Recettes de dîner 21 Day Fix
Je pense que vous allez adorer cette collection de recettes de dîner 21 Day Fix ! Si vous êtes nouveau dans le mode de vie de la fixation des portions, ces recettes faciles (et super délicieuses) peuvent faire toute la différence entre le succès et la chute du wagon (j’ai été là, j’ai fait ça, et ça craint).
S’entraîner, c’est génial… mais malheureusement, j’ai beau faire tous les burpees sur la terre verte de Dieu*, je ne rentrerai TOUJOURS pas dans mon jean moulant si je ne réduis pas ma consommation de nourriture !
Recettes de dîner 21 Day Fix
MISE À JOUR 9/26/2018 – NOUVELLES RECETTES AJOUTÉES, avec le décompte des contenants de portions fixes !
Aujourd’hui, je suis ALL IN pour une ronde, espérons-le, rédemptrice du fix – et je travaille sur quelques nouveaux posts pour mes collègues fixeurs ! Je veux commencer par celui-ci – des recettes de dîner 21 Day Fix – parce que je sais que le dîner est l’endroit où j’échoue le plus (assurez-vous de vérifier mes outils et conseils pour réussir au bas de ce post – j’ai eu beaucoup de succès avec ce programme, malgré mon plus récent dérapage).
Toutes ces recettes incluent le nombre de récipients juste à côté (à quelques exceptions près, parce que, les maths), et elles ont toutes l’air faciles – beaucoup ont même l’air plus faciles que les recettes de mijoteuse 21 Day Fix que j’ai partagées auparavant.
Vous allez adorer ces idées de recettes de dîner 21 Day Fix adaptées à la famille !
Vous êtes nouveau dans le programme Fix ? Lisez mon guide pour commencer ici.
{Note rapide avant de commencer… trois amies blogueuses 21 Day Fix et moi-même avons un groupe Facebook 21 Day Fix super actif, encourageant et solidaire – nous serions ravis que vous vous joigniez à nous ici !}
Crock Pot Turkey Chili (1,5 rouge, 1 vert)
Poulet croustillant au parmesan (1 rouge, 1 bleu, 2 c. à thé – c’est l’une de mes recettes les plus populaires !)
Soupe thaïe au curry de carottes (1 vert, ,25 rouge, 2-3 c. à thé)
Boulettes de viande au parmesan et à l’ail (2 rouges, .25 vert)
Satay de poulet à la sauce aux arachides (1 rouge, 1 c. à thé)
Steak de surlonge à la moutarde cerclée (1 rouge, 1.5 c. à thé)
Make-Ahead Simple Cobb Salad (2 verts, 1 rouge, 1 bleu, 1 orange pour la vinaigrette)
Tacos de bifteck de flanc en casserole instantanée (1 rouge, .5 vert, .5 bleu, 1 jaune, .5 c. à thé)
Creamy Cheesy No-Boil Pasta Bake (1,5 jaune, .5 vert, .5 rouge, .25 c. à thé, 1 bleu)
Chili au poulet à la mole (1 vert, 1 jaune, ,75 rouge, 1,5 c. à thé)
Spaghetti en pot instantané (1 rouge, 1 vert, 2 jaunes)
Salade de poulet (1,5 vert, 1 rouge, ,25 violet, ,5 orange)
Fajitas à la poêle (1 rouge, .5 vert, 1 c. à thé)
Wrap au poulet Sandwich Deli (1 jaune, 1 vert, 1 rouge, 1 bleu)
Burgers de dinde au jalapeño, bacon et fromage à la bière (1.5 rouge, ,5 vert, ,5 bleu)
Quésadilla aux haricots noirs (1 rouge, 1 jaune, 1 vert, ,5 bleu)
Spicy White Bean & Soupe au poulet (.75 jaune, ,5 vert, ,5 rouge, ,5 bleu, 1 c. à thé)
Bols de burrito au poulet (1 rouge, 1 jaune, 1 vert, ,5 bleu)
Repas de poêlée de poulet ranch santé (1 rouge, 1 jaune, 1 bleu, 1.5 vert)
Mini pizzas au zucchini (1 vert, 1 bleu)
Séance de poêlée de tacos à la dinde (1 rouge, ,5 jaune, ,5 vert, .5 bleu)
Ratatouille en pot instantané (1 vert, ,5 c. à thé)
Tacos au porc effiloché (1 bleu 1 jaune, 1 rouge)
Lo Mein au poulet (2 vert, 1,25 rouge, .75 d’édulcorant)
Riz espagnol au poulet (1.25 vert, 1 rouge, .75 c. à thé)
Soupe de légumes au poulet (1 rouge, 1 vert)
Filet de porc ranch en casserole instantanée (1.25 rouge)
Roulés de poulet à la fajita (1,25 rouge, 1,5 vert, 1,5 c. à thé)
Pâtes au poulet à l’ail et au citron (1 jaune, ,5 rouge, ,25 vert, 2 c. à thé)
Macro au brocoli & Fromage (1.5 jaune, 1 bleu, ,5 vert)
Gâteaux au crabe
Soupe au poulet (.75 rouge, 1 vert, .5 jaune)
Dîner à la plaque de poulet au citron et à l’ail (1 rouge, 1 vert, 2 c. à thé)
Courge musquée rôtie, haricots noirs et quinoa (je n’ai pas calculé exactement, mais il semble y avoir environ 1 vert, 2 jaunes, 1 rouge)
Hash aux pommes de terre douces, au poulet et à la saucisse (désolé… je dois encore calculer ces contenants, aussi, mais ça vaut vraiment la peine de faire un peu de maths pour celui-là !)
Et voici quelques plats d’accompagnement que je recommande pour accompagner ces recettes de dîner 21 Day Fix :
- Salade de raisins & noix (1 violet, 1 orange, 1 bleu, 2 cuillères à café)
- Brocoli rôti (2 verts, 2 cuillères à café)
- Melange de légumes rôtis (1 vert, 1 cuillère à café)
J’ai des tonnes d’autres posts 21 Day Fix, aussi. Vous pouvez les voir ici :
- Journaux 21 Day Fix pour planifier/suivre votre alimentation
- Téléchargement 21 Day Fix pour planifier/suivre votre alimentation
- 21 conseils pour vous aider à survivre au 21 Day Fix
- Résultats du 21 Day Fix (Round 1)
- Résultats du 21 Day Fix (Round
- Résultats de la cure de 21 jours (3e manche)
- Résultats extrêmes de la cure de 21 jours
- Plus de 60 recettes de Shakeology
- Recettes de mijoteuse de la cure de 21 jours
- Recettes de flocons d’avoine de la cure de 21 jours
- Alternatives à Shakeology
- Recettes d’eau infusée aux fruits (parce qu’il n’y a pas d’autre solution).Recettes d’eau infusée (parce que vous devez boire votre eau !)
Rejoignez-nous sur Facebook pour plus de posts 21 Day Fix, de l’aide à la planification et des bricolages mignons… J’aimerais beaucoup vous voir là-bas !
*non pas que je ferais jamais tous les burpees sur la terre verte de Dieu, mais… vous voyez ce que je veux dire.
Vous pouvez consulter mes trackers 21 Day Fix ici.
Découvrez d’autres superbes recettes 21 Day Fix en cliquant sur les images ci-dessous.
. Day Fix Ice Cream
.