Que faire quand ils commencent à boire

Que faire quand ils commencent à boire ? Cela pourrait être votre mari qui boit trop. Ou peut-être que vous n’êtes pas marié, mais qu’ils sont votre partenaire de vie, votre petit ami ou votre petite amie. Les spécificités de votre relation n’ont pas vraiment d’importance, car les impacts sont tous les mêmes.

Et dans le même ordre d’idées, peut-être que votre mari (ou partenaire) ne boit pas du tout, mais qu’il consomme plutôt des drogues (illégales ou légales), regarde de la pornographie, abuse de pilules sur ordonnance, joue des ressources précieuses ou consomme du tabac.

La ou les substances qu’il choisit n’ont pas vraiment d’importance, car encore une fois, les impacts et les effets sont les mêmes.

Alors, que faites-vous lorsqu’il commence à boire ou à consommer ?

Voici la chose, je crois qu’il faut être doux, compatissant et aimant avec moi-même. Et je veux que vous fassiez de même. Cela semble simple, mais cela peut en fait être difficile à changer, surtout si vous avez l’habitude de vous battre, de vous juger ou d’entendre cette voix interne qui vous dit des bêtises dans votre propre tête.

Aimer une personne souffrant de dépendance peut anéantir votre estime de soi. Cette maladie, la dépendance, n’est pas appelée maladie familiale pour rien. L’addiction piétine toute personne sur son passage. Son objectif est de contrôler et de prendre le dessus. La maladie n’a pas pour vous l’amour et la compassion qu’a votre proche. Et oui, il y a une différence entre les deux.

Lorsque vous aimez une personne qui souffre, cela peut ressembler à des montagnes russes.

C’est plein de hauts, comme lorsqu’ils promettent d’arrêter de boire (ou de consommer), et de bas, comme lorsque vous trouvez leur cachette, qu’ils rentrent à la maison avec un pack de 12, ou qu’ils partent au bar au lieu de rester pour le dîner.

Et voici le coup de théâtre : lorsqu’ils commencent à boire, ils vous accusent généralement.

Vous pourriez entendre quelque chose comme : « Si le dîner avait été à l’heure, je serais resté. » Ou encore : « Si tu me lâchais un peu, je n’aurais pas besoin de boire autant de toute façon. » Ou, soyons honnêtes, vous pouvez entendre bien pire que cela.

Cette maladie nie toute responsabilité pour avoir trop bu ou consommé des drogues. Elle ne veut pas que vous pensiez qu’il y a un vrai problème. Et donc, la dépendance se déchaîne constamment et utilise les situations comme excuses pour les mauvais choix de votre proche.

Parce que la dépendance est sournoise, attribue des blâmes et essaie de vous convaincre que vous avez tort, vous pouvez vous sentir fou. Vous n’êtes pas fou.

Quand ils commencent à boire, et même quand ils ne le font pas, vous pouvez vous attendre à la manipulation, aux mensonges, aux reproches, à l’agressivité. Tout cela. C’est ce dont la dépendance a besoin pour prospérer, donc c’est ce que vous voyez.

Laissez-moi le dire encore une fois : Vous. Êtes. Pas. Fou.

Laissez-moi vous rappeler que vous avez une forte intuition. Vous savez dans vos tripes, dans votre cœur, dans votre esprit et dans vos os ce qui se passe vraiment. Vous êtes une femme intelligente, et même si la dépendance de votre proche essaie de vous convaincre que vous avez tort, vous avez en fait raison. Et je le sais. Et j’espère que vous pourrez le savoir aussi.

Si vous ne le savez pas aujourd’hui, ce n’est pas grave. Revenez demain, s’il vous plaît, et lisez ces mots d’affirmation : Tu n’es pas fou et tu as raison.

Dis-le à toi-même, pratique, pratique, pratique jusqu’à ce que tu y croies. Dites-le à voix haute quand personne n’est là (pas de jugement ici, une femme doit faire ce qu’une femme doit faire), dites-le en vous regardant dans le miroir, dites-le les yeux fermés avant de vous endormir le soir : je ne suis pas folle et j’ai raison.

