Les meilleurs sites d’entraînement en ligne pour rester en forme

Faire de l’exercice peut être un défi lorsque vous avez un emploi du temps chargé. Grâce aux applications et programmes d’entraînement en ligne, vous pouvez éliminer les trajets et récolter les bienfaits de la forme physique dans le confort de votre maison.

Sur la base de nos heures de recherche, nous avons sélectionné les meilleurs sites d’entraînement en ligne pour vous tonifier, améliorer votre forme physique et vous donner envie de vous entraîner. Que vous ayez envie de yoga, que vous cherchiez à éviter les mouvements répétitifs ou à augmenter votre force musculaire, il y en a pour tous les goûts dans notre liste ci-dessous.

Booya Fitness

C’est l’un des meilleurs programmes d’entraînement en ligne pour une variété de classes, y compris les pilates, le cardio kickboxing, le boot camp, la danse, le yoga, le HIIT, le conditionnement sportif, et plus encore. Booya Fitness promet également que vous n’aurez besoin que d’un tapis de yoga pour la majorité de leurs cours.

Booya Fitness diffuse en continu de la musique populaire pour chaque séance d’entraînement que tout le monde aimera. De plus, chaque chanson d’entraînement est adaptée au rythme du mouvement, ce qui contribue à vous faire bouger et à vous motiver. Ils créent actuellement 60 à 100 nouvelles séances d’entraînement par an, de sorte que vous ne vous lasserez jamais des mêmes mouvements répétitifs.

Lorsque vous êtes prêt à vous entraîner, vous pouvez filtrer vos séances d’entraînement en fonction de votre humeur, de votre cadre et de vos objectifs. Une fois que vous avez terminé votre séance d’entraînement, vous recevez un e-mail de suivi 24 heures plus tard avec des conseils sur ce qu’il faut faire ensuite, comme des séances d’entraînement connexes et des jours de repos.

Les plans sont divisés en trois options avec un renouvellement d’un mois, de trois mois ou de 12 mois. Tous les plans vous donnent accès à la gamme complète d’exercices et vous recevrez les 30 premiers jours gratuitement, quel que soit votre choix.

Booya Fitness

Peloton

Si vous aimez assister à des cours de vélo en groupe mais que vous n’êtes pas fan des lumières immersives, l’environnement en sueur, et peut-être même les vélos de mauvaise qualité, les cours de cyclisme en ligne peuvent être une excellente alternative.

Les cours de cyclisme Peloton exigent que vous ayez un vélo d’exercice spécialisé et interactif à l’écran, ce qui coûte quelques milliers de dollars. Les cours se déroulent en direct avec d’autres membres de Peloton qui font du vélo avec vous, plus un instructeur motivant et de haut niveau que vous pouvez voir sur l’écran. Vous recevrez un calendrier des séances d’entraînement avec une heure et un jour fixes pour que vous puissiez vous y joindre.

Avec une gamme de séances allant de cinq minutes à 90 minutes, vous pouvez caser un entraînement rapide de vélo d’appartement ou une routine vigoureuse en fonction de votre emploi du temps. Vous avez également la possibilité d’opter pour une variété de thèmes, de niveaux et de genres musicaux en fonction de vos préférences et de votre condition physique.

Peloton offre plus que des cours de vélo, notamment une routine sur tapis roulant pour la course et la marche. Vous pouvez également participer à des cours de pilates, de body combat, de yoga, et plus encore.

Pour les entraînements de vélo, l’abonnement coûte 39 $ par mois. Alternativement, pour les séances d’entraînement sans le vélo Peloton, il coûte 12,99 $ par mois.

Peloton

Fitness Blender

Si l’argent est un problème, Fitness Blender propose gratuitement une variété d’entraînements pour tous les niveaux de forme physique. Sinon, vous pouvez opter pour Fitness Blender Plus pour des vidéos sans publicité et une aide pour choisir votre prochaine séance d’entraînement si vous vous sentez un peu perdu.

