Les vitamines prénatales vous aident-elles à tomber enceinte ?
Les vitamines prénatales vous aident-elles à tomber enceinte ?
Les vitamines prénatales sont également appelées suppléments prénataux. Ce sont des suppléments de vitamines et de minéraux pris non seulement avant la grossesse, mais aussi pendant la conception et même pendant l’allaitement. La prise de vitamines prénatales est parfaitement saine pour celles qui veulent tomber enceintes. Bien que les vitamines prénatales ne favorisent pas la fertilité, leur contenu essentiel aide à reconstituer les réserves de fer, de vitamine D et de calcium dans l’organisme.
Dans ce billet, vous en saurez plus sur les vitamines prénatales, notamment sur leurs avantages en matière de grossesse.
Oui, suffisamment d’acide folique pour une grossesse saine
Les vitamines et les minéraux contenus dans les vitamines prénatales avec DHA vous permettent de rester forte, en prévenant les complications de santé potentielles apportées par une grossesse inattendue. Les vitamines prénatales comprennent généralement 400 microgrammes d’acide folique. Si vous envisagez de concevoir un enfant, prenez de l’acide folique au moins un mois avant la conception et pendant votre premier trimestre. Vous n’avez pas besoin d’acide folique supplémentaire si vous prenez déjà des vitamines prénatales, car la teneur en acide folique est déjà suffisante pour une grossesse saine.
Voici les avantages de l’acide folique pour celles qui veulent être enceintes :
- Le métabolisme du folate affecte de manière significative l’implantation, l’embryogenèse et la fonction ovarienne, qui sont vitales pour la santé ovarienne. C’est pourquoi les femmes diagnostiquées avec le syndrome des ovaires polykystiques ou SOPK sont généralement prescrites avec de l’acide folique.
- Selon les Centers for Disease Control and Prevention ou CDC, la prise d’une quantité suffisante d’acide folique avant et pendant la grossesse réduit les chances de spina bifida et d’autres anomalies du tube neural de 50 à 70 %.
- L’acide folique améliore également le nombre de spermatozoïdes chez les hommes. Alors que les vitamines prénatales sont spécifiquement destinées aux femmes, les hommes peuvent également prendre les multivitamines nécessaires contenant de l’acide folique pour améliorer le nombre de spermatozoïdes.
- Les hommes consommant du folate ont une fréquence plus faible d’anomalies du sperme. Les micronutriments paternels affectent le développement embryonnaire par le biais de la régulation génétique.
Oui, les vitamines prénatales répondent aux besoins en calcium
Les vitamines prénatales sont un complément alimentaire essentiel contenant 200 à 300 milligrammes de calcium, qui est un nutriment vital pendant la grossesse. Il contribue à la formation d’os sains pour vous et votre bébé. De plus, si vous prévoyez de tomber enceinte, la prise de vitamines prénatales peut vous fournir la bonne quantité de calcium pour préparer vos os à porter votre bébé en pleine croissance pendant neuf mois.