Nicole Falgoust, MSW, LCSW
Fornisce psicoterapia individuale. Vedi sotto per il prossimo corso di gestione dello stress.
La specializzazione del trattamento include:
- Ansia
- Depressione
- Dipendenza & Recupero
- Codipendenza
- Perfezionismo
- Problemi di lavoro e carriera
- Gestione dello stress
- Problemi relazionali
- Crisi di vita e spirituali
- Dolore cronico
- Disturbo bipolare
- Schizofrenia
Mindfulness-Based Stress Management 8-week Series*
Sei pronto a fare un profondo cambiamento interno?
6:15 – 8:15 PM per 8 lunedì sera, a partire dal 30 settembre e dal 18 novembre.
Sessione di orientamento: 9 settembre alle 18:15.
Ritiro di un giorno intero: 9 Novembre
Questo corso che combina intuizioni dalla Mindfulness-Based Cognitive Therapy (Williams, Teasdale, Segal e Kabat-Zinn, 2007) e Mindfulness-Based Stress Reduction (Kabat-Zinn, 2013) in modo che i partecipanti possano:
- Relax e affrontare le sfide della vita quotidiana
- Essere pienamente presenti e vivi in questo momento, piuttosto che preoccuparsi del futuro o ruminare sul passato
- Rispondere piuttosto che reagire agli eventi che disturbano
- Migliorare il proprio senso di sé
- Ridurre l’ansia e la depressione
- Ridurre la sofferenza da dolore fisico cronico.
Struttura del corso:
- Otto lezioni di 2 ore che includono insegnamento, discussione e pratica della meditazione: Full Catastrophe Living di Jon Kabat-Zinn.
- Un ritiro di tutta la giornata.
- Metodi formali di meditazione mindfulness:
- Meditazione di scansione del corpo
- Meditazione da seduti: consapevolezza del respiro, del corpo, dei sentimenti, dei pensieri, ed emozioni
- Meditazione del camminare
- Meditazione del mangiare
- Yoga
- Pratiche informali di mediazione Mindfulness
- Consapevolezza di eventi piacevoli e spiacevoli
- Consapevolezza del respiro
- Consapevolezza deliberata delle attività di routine.
- Compiti quotidiani a casa che includono 45 minuti di meditazione formale e 10 minuti di pratica informale.
Questo corso costa 500 dollari, che include la quota del ritiro, ed è limitato a 15 partecipanti.
Tenuto presso Elevate Wellness Studio, situato al 7940 Goodwood Boulevard.
Per programmare si prega di chiamare il 225-478-4500 o di inviare un’e-mail a .