C’est l’un des meilleurs sites d’entraînement en ligne gratuits grâce à leur large sélection de routines. Leurs vidéos vont de 10 minutes à deux heures et sont réparties en cinq niveaux de difficulté.

Il y a une large sélection de pilates, de yoga, de HIIT, d’entraînements pour les bras, d’entraînements de course à pied, et plus encore. Si vous cherchez à cibler une partie spécifique de votre corps, vous pouvez sélectionner l’option haut du corps ou bas du corps.

Vous pouvez filtrer les vidéos en fonction de l’équipement dont vous disposez, et il y en a beaucoup pour les exercices sans haltère, haltères et tapis. Il n’y a pas de musique de fond, seulement des instructions limitées, ce qui vous permet d’accorder vos airs préférés pour rester motivé.

Fitness Blender

ClassPass

ClassPass vous permet de diffuser des milliers d’entraînements en direct, notamment du yoga, de la musculation, du HIIT, et bien plus encore. Par rapport aux autres sites d’entraînement en ligne que nous avons mentionnés, vous avez la possibilité de choisir une séance audio ou vidéo, en fonction de votre instructeur, de la durée et du programme.

ClassPass met régulièrement à jour ses options d’entraînement pour continuer à vous stimuler. Parmi toutes les catégories, vous recevrez une sélection variée de durée et d’intensité, qui ciblent toutes différentes parties du corps.

Il y a une séance d’entraînement pour tout le monde – que vous cherchiez à perdre du poids, à améliorer votre flexibilité, à vous sentir plus en forme ou à devenir plus fort.

Par le biais de leur compte gratuit, vous pouvez accéder à des séances d’entraînement téléchargeables partout et à tout moment. Sinon, achetez leurs options de paiement mensuel pour participer à des cours en streaming en direct avec d’autres membres.

ClassPass

Tout/Out of Studio

Tout/Out of Studio possède une abondance de catégories filtrées par exercices et objectifs. L’une des catégories les plus remarquables est la section sur la prévention des blessures. All/Out of Studio propose également les programmes suivants : Perte de poids, kettlebell, HIIT, yoga, cardio danse, agilité, et plus encore.

Enseigné par des entraîneurs de fitness de célébrités, vous recevrez des conseils des meilleurs dans l’entreprise qui déversent souvent leurs secrets de fitness, afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement. All/Out of Studio propose un programme pour chaque niveau de fitness, du yoga pour débutants au Riptensity avec Gideon Akande. Les séances vont de 10 à 60 minutes, ce qui vous permet de toujours intégrer une séance d’entraînement dans un emploi du temps chargé.

Leur abonnement mensuel coûte 9 $, ou vous pouvez choisir leur tarif annuel réduit à 60 $. Votre abonnement comprend des séances d’entraînement personnalisées en fonction de votre niveau de forme, de vos objectifs, de votre environnement et de l’équipement dont vous disposez.

Tout/hors studio

Daily Burn

Peut-être êtes-vous à la recherche d’un site d’entraînement en ligne proposant des exercices de 10 à 60 minutes pour transpirer au quotidien. Daily Burn invite ses membres à profiter de milliers d’exercices, notamment de yoga, de cardio, de musculation, de body-training, et plus encore.

Ils ont des programmes d’entraînement pré-créés que vous devez suivre vigoureusement, ainsi que des conseils sur la fréquence à laquelle vous devez endurer les exercices. Un programme typique dure quatre semaines, où vous passerez ensuite à un autre programme d’exercices stimulants.

Vous recevrez un essai gratuit de 30 jours avant de payer 14,95 $ par mois pour un accès illimité aux programmes. Cependant, vous ne pouvez pas commencer un programme avant d’en avoir terminé un autre, donc pas de triche. Votre adhésion comprend également l’accès aux séances d’entraînement audio et à la communauté de soutien Daily Burn.

Daily Burn

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