10 rimedi casalinghi per combattere la rinite allergica

LE PROVINCE Mercoledì, 2 marzo 2016, 21:22

La rinite allergica è una malattia associata a un insieme di sintomi che colpiscono il naso. Questi si verificano quando inaliamo qualcosa a cui siamo allergici, come polvere, forfora o polline. I sintomi possono verificarsi anche quando mangiamo cibi a cui siamo allergici.

La rinite di solito causa starnuti, a volte molte volte di seguito, molto muco, di solito chiaro, che cola, prurito al naso, alla bocca, agli occhi, alla gola, alla pelle o a qualsiasi area e ripienezza nasale. Causa anche problemi di odore, rinorrea, tosse, orecchie tappate, occhiaie, gonfiore sotto gli occhi, stanchezza, irritabilità e mal di testa.

Di seguito vi diamo 10 rimedi casalinghi per combattere la rinite allergica, che quest’anno è stata presentata prima a causa di un inverno più caldo del solito che ha causato l’impollinazione delle cupressacee -cipressi e arizoniche- è avanzata. Prendete nota:

1. Acqua salina

Uno dei primi passi nel trattamento della rinite allergica è quello di rimuovere il muco dal naso con l’aiuto di un lavaggio nasale salino. Uno studio del 2008 pubblicato dalla Wisconsin State Medical Society ha scoperto che l’assorbimento regolare di soluzione salina nasale può migliorare i sintomi della rinite allergica.

Passi:

Mescola 1 cucchiaio piccolo di sale e un pizzico di bicarbonato di sodio in due tazze di acqua distillata calda.

Utilizzando una cannuccia, dovresti sniffare una piccola quantità di questa soluzione in una narice.

Lascia che la soluzione fluisca indietro attraverso l’altra narice o attraverso la bocca.

Soffia delicatamente il naso per rimuovere il muco in eccesso e la soluzione.

Segui questo stesso processo con l’altra narice.

Ripeti questo rimedio un paio di volte al giorno fino a quando noti un miglioramento.

Puoi anche comprare una soluzione salina in farmacia e usarla allo stesso modo.

2. Vapore

Inalare vapore regolarmente aiuterà a liberare le narici dal muco in eccesso e da qualsiasi irritazione. Questo a sua volta ti aiuterà a sbarazzarti dei sintomi della rinite allergica, come starnuti, naso che cola e mal di gola.

Passi:

Versa acqua bollente in una grande ciotola.

Aggiungi 3 o 4 gocce di eucalipto, menta piperita, rosmarino o tea tree oil.

Copri la testa con un asciugamano e appoggiati attentamente sulla ciotola.

Inala il vapore profondamente per 5-10 minuti, poi soffia il naso accuratamente.

Ripeti il processo più volte al giorno finché non ti sei completamente ripreso.

Per i bambini piccoli che non possono inalare il vapore, una doccia o un bagno caldo saranno molto rilassanti.

3. Zenzero

Lo zenzero è un altro utile rimedio casalingo per la rinite allergica. È un antistaminico naturale e ha proprietà antivirali, antibatteriche, antinfiammatorie e immunomodulanti che aiutano ad alleviare i sintomi della rinite come la congestione nasale, il naso che cola, la tosse e anche il mal di testa.

Passi:

Aggiungere 1 cucchiaio di zenzero grattugiato e un piccolo pezzo di cannella a una tazza di acqua. Portare il liquido a ebollizione per 5 minuti, filtrare e aggiungere un po’ di miele e succo di limone. Bevi la tisana almeno due volte al giorno durante la stagione delle allergie.

Inoltre, dovresti masticare piccoli pezzi di zenzero fresco più volte al giorno, così come includere lo zenzero nei piatti che cucini quotidianamente.

4. Curcuma

Per ridurre il rischio di qualsiasi tipo di allergia, la curcuma è una buona soluzione. È un potente antiossidante e antinfiammatorio. Può aiutare a ridurre i sintomi della rinite allergica come la congestione, la tosse, la bocca secca e gli starnuti.

Passi:

Prepara una miscela con 6 cucchiai di polvere di curcuma e miele. Mescolare bene il tutto e conservarlo in un contenitore ermetico. Prendi un piccolo cucchiaio di questa miscela 2 volte al giorno durante la stagione delle allergie.

