8 Essentiële oliën voor pijnlijke voeten met verzachtende zelfmaakrecepten

Na een lange dag werken, sporten of achter de kinderen aanzitten, kunnen voeten pijnlijk en pijnlijk zijn, en misschien zelfs opgezwollen. Ik gebruik graag essentiële oliën voor pijnlijke voeten.

De voeten kunnen wel wat liefdevolle verzorging gebruiken, ze worden vaak mishandeld omdat ze ons voortbewegen op onze reis.

Essentiële Oliën voor Pijnlijke Voeten

Maak je voeten weer vrolijk met deze oliën:

Pepermunt

• Versterkt de doorbloeding
• Geeft een verkoelende, verdovend gevoel
• bestrijdt vermoeidheid, zowel geestelijk als lichamelijk

Lemongrass

• Kalmeert en vermindert ontstekingen
• Verlevendigt vermoeide voeten
• Helpt gezwollen weefsels te verminderen

zoete marjolein

• verwarmende werking op lichaam en geest
• bruikbaar bij vermoeide en pijnlijke spieren en gewrichten
• emotioneel geruststellend en kalmerend

juneverbes

• vermindert pijn en ontsteking
• Reinigende en ontgiftende eigenschappen voor de huid
• Helpt vochtophoping te verminderen

Rosemarijn

• Stimuleert de bloedsomloop in het algemeen
• Energetiseert en verheft de geest en lichaam
• Helpt bij pijntjes

Lavendel

• Vermindert pijn en ontstekingen
• Verlicht gespannen spieren
• Kalmeert en heelt de huid

Cipres

• Anti-ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen helpen bij pijn
• Vermindert vochtophopingen in de weefsels
• Versterkt de doorbloeding en versterkt het bindweefsel.

Lemon

• Helpt vermoeidheid te verlichten
• Koelend voor het lichaam
• Verfrissend en zuiverend

Hoe etherische oliën gebruiken bij pijnlijke voeten

De beste manier om etherische oliën te gebruiken bij vermoeide voeten is een voetbad, het is een verfrissende manier om van het warme water te genieten en het epsomzout en de essentiële oliën kunnen het ongemak verlichten. Zie onze Soothing EO Foot Bath hieronder. We delen 2 verschillende melanges, maar je kunt ze desgewenst vervangen door een andere olie uit de lijst hierboven.

De andere manier om te genieten van essentiële oliën voor voeten is door ze plaatselijk toe te passen. Ze moeten eerst worden verdund, hetzij in een dragerolie, aloë vera gel, of een ongeparfumeerde lotion. Wrijf ze op de voeten.

Kalmerende Essentiële Olie Voetbad

Niets is zo verfrissend als een voetbad. Dit is een geweldige manier om pijn in de voeten te verzachten en te genieten van wat ontspanning.

Voetbaden is gemakkelijk te doen, meng alle ingrediënten in een van de recepten hieronder en doe het in een bak met warm, heet water. Roer het mengsel goed door en doe de voeten erin. Laat 15 minuten weken of tot het water te koel wordt.

mengsel #1

• 2 druppels jeneverbes
• 2 druppels rozemarijn
• 1/4 kop Epsom zout
• 1 theelepel jojoba olie

mengsel #2

Goed voor gezwollen, zere voeten

• 2 druppels Citroen
• 2 druppels Cipres
• 1/4 kop Epsom zout
• 1 theelepel jojoba olie

Zere voeten massage olie

Breng je voeten in met een etherische olie massage olie. Het plaatselijk aanbrengen van etherische oliën op voeten is een andere effectieve manier om pijnlijke voeten te verlichten. Je kunt een olie uit de bovenstaande lijst gebruiken en 3 druppels toevoegen aan 1 eetlepel, masseer de olie op pijnlijke voeten. Ik hou ervan om een sok aan te trekken nadat ik olie op mijn voeten heb aangebracht. Het is ook lekker om in bed te liggen met de voeten omhoog op 2 kussens.

Blend #1

• 4 druppels Rozemarijn
• 4 druppels Lavendel
• 4 druppels Zoete Marjolein
• 2 eetlepels virgin kokosolie
• 2 oz glazen pot

Plaats de pot met kokosolie met het deksel er goed op in een warm bad om te smelten. Voeg essentiële oliën toe in een leeg glazen potje. Zodra de kokosolie gesmolten is, giet het in het glazen potje en meng het goed. Laat afkoelen tot een vaste stof. Schep een kleine hoeveelheid uit met een spatel en wrijf in de voeten. 2% verdunning.

Blend #2

• 5 druppels Rozemarijn
• 3 druppels Lavendel
• 2 druppels Jeneverbes
• 10 ml Roller fles
• Jojoba olie

Voeg essentiële oliën in roller fles, top af met jojoba olie. Rol op de voeten. 5% verdunning.

Koelende Pepermunt Gel

vermoeide en pijnlijke voeten zullen dol zijn op deze pepermunt voetgel. Pepermuntolie bestaat voornamelijk uit het chemische bestanddeel menthol. Menthol is een bekend plaatselijk pijnstillend middel (verlicht pijn).

Het biedt een verkoelende en verdovende sensatie wanneer het in lage concentraties op de huid wordt gebruikt.

Menthol is ook goed voor het helpen verminderen van jeuk (antipuretische eigenschappen) en geur. Pepermunt is stimulerend, dus u zult deze gel niet vlak voor het slapengaan willen gebruiken.

Lavendel en Zoete Marjolein zijn goede alternatieven voor pepermunt als het bijna bedtijd is (het is een stimulerend middel).

Aloe vera gel is helend en hydraterend voor de huid.

Recept

• 1/4 kop Aloë Vera Gel
• 12 druppels Pepermunt Olie
• 2 oz glazen pot

Doe aloë vera gel in de pot, voeg pepermunt olie toe aan de gel en meng het goed. Naar behoefte op de voeten aanbrengen. Verdunning 2%.