Vous vous dites peut-être :  » D’accord, je ne suis pas folle et j’ai raison, mais que suis-je censée faire ? « 

Que faites-vous quand votre partenaire commence à boire ? Comment réagissez-vous ? Savez-vous quelle est la meilleure façon de procéder ? Découvrez comment vous pouvez aider ici. ous vous demandez peut-être ce que vous êtes réellement censé faire lorsqu’il commence à boire.

Grande question. N’oubliez pas que dans cette communauté, nous croyons aux vrais conseils. Nous croyons que vous avez du pouvoir sur cette maladie, que vous n’êtes pas impuissant. Et franchement, nous savons que cela fonctionne, non seulement parce que cela a fonctionné pour moi lorsque j’aimais un homme bien qui souffrait de dépendance, mais aussi pour des milliers de femmes de notre communauté qui aiment quelqu’un qui souffre.

Avec votre engagement à changer et à travailler dur, cela fonctionnera pour vous aussi. Vous êtes prêt ? C’est parti.

Voici comment réagir lorsque votre mari (ou partenaire) recommence à boire ou à consommer.

Des femmes de notre communauté nous ont dit – et je l’ai moi-même vécu – que lorsque nous découvrons que nos partenaires boivent à nouveau (ou ce qu’ils consomment), nous sortons complètement de nos gonds.

D’abord, laissez-moi être totalement honnête avec vous : C’est normal. Il est tout à fait normal de ressentir de la colère, de la déception, de la rage pure. Tout cela est normal.

Si vous avez envie de vous mettre en boule sur le sol de la salle de bain et de pleurer pendant des heures, c’est normal.

Si vous aimez profondément votre partenaire, même après qu’il vous ait brisé le cœur à maintes reprises, c’est normal aussi.

Ces expériences font toutes partie du fait d’aimer une personne très malade qui souffre de dépendance.

Mais il y a une chose que je ne veux pas que vous ressentiez : La culpabilité.

Malheureusement, c’est un sentiment normal à éprouver aussi. Mais laissez-moi vous dire pourquoi ce n’est pas nécessaire, et pourquoi je veux que vous vous éloigniez de ce sentiment : Ce n’est pas votre faute. Vous n’avez pas à vous sentir coupable. Il n’y a rien que vous ayez fait (ou n’ayez pas fait) qui l’ait poussé à boire ou à consommer. Lorsqu’ils consomment leur drogue, leur alcool ou quoi que ce soit d’autre, cela n’a rien à voir avec vous.

Quand ils vous rejettent, commencent à boire et vont dans un bar au lieu de rentrer à la maison, ou quand ils ne se présentent pas au match de foot des enfants et que vous devez encourager votre enfant tout seul, ou quand ils vous traitent de noms horribles, votre réaction compte. Elle compte. Et pas qu’un peu. C’est en fait ce qui change la donne.

Non pas parce que vous devez respecter votre partenaire, mais parce que vous devez vous respecter vous-même.

Alors, quand ils commencent à boire, et que vous avez ces sentiments…

Par tous les moyens, pleurez, criez, effondrez-vous… mais faites-le avec grâce et dignité, et ne le faites pas devant votre partenaire.

S’il vous plaît, ne laissez pas vos enfants vous voir vous battre. Rappelez-vous qu’ils ont déjà assez à gérer parce qu’ils vivent dans la même maison qu’une personne souffrant de dépendance…. Et il n’est pas non plus nécessaire de vous rabaisser en faisant une scène en public.

Encore, je ne dis pas que vous ne ressentirez pas la même colère, la même déception, la même rage ou la même tristesse profonde. Dépasser ces sentiments est possible plus tard dans votre rétablissement, mais pour l’instant, je crois que vous ressentirez toujours ces sentiments. Et ce que je vous demande de faire, c’est simplement de vous arrêter et de réfléchir avant de réagir.

