8 Essential Oils for Sore Feet with Soothing DIY Blend Recipes

Po długim dniu pracy, ćwiczeń, lub gonienia dzieci, stopy mogą stać się obolałe i obolałe, może nawet opuchnięte. Lubię używać olejków eterycznych na obolałe stopy.

Stopy mogą korzystać z czułej opieki, często są nadużywane, ponieważ napędzają nas podczas naszej podróży.

Oleje eteryczne na bolące stopy

Wprowadź z powrotem wiosnę do swojego kroku dzięki tym olejkom:

Mięta pieprzowa

• Poprawia krążenie
• Oferuje chłodzenie, odrętwienie
• Zwalcza zmęczenie zarówno psychiczne, jak i fizyczne

Trawa cytrynowa

• Uspokaja i zmniejsza stan zapalny
• Odżywia zmęczone stopy
• Pomaga zmniejszyć opuchliznę tkanek

Mięta pieprzowa

Pomaga w walce z alergią na alergeny i wirusy

Słodki majeranek

• Ogrzewające działanie na umysł i ciało
• Przydatny dla zmęczonych i obolałych mięśni i stawów
• Emocjonalnie pocieszający i uspokajający

Jagoda jałowca

• Zmniejsza ból i i stany zapalne
• Właściwości oczyszczające i odtruwające dla skóry
• Pomaga w zmniejszaniu retencji płynów

Rozmaryn

• Pobudza krążenie
• Energetyzuje i podnosi na duchu umysł i ciało
• Pomaga w zmniejszaniu retencji płynów i ciało
• Pomaga w bólach

Lawenda

• Zmniejsza ból i stany zapalne
• Rozluźnia napięte mięśnie
• Łagodzi i leczy skórę

Krzyprys

• Właściwości antyZapalne i przeciwbólowe właściwości pomagają w zwalczaniu bólu
• Odprowadza nagromadzone płyny w tkankach
• Tonuje krążenie i wzmacnia tkankę łączną.

Lemon

• Pomaga złagodzić zmęczenie
• Chłodzi ciało
• Odświeża i oczyszcza

Jak stosować olejki eteryczne na obolałe stopy

Najlepszym sposobem stosowania olejków eterycznych na zmęczone stopy jest moczenie stóp, Jest to orzeźwiający sposób, aby cieszyć się ciepłą wodą, a sól epsom i olejki eteryczne mogą złagodzić dyskomfort. Zobacz naszą Kojącą Kąpiel EO dla stóp poniżej. We share 2 different blend but you can substitute for a different oil in the list above if desired.

The other way to enjoy essential oils for feet is by applying them topically. Należy je najpierw rozcieńczyć, czy to w oleju nośnikowym, żelu aloesowym, czy bezzapachowym balsamie. Wcieraj w stopy.



Łagodząca kąpiel stóp z olejkiem eterycznym

Nic tak nie odświeża jak moczenie stóp. Jest to świetny sposób na uzyskanie ulgi od bólu stóp i cieszenie się odrobiną relaksu.

Moczenie stóp jest łatwe do wykonania, wystarczy zmieszać wszystkie składniki razem w jednym z poniższych przepisów i umieścić w misce z ciepłą i gorącą wodą. Zawiruj, aby wymieszać mieszankę i umieść stopy w wodzie. Pozostawić do namoczenia na 15 minut lub do czasu, aż woda stanie się zbyt chłodna.

Blend #1

• 2 krople Juniper Berry
• 2 krople Rosemary
• 1/4 filiżanki soli Epsom
• 1 łyżeczka oleju jojoba

Blend #2

Dobry dla opuchniętych, obolałych stóp

• 2 krople Cytryny
• 2 krople Cyprysu
• 1/4 filiżanki soli Epsom
• 1 łyżeczka oleju jojoba

Olejek do masażu obolałych stóp

Nasmaruj swoje stopy olejkiem eterycznym do masażu. Stosowanie olejków eterycznych na stopy miejscowo to kolejny skuteczny sposób na złagodzenie obolałych stóp. Możesz użyć olejku z powyższej listy i dodać 3 krople do 1 łyżki stołowej, a następnie wmasować olejek w obolałe stopy. Po nałożeniu olejków na stopy lubię założyć skarpetki. Dobrze jest też położyć się w łóżku z nogami uniesionymi na dwóch poduszkach.

Blend #1

• 4 krople Rozmarynu
• 4 krople Lawendy
• 4 krople Słodkiego Majeranku
• 2 łyżki stołowe oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia
• 2 oz szklany słoik

Umieść pojemnik z olejem kokosowym z bezpiecznie założoną pokrywką w ciepłej kąpieli, aby się rozpuścił. Dodaj olejki eteryczne do pustego szklanego słoika. Po roztopieniu oleju kokosowego, wlać do szklanego słoika i dobrze wymieszać. Pozostawić do ostygnięcia z powrotem do ciała stałego. Wyciągnąć niewielką ilość szpatułką i wetrzeć w stopy. Rozcieńczenie 2%.

Blend #2

• 5 kropli Rozmarynu
• 3 krople Lawendy
• 2 krople Jałowca
• 10 ml Butelka z wałeczkiem
• Olej jojoba

Dodaj olejki eteryczne do butelki z wałeczkiem, uzupełnij olejem jojoba. Nałóż na stopy. Rozcieńczenie 5%.

Chłodzący żel miętowy

Zmęczone i obolałe stopy pokochają ten miętowy żel do stóp. Olejek z mięty pieprzowej zawiera głównie składnik chemiczny zwany mentolem. Mentol jest dobrze znanym miejscowym środkiem przeciwbólowym (łagodzi ból).

Oferuje on chłodzące i znieczulające uczucie, gdy jest stosowany w niskich stężeniach na skórę.

Mentol jest również dobrym środkiem pomagającym zmniejszyć swędzenie (właściwości antypuretyczne) i nieprzyjemny zapach. Mięta pieprzowa ma właściwości pobudzające, więc nie należy stosować tego żelu tuż przed snem.

Lawenda i słodki majeranek są dobrymi alternatywami dla mięty pieprzowej, jeśli jest blisko pory snu (jest stymulantem).

Żel z aloesu leczy i nawilża skórę.

Przepis

• 1/4 szklanki żelu aloesowego
• 12 kropli olejku z mięty pieprzowej
• 2 oz szklany słoik

Włóż żel aloesowy do słoika, dodaj olejek z mięty pieprzowej do żelu i dobrze wymieszaj. Stosować na stopy w zależności od potrzeb. Rozcieńczenie 2%.

150+ Łatwych & Skutecznych mieszanek olejków eterycznych Ultimate Guide

Te mieszanki DIY na bolące stopy są zawarte w naszym olejowym przewodniku: