Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les céramides

Demandez à n’importe quel expert de la peau de parler des céramides, et il chantera les louanges de cet ingrédient et des produits qui en contiennent pour maintenir une peau saine. Ils vous informeront probablement aussi du fait que les céramides existent naturellement dans votre corps et constituent la moitié de votre barrière cutanée – c’est là que réside la confusion pour beaucoup d’entre nous. Si notre corps contient déjà des céramides, pourquoi devrions-nous les ajouter à nos soins de la peau ? Nous avons trouvé la réponse à cette question ainsi qu’à un certain nombre d’autres interrogations que nous avons tous sur cet ingrédient de beauté très apprécié mais pas entièrement compris, directement auprès des experts de la peau eux-mêmes.

Ci-après, Debra Jaliman, MD, dermatologue certifiée par le conseil d’administration à NYC et Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatologue et fondatrice d’Entière Dermatology à NYC expliquent ce que sont exactement les céramides, comment elles fonctionnent, pourquoi vous en avez besoin, et plus encore. Une fois que vous aurez mieux compris cet ingrédient de soin de la peau (nous vous promettons que ce sera le cas à la fin), continuez à défiler pour découvrir les principales recommandations de produits des deux dermatologues pour reconstituer vos niveaux de céramides.

Que sont les céramides ?

« On sait que les céramides font partie de cette famille complexe de graisses ou de lipides appelée sphingolipide », dit Levin. L’une des meilleures façons de comprendre le fonctionnement des céramides est d’imaginer que votre stratum corneum (la couche la plus externe de votre épiderme) est constituée de briques et de mortier. « Les cellules de la peau sont essentiellement la brique, et les lipides ou les graisses sont entre les deux, et c’est ce que nous appelons le mortier », explique Levin. De la même manière qu’une pile de briques ne serait pas aussi efficace pour protéger sans le mortier qui scelle tout en place, les cellules de votre peau ne le sont pas non plus sans céramides. « Il est incroyablement important que la structure de votre stratum corneum reste intacte, car elle sert de barrière pour protéger le reste de votre peau et maintient toute cette hydratation », dit-elle.

Les céramides sont naturellement dérivées de notre peau, mais peuvent également être fabriquées synthétiquement pour être utilisées dans les produits de soins de la peau afin de reconstituer ce que vous avez perdu. Selon Levin, vous perdez une quantité croissante de céramides dans la trentaine et la quarantaine. En d’autres termes, il est nécessaire d’ajouter des céramides à votre programme de soins de la peau à mesure que vous vieillissez pour conserver une peau saine au toucher et à l’œil. Selon Levin, vous les trouverez sous forme liquide et le plus souvent dans les crèmes hydratantes, mais elles sont également utilisées dans les nettoyants, les toniques et les sérums contenant des ingrédients actifs comme les rétinoïdes et l’acide glycolique, qui sont censés permettre une pénétration plus profonde des céramides. Ils sont plus efficaces dans les emballages sous vide, comme les récipients avec distributeurs à pompe, qui empêchent l’air de pénétrer et gardent la formule stable.

Les céramides peuvent apparaître sur l’étiquette d’un produit sous de nombreux noms différents (par exemple, ceramide AP, ceramide EOP, ou ceramide NP), ce qui entraîne naturellement une confusion lors de l’achat de produits. Selon Jaliman, il existe neuf céramides différents présents dans la peau et la différence est basée sur la longueur des chaînes de carbone. Mais bien que la structure des céramides puisse différer, elle dit que leur fonction est à peu près la même et qu’il n’y a rien à stresser.

Bénéfices des céramides pour la peau

Les céramides jouent un rôle incroyablement crucial dans la fonction de barrière de la peau.

• Restaurer la barrière cutanée : Une perte de céramides, qu’elle soit due au vieillissement, à la surutilisation d’exfoliants et de savons agressifs qui décapent la peau, ou à autre chose, entraîne une compromission de la couche cornée – ou de la barrière protectrice de la peau – et permet aux bactéries de pénétrer par de minuscules fissures et de provoquer des irritations. En reconstituant ces céramides, la barrière restera en bonne santé et fonctionnera correctement.
• Enferme l’humidité : Une barrière cutanée saine scelle l’humidité et empêche la perte d’eau de se produire, ce qui provoque une peau sèche.
• Protége la peau : Les céramides travaillent pour protéger la peau contre les agresseurs environnementaux et la pollution, selon Jaliman.
• Rend la peau plus tolérante aux ingrédients actifs : Jaliman et Levin ajoutent que les céramides travaillent également pour protéger des produits chimiques que nous mettons sur notre peau et qui ont tendance à provoquer des irritations.
• Réduit les signes visibles du vieillissement : Comme l’explique Levin, l’amincissement et le vieillissement de la peau ne sont pas seulement dus à la perte ou à la dégradation du collagène et de l’élastine (protéines dans votre derme), mais votre barrière cutanée (votre épiderme) est également incroyablement importante pour protéger et maintenir le reste de la peau.
• Aide avec les conditions inflammatoires de la peau : Lorsque la couche cornée de la peau ne fonctionne pas correctement, alors la peau peut se déshydrater et entraîner une perte d’eau épidermique transitoire (TEWL), selon Levin. Cela rend la peau sèche, enflammée et à risque pour les affections cutanées inflammatoires comme l’eczéma, la rosacée, l’acné et le psoriasis.
• Adoucit et lisse la peau : Les traits communs d’une barrière cutanée compromise sont la sécheresse, la floculation et les ridules dues à la déshydratation. La restauration des lipides perdus peut augmenter l’hydratation de la peau et améliorer l’aspect et la sensation générale.

