Ketone kennenlernen
Ketone sind Nebenprodukte des Fettabbaus in Ihrem Körper. Wenn sie im Urin gefunden werden, deuten sie darauf hin, dass Sie im Laufe des Tages nicht genug Kalorien zu sich nehmen oder dass Ihr Blutzucker zu hoch ist.
Geringe Mengen an Ketonen im Morgenurin können entstehen durch:
- Nicht genug gegessen am Vortag
- Fehlende Zwischenmahlzeit vor dem Schlafengehen
- Nicht alle Kohlenhydrate des Mahlzeitenplans gegessen
- Mehr Bewegung als üblich am Vortag
Große Mengen an Ketonen können auftreten, wenn Sie:
- Extreme morgendliche Übelkeit
- Erbrechen und Durchfall, sodass Sie nicht essen oder trinken können
- Krankheit oder Infektion
Wenn Sie krank werden, ist es umso wichtiger, dass Sie Ihre Ketone regelmäßig überprüfen.
Kontrollen auf Ketone
Sie werden jeden Tag Ihren Urin auf Ketone untersuchen und die Ergebnisse notieren. Wenn Sie für den Tag aufstehen, überprüfen Sie Ihren ersten Morgenurin.
In der Regel sollten die Ketonwerte negativ bis zu einer Spur sein.
Ketone vermeiden
Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten
Rufen Sie an, wenn Sie krank sind und:
- Ihr Blutzuckerspiegel über dem Idealwert liegt
- Ihre Ketone im Urin mäßig bis hoch sind
- Das Erbrechen anhält oder der Durchfall länger als 4 Stunden anhält
- Sie Fieber von 101.5 Fahrenheit oder höher
Erinnern Sie sich daran, dass Ketone ein Signal sein können, dass Sie mehr essen müssen. Das Folgende wird Ihnen helfen, Ihre Ketone auf einem gesunden Niveau für Sie und Ihr Baby zu halten:
- Lassen Sie keine Mahlzeiten oder Snacks aus.
- Essen Sie drei Mahlzeiten und drei Snacks pro Tag.
- Essen Sie alle Kohlenhydrate in Ihrem Mahlzeitenplan.
- Einschließen Sie Protein in jeder Mahlzeit oder Snack.