Hoe lang moet seks en erecties duren?

Normale seks varieert sterk

Normale seks kan sterk variëren. Vaak geeft pornografie onrealistische verwachtingen. In werkelijkheid duurt de meeste geslachtsgemeenschap 3 tot 13 minuten. Langer dan dat is vaak niet wenselijk voor een of beide partners.

Medisch gezien houdt een normale mannelijke seksuele functie meestal in dat de man een erectie kan krijgen die hard genoeg is om gedurende die periode seks te hebben en vervolgens een orgasme kan bereiken, waarna de penis weer zacht wordt. Nadat de man een orgasme heeft bereikt en heeft geëjaculeerd, heeft de penis gewoonlijk een refractaire periode voordat hij weer hard kan worden. Deze periode kan variëren van 15 minuten tot meerdere uren.

Vergeet het voorspel niet

In deze periode van 3 tot 13 minuten is het voorspel niet inbegrepen, wat de seksuele bevrediging voor beide partners kan verbeteren.

Hoe zal een ED-medicijn mijn erectie veranderen

De meeste ED-medicijnen, zoals Viagra of Cialis, hebben 30 tot 90 minuten nodig om uw bloedbaan binnen te dringen en te beginnen te werken. Deze medicijnen zullen u niet automatisch een erectie geven. In plaats daarvan zouden ze het voor uw lichaam gemakkelijker moeten maken om een erectie te krijgen en te behouden die hard genoeg is voor bevredigende seks. De erectie zal nog steeds even lang duren als een gewone erectie. Zodra u ejaculeert, mag de erectie niet voortduren en moet de penis zachter worden.

U mag geen erectie krijgen als u niet seksueel wordt gestimuleerd/actief bent. Gemiddeld geeft een voldoende dosis ED-medicijn mannen een erectie die ongeveer 30 minuten duurt. Bij sommige mannen kan het medicijn de refractaire periode verkorten, waardoor ze na een zaadlozing eerder een nieuwe erectie kunnen krijgen.

Een erectie die langer dan 4 uur duurt, is een noodgeval waarbij de penis beschadigd kan raken (priapisme genoemd). Als dit gebeurt, moet u naar de eerste hulp.

Wat is voortijdige zaadlozing (PE)?

remature ejaculatie (PE) is wanneer de zaadlozing tijdens de seks eerder plaatsvindt dan een man of zijn partner zou willen. Soms wordt het gedefinieerd als een zaadlozing binnen 1 tot 5 minuten. PEP is een veel voorkomend probleem. Het is een ander probleem dan ED, maar soms kan het gerelateerd zijn aan ED.

Als u een erectie heeft die hard genoeg is voor seks, maar u heeft nog steeds problemen met PE, dan moet u met uw arts praten. Dit kan te maken hebben met zaken als stress, weinig slaap, of andere factoren. Er zijn medicijnen (bv. sertraline) die kunnen helpen, maar ook niet-medicamenteuze behandelingen zoals het verminderen van stress en angst, naast seksuele technieken en vrij verkrijgbare behandelingen zoals verdovende crèmes.

De bottom line

Wanneer u vragen hebt over de gezondheid van uw penis en uw seksuele prestaties, waaronder PE of ED, praat dan met uw arts. Deze problemen treffen bijna alle mannen op een bepaald moment in hun leven, en er is veel dat kan worden gedaan om uw seksleven te verbeteren.