Effets secondaires des céramides

Les céramides n’ont pas d’effets secondaires connus. Cependant, vous pouvez éviter les réactions allergiques et les sensibilités aux produits en testant d’abord une petite quantité sur votre peau.

Comment l’utiliser

En tant qu’hydratant, les céramides peuvent être plus efficaces lorsqu’ils sont appliqués immédiatement après une douche pour verrouiller l’humidité supplémentaire, et Jaliman suggère d’utiliser le produit avant le coucher également. Les deux dermatologues recommandent d’appliquer vos céramides deux fois par jour, mais à quelle étape de votre routine dépend votre produit de choix. Utilisez d’abord vos nettoyants, puis vos toniques et vos sérums, et gardez la crème hydratante pour la dernière étape, le soir ou juste avant votre FPS si c’est le jour.

Les meilleurs produits avec céramides

L’un des favoris de Levin et Jaliman, cette crème hydratante sans huile ni parfum pour le visage et le corps apaise la sécheresse et les démangeaisons et restaure l’hydratation de la peau, même la plus sèche. « Cet hydratant est génial car il contient trois types de céramides, de la niacinamide et de l’acide hyaluronique », explique Jaliman. « Tous les très bons ingrédients qui aideront avec les taches sombres, les lignes fines et les rides. »

Cette crème hydratante est un autre favori des deux dermatologues (et de beaucoup d’autres, Levin ajoute) pour sa combinaison de cholestérol, d’acide hyaluronique, de cinq céramides différents et d’enzymes qui aident à adoucir les rides et ridules pour un teint globalement plus lisse et plus sain. Il est également conditionné dans une bouteille hermétique avec un applicateur à pompe pour garder la formule à l’abri de la lumière, de l’air et des contaminants extérieurs.

Levin recommande cette formule à ses patients intéressés par les produits anti-âge.  » Je l’appelle un hydratant intelligent « , explique Levin. « Il contient des céramides et un peptide unique, qui sont essentiellement de petites molécules de protéines qui signalent à la peau de faire des choses très spécifiques. » Le mélange de peptides, de céramides et d’antioxydants de cette formule promet de repulper et de protéger la peau, d’unifier le teint et de lisser la texture des rides et ridules.

Si vous êtes quelqu’un qui a déjà essayé le rétinol et l’a abandonné à cause de l’irritation qu’il provoquait, vous pourriez vouloir essayer une formule comme celle-ci, qui contient des céramides pour prévenir l’irritation. « En termes de céramide avec quelque chose d’actif, j’aime vraiment celui-ci », dit Levin. « C’est un sérum réparateur tout-en-un à base de rétinol, de glycolique, de peptides et d’antioxydants qui contient des céramides, ce qui permet une tolérance aux côtés de ces ingrédients vraiment actifs et efficaces. »

Pour ceux qui ont une peau très sèche, Jaliman recommande cette formule de pharmacie pour le corps qui contient des céramides et de la farine d’avoine censés hydrater et apaiser la peau. Et avec l’avantage supplémentaire d’être sans parfum, c’est également un choix sûr pour ceux qui ont la peau sensible.

Jaliman est également fan de cette formule, qui regorge de cinq céramides, de panthénol et de hyaluronate de sodium censés rendre la peau pulpeuse, lisse et souple. Ce liquide peut être utilisé comme une crème hydratante légère ou porté comme un toner et suivi d’une crème hydratante plus épaisse.

Selon la marque, les céramides synthétiques de cette formule approuvée par la rédaction de Byrdie sont bioidentiques aux céramides qui existent naturellement dans votre peau. Leur combinaison avec le cholestérol et les acides gras promet d’améliorer considérablement l’état de la barrière cutanée et l’apparence de votre peau.

À suivre : Un guide sur le cocktail d’ingrédients de soins de la peau pour votre type de peau.

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