Réfléchissez à cette question :  » Est-ce que je vais le regretter plus tard ? « .

Apprendre à avoir une réaction saine face à leur consommation d’alcool ou de drogue est la clé pour être doux avec vous-même. Vous arrivez à garder votre dignité et votre grâce, peu importe ce qu’ils choisissent de faire.

Retournez dans un endroit sûr, puis laissez tout tomber.

Au lieu de vous défaire, d’exploser dans une dispute ou de vous battre devant les enfants, vous pouvez trouver votre guérison en vous éloignant de leur folie et en faisant quelque chose qui vous apporte de la joie.

Allumez une bougie, mettez de la musique, allez vous promener, jouez à un jeu de société avec les enfants, savourez une tasse de thé.

Voici la chose ironique :

Lorsque vous pouvez réagir calmement devant eux, et quitter poliment la pièce, la maison, la fête, peu importe, ils pourraient en fait consommer moins, car il n’y a personne qui les harcèle pour qu’ils arrêtent. Il n’y a personne qui essaie de leur  » donner une leçon « , ou de leur dire qu’ils font quelque chose de mal.

Ce n’est certainement pas le cas pour toutes les situations. Cela dépend vraiment de chaque personne et de la durée de sa dépendance, entre autres choses. Mais je dirai ceci : ils le remarqueront. Ils verront votre changement de comportement. Qu’ils disent quelque chose ou non, ils le remarqueront certainement.

Avant d’aller plus loin, je veux aborder une chose…

Parce que j’ai entendu cela lorsque j’étais mariée à un homme bon qui souffrait, et je sais que les femmes de notre communauté l’entendent aussi. Vous êtes prêts ?

« Vous ne les aimez pas assez fort. » « Aime-les plus. » « Montre-leur que tu tiens à eux. » « Tu ne peux pas les laisser boire seuls et quitter la pièce, ils vont se sentir perdus et seuls. » « Ce n’est pas comme ça que le mariage fonctionne. » « Vous êtes censé fournir un amour et un soutien inconditionnels »

Vous avez déjà entendu (ou pensé) l’une de ces choses ? Et soyons honnêtes les uns envers les autres : Encore une fois, c’est normal.

Je vais faire court, car croyez-moi, je pourrais en parler pendant des jours. Ce sont des conseils appropriés dans un mariage ou une relation sans dépendance. Mais une relation avec dépendance, c’est un tout autre jeu de balle.

Appliquer des conseils de couple « normaux » à votre relation avec dépendance pourrait la détruire, et vous détruire.

Et ici, dans cette communauté, nous sommes tous pour être honnêtes et dire des vérités aimantes, alors disons-le : C’est difficile.

C’est une compétence, et comme toute compétence, il faut de la pratique pour la maîtriser. Mais apprendre à être doux avec soi-même tout en aimant une personne souffrant de dépendance est le moyen le plus rapide de guérir et de faire taire les mensonges que cette maladie nous raconte.

Voici une autre vérité d’amour :

Vous êtes une femme gentille et généreuse. Tu es intelligente. Vous êtes digne.

Alors, faisons un plan de match. Comment allez-vous réagir la prochaine fois que vous les  » attraperez  » ? Allez-vous garder le silence et vous excuser poliment pour aller vous promener ? Charger les enfants et aller faire un tour en voiture ? Appeler un ami pour un café ?

Faites un plan pour quelque chose que vous aimez et qui s’intègre facilement dans votre style de vie. Ensuite, lorsque cela se produira, vous saurez exactement quoi faire.

Vous l’avez. Je vous connais, et vous êtes ici pour chercher des réponses. Cela me dit que vous avez le pouvoir et la ténacité qu’il faut pour gérer cette maladie.

So long story short:

Lorsque votre mari (ou partenaire) commence à boire ou à consommer, réagissez avec dignité et fierté en vous-même.

Qu’importe ce qu’il fait ou comment il agit.

Questions des femmes de notre communauté :