In alternativa, bevi un bicchiere di latte caldo alla curcuma ogni giorno per mantenere il tuo sistema immunitario forte.

Puoi anche usare la curcuma nella tua cucina o prendere integratori di curcuma dopo aver consultato un medico.

5. Aglio

L’aglio contiene quercetina, un antistaminico naturale che può essere molto efficace nel trattamento della rinite allergica. Inoltre, l’aglio ha proprietà antibiotiche, antibatteriche, antivirali e immunitarie che favoriscono una rapida guarigione.

Passi:

Mastica da 2 a 3 spicchi d’aglio crudo al giorno per combattere i vari sintomi della rinite allergica.

Includete anche l’aglio in polvere o l’aglio crudo nella vostra cucina quotidiana.

Le persone con una storia di allergie possono beneficiare dell’assunzione di un integratore di aglio al giorno durante la stagione delle allergie. Consultate il vostro medico per il corretto dosaggio.

6. Aceto di sidro di mele

L’aceto di sidro di mele è un altro rimedio efficace per la rinite allergica grazie alle sue proprietà antibiotiche e antistaminiche. Può aiutare a ridurre l’intensità dei sintomi come starnuti frequenti, congestione nasale, mal di testa e altri. Gioca anche un ruolo chiave nel regolare il sistema di risposta immunitaria del corpo.

Passi:

Aggiungi 2 cucchiai di aceto di sidro di mele biologico, non filtrato, in un bicchiere di acqua calda.

Mescola 1 cucchiaio piccolo di miele e succo di limone.

Bere questa preparazione 3 volte al giorno durante la stagione delle allergie o finché non ti senti meglio.

7. L’ortica

L’ortica è stata usata come antistaminico e antinfiammatorio nella medicina alternativa per il trattamento delle allergie stagionali, compresa la rinite allergica. Può fornire un rapido sollievo da sintomi come la congestione nasale, tosse, starnuti e prurito.

Passi:

Aggiungi 1 cucchiaio di foglie di ortica essiccate a una tazza di acqua calda. Coprire e lasciare in infusione per 5 minuti. Filtrare il contenuto e aggiungere un po’ di miele. Bevilo 2 o 3 volte al giorno fino a quando i sintomi scompaiono.

Puoi anche prendere integratori di ortica (600 mg al giorno per una settimana). Consultate prima il vostro medico se questa erba può interferire con alcuni farmaci che state prendendo.

Importante L’ortica non è raccomandata per le donne incinte e i bambini piccoli.

8. Olio di trazione

L’olio di trazione è un’antica tecnica ayurvedica che può aiutare a sbarazzarsi dell’irritazione causata dalla rinite allergica. Aiuta anche a sbarazzarsi delle tossine, il che è essenziale per rimanere in salute durante tutto l’anno.

Passi:

Prendere 1 cucchiaio di olio di sesamo o di cocco.

Fare un collutorio con l’olio per 15-20 minuti.

Scolate l’olio, poi sciacquate la bocca con acqua tiepida.

Fate questo ogni giorno al mattino (almeno per qualche mese) prima di lavarvi i denti.

Importante: non ingoiate l’olio, perché può essere pieno di tossine dopo questo processo.

9. Probiotici

Secondo uno studio del 2013 di ricercatori cinesi, il probiotico chiamato Lactobacillus acidophilus può aiutare a ridurre la frequenza e la gravità dei sintomi della rinite allergica. Prendi una capsula al mattino e una alla sera per 1-2 settimane.

Puoi anche mangiare yogurt probiotico su base regolare per aumentare il tuo sistema immunitario.

10. Vitamina C

La vitamina C ha proprietà antistaminiche che possono aiutare a ridurre i sintomi dell’allergia. Inoltre, la vitamina C aiuterà a rafforzare il tuo sistema immunitario. Questo a sua volta aiuterà a prevenire le infezioni e ad abbreviare la durata di una malattia.

Passi:

Mangia cibi ricchi di vitamina C come limoni, arance, broccoli, arance, kiwi, peperoni, patate, fragole, cavoli e pomodori.

Puoi anche prendere integratori giornalieri di vitamina C, ma è sempre meglio consultare il tuo medico prima di prendere qualsiasi integratore.