9 veelvoorkomende snacks waarvan je nooit wist dat ze glutenvrij waren

Het label “glutenvrij” is overal. Maar voor ons arme studentjes – zowel de echte glutenintoleranten als de volgers van de grillen – is het probleem niet de beschikbaarheid van glutenvrije snacks, maar de prijs. De enige manier om de torenhoge prijzen van speciale glutenvrije voedingsmiddelen te omzeilen, is ze te vermijden en gewoon op zoek te gaan naar niet-specialistische GF-opties. En nee, dat betekent niet dat je chips moet laten staan. Hier is een lijst van alledaagse snacks die je als kind waarschijnlijk hebt gegeten en die GEEN gluten bevatten.

Note: let goed op merknaam en specifieke smaken. Bijvoorbeeld, alleen omdat Goldfish Puffs glutenvrij zijn, betekent niet dat smaak gestraalde Goldfish glutenvrij zijn.

1. Goldfish Puffs

Let op, alleen Goldfish PUFFS zijn glutenvrij, de andere varianten niet.

2. Cheetos

Photo door Katie Walsh

Ja, daar horen Flamin’ Hot Cheetos ook bij.

3. Classic Lays

Photo door Katie Walsh

Classic Lays zijn veilig, maar BBQ Lays niet. We kunnen niet alles hebben.

4. Original Fritos

Photo door Katie Walsh

Fritos Scoops ook!

5. Original Ruffles

Foto door Katie Walsh

Wij zijn Frito Lay veel dank verschuldigd.

6. Tostitos Tortilla Chips

Photo door Katie Walsh

Ga je gang, wees die vervelende klant die de ober vraagt of de gratis tortillachips Tostitos zijn of niet.

7. Tootsie Rolls

Photo door Katie Walsh

Alle Tootsie-producten zijn glutenvrij, dus begin gerust te graaien in dat Halloweensnoep.

8. Fruity Pebbles

IMG_3983

Photo door Katie Walsh

Wat ze missen aan gluten maken ze goed in suiker.

9. Popcorn

Photo door Katie Walsh

Dit is een lastige. Popcorn gepoft in olie zonder toegevoegde boters of smaakstoffen is glutenvrij. Maar veel van de toegevoegde smaakstoffen en boters bevatten gluten. Lees de etiketten of houd het bij gewone popcorn. Enkele glutenvrije merken zijn:

• ACT II merk (behalve de Extreme Butter variant)
• Healthy Choice merk
• Jiffy Pop merk
• Jolly Time merk
• Newman’s Own merk
• Orville Redenbacher’s merk (Alle variëteiten behalve Ultimate Theatre Style variëteit)

Kijk op theglutenfreeblog.net of de blog van deze tiener met uitgebreide lijsten van veelvoorkomende glutenvrije voedingsmiddelen of de tips en trucs van deze Spoon-schrijver om glutenvrij te eten.

Geen snacker? Hier zijn wat GF diner recepten voor jou:

• Rainbow Succotash
• Easy and Delicious Tomato Cucumber Salad
• Shakshouka (Tunesische-stijl eieren)