprès

• Les propriétés antiinflammatoires et analgésiques aident à lutter contre la douleur
• Réduit les fluides accumulés dans les tissus
• Tonifie la circulation et renforce le tissu conjonctif.

Le citron

• Aide à soulager la fatigue
• Refroidissant pour le corps
• Rafraîchissant et purifiant

Comment utiliser les huiles essentielles sur les pieds douloureux

La meilleure façon d’utiliser les huiles essentielles pour les pieds fatigués est un bain de pieds, c’est une façon rafraîchissante de profiter de l’eau chaude et le sel d’epsom et les huiles essentielles peuvent soulager l’inconfort. Voir notre Bain de pieds aux HE apaisantes ci-dessous. Nous partageons 2 mélanges différents mais vous pouvez substituer une autre huile dans la liste ci-dessus si vous le souhaitez.

L’autre façon de profiter des huiles essentielles pour les pieds est de les appliquer topiquement. Elles doivent d’abord être diluées, que ce soit dans une huile de support, un gel d’aloe vera ou une lotion non parfumée. Frottez-les sur les pieds.

Bain de pieds aux huiles essentielles apaisant

Rien n’est aussi rafraîchissant qu’un bain de pieds. C’est un excellent moyen de soulager les douleurs aux pieds et de profiter d’un peu de détente.

Les bains de pieds sont faciles à faire, il suffit de mélanger tous les ingrédients ensemble dans l’une des recettes ci-dessous et de les placer dans une bassine d’eau tiède-chaude. Tournez pour mélanger le mélange et placez les pieds dedans. Laissez tremper pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que l’eau devienne trop fraîche.

Mélange #1

• 2 gouttes de baies de genièvre
• 2 gouttes de romarin
• 1/4 de tasse de sel d’Epsom
• 1 cuillère à café d’huile de jojoba

Mélange #2

Bon pour les pieds enflés, les pieds douloureux

• 2 gouttes de citron
• 2 gouttes de cyprès
• 1/4 de tasse de sel d’Epsom
• 1 cuillère à café d’huile de jojoba

Huile de massage pour pieds douloureux

Gâtez vos pieds avec une huile de massage aux huiles essentielles. L’application d’huiles essentielles sur les pieds par voie topique est un autre moyen efficace de soulager les pieds douloureux. Vous pouvez utiliser une huile de la liste ci-dessus et ajouter 3 gouttes à 1 cuillère à soupe, masser l’huile sur les pieds endoloris. J’aime mettre des chaussettes après avoir appliqué les huiles sur mes pieds. Il est également agréable de s’allonger dans le lit avec les pieds surélevés sur 2 oreillers.

Mélange #1

• 4 gouttes de romarin
• 4 gouttes de lavande
• 4 gouttes de marjolaine douce
• 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco vierge
• 2 oz pot en verre

Placez le récipient d’huile de noix de coco avec le couvercle bien fixé dans un bain chaud pour faire fondre. Ajouter les huiles essentielles dans le bocal en verre vide. Une fois l’huile de coco fondue, versez dans le bocal en verre et mélangez bien. Laissez refroidir jusqu’à ce qu’elle devienne solide. Prélever une petite quantité avec une spatule et frotter les pieds. Dilution de 2%.

Blend #2

• 5 gouttes de romarin
• 3 gouttes de lavande
• 2 gouttes de baies de genièvre
• 10 ml Flacon roller
• Huile de jojoba

Ajouter les huiles essentielles dans le flacon roller, compléter avec de l’huile de jojoba. Faire des rouleaux sur les pieds. Dilution de 5%.

Gel rafraîchissant à la menthe poivrée

Les pieds fatigués et endoloris vont adorer ce gel pour les pieds à la menthe poivrée. L’huile de menthe poivrée est principalement constituée d’un composant chimique appelé menthol. Le menthol est un analgésique topique (soulage la douleur) bien connu.

Il offre une sensation de refroidissement et d’engourdissement lorsqu’il est utilisé à faible concentration sur la peau.

Le menthol est également bon pour aider à réduire les démangeaisons (propriétés antipurétiques) et les odeurs. La menthe poivrée est stimulante, vous ne voudrez donc pas utiliser ce gel juste avant de vous coucher.

Lavande et marjolaine douce sont de bonnes alternatives à la menthe poivrée si l’heure du coucher est proche (c’est un stimulant).

Le gel d’aloe vera est cicatrisant et hydratant pour la peau.

Recette

• 1/4 tasse de gel d’aloe vera
• 12 gouttes d’huile de menthe poivrée
• 2 oz pot en verre

Placez le gel d’aloe vera dans le pot, ajoutez l’huile de menthe poivrée au gel et mélangez bien. Appliquer sur les pieds selon les besoins. Dilution de 2%.

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