Gezondheidsvoordelen van Bananenpeper

Gezondheidsvoordelen

Dankzij hun hoge vezelgehalte zijn bananenpepers vullend ondanks dat ze weinig calorieën bevatten. Bananenpaprika’s zitten ook boordevol belangrijke voedingsstoffen, waaronder een aantal belangrijke vitaminen en mineralen.

Hier volgen een paar van de meest opmerkelijke gezondheidsvoordelen van bananenpaprika’s:

Verlaagt de bloeddruk

Een portie bananenpaprika van één kopje bevat 103 milligram vitamine C, ruim boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Voorlopig onderzoek suggereert dat vitamine C een rol kan spelen bij het onder controle houden van de bloeddruk.

Betere hersenfunctie

Een portie bananenpeper bevat al bijna de helft van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B6. Vitamine B6 helpt het lichaam dopamine en serotonine te produceren, die van invloed zijn op alles, van motivatie tot communicatie met andere delen van het lichaam. Door voldoende B6 binnen te krijgen, kunt u uw risico op slaapproblemen, stemmingswisselingen en andere problemen verminderen.

Vermindert Obesitas

Bananenpepers bevatten een stof genaamd capsaïcine. Capsaïcine is de chemische stof die paprika’s pittig maakt, maar het kan ook een rol spelen bij de aanpak van obesitas en gerelateerde gezondheidsproblemen. Onderzoek suggereert dat capsaïcine kan helpen het metabolisme van het lichaam te verbeteren en de ophoping van lichaamsvet te verminderen.

Verbetering van de spijsvertering

De capsaïcine in bananenpepers kan helpen het spijsverteringsproces te versnellen, uw metabolisme te verhogen, en zelfs beschermen tegen maagzweren. Het hoge vezelgehalte kan ook helpen bij het verminderen of behandelen van constipatie en andere spijsverteringsproblemen.