Master List of Baby Snacks

Make snack time makkelijker met deze Master List of Baby Snacks. Je vindt hier de beste gemakkelijke en gezonde hapjes voor baby’s en peuters die eenvoudig te bereiden en te serveren zijn – en ook nog eens superlekker!

Baby-snacks

Als je lieve baby eenmaal is begonnen met vaste voeding, over het algemeen alles onder de knie heeft, en je klaar bent om wat snacks toe te voegen… kan het moeilijk zijn om te weten wat je moet aanbieden. En deze post is hier om te helpen! Je vindt hier makkelijke babyhapjes gerangschikt per voedingsgroep, de beste zelfgemaakte recepten om te proberen, en tips voor het serveren van voedsel aan deze leeftijdsgroep om ervoor te zorgen dat ze lekker en gemakkelijk te eten zijn.

TIP: Afhankelijk van de baby, hoeveel ze borstvoeding geven of drinken uit flessen, en het schema van je dag, kun je wel of niet tijd hebben om snacks toe te voegen. U kunt met hapjes beginnen rond de 9e maand of rond de 12e maand – wat het beste werkt voor uw gezin en de eetlust van uw kind.

Hapjes voor baby’s van 9 maanden

Op ongeveer 9 maanden ontwikkelen baby’s de tanggreep, of het vermogen om kleine stukjes voedsel (denk aan de grootte van een erwt) op te pakken. Dit opent meestal een heel scala aan voedingsmiddelen die baby’s zelf kunnen geven – en dat zijn vooral de soorten voeding die je in deze post vindt, samen met wat gepureerde opties om het af te maken.

TIP: Bekijk mijn Master List of Early Finger Foods om je geheugen op te frissen over de vele voedingsmogelijkheden die je baby’s vanaf ongeveer 9 maanden bij elke maaltijd kunt geven.

Suiker-Bananen Muffin met Frambozen

Hapjes voor éénjarigen

Veel éénjarigen van 12 maanden tot 16-18 maanden zitten in dezelfde categorie van het eten van kleine stukjes fingerfood, dus al deze hapjes zijn ook geschikt voor hen. (Eigenlijk zijn ze natuurlijk geschikt voor elke leeftijd, hoewel kinderen na die 18 maanden beter in staat zijn om hapjes te nemen van grotere stukken voedsel.)

Cheerios met Wortelpuree-zakje

Babyhapjes: Fruit en groenten

Deze snacks op basis van groenten zijn prima opties om in de mix te hebben. Ik combineer ze graag met een andere voedingsgroep als dat mogelijk is (hoewel baby’s niet altijd perfect uitgebalanceerde tussendoortjes zullen eten en dat is oké!).

• Babyvoedingzakjes
• Gegrilde zoete aardappel, in kleine stukjes gebroken
• Verwarmde diepvrieserwten
• Gegrilde courgette, in kleine blokjes gesneden
• Gegrilde zoete aardappel of butternutpompoen in blokjes gesneden
• Verse bosbessen, in tweeën of vieren gesneden
• Verse frambozen, in kleine stukjes gebroken
• Vries fruit, verwarmd en volledig ontdooid en in stukjes gesneden (zoals bosbessen, frambozen, aardbeien of mango)
• Vriesgedroogd fruit (het lost heel snel op)
• Banaan, in kleine partjes gebroken (ze zijn zo minder glad dan wanneer je ze in plakjes snijdt)
• Avocado, in blokjes gesneden en licht gepureerd (zorg ervoor dat hij rijp en heel zacht is)

Baby pindasoesjes met gehalveerde blauwe bessen

Koolhydraatrijke hapjes voor baby

Baby’s (en kinderen!) hebben koolhydraten nodig in hun dieet, en we moeten ze vaak serveren. Kies indien mogelijk voor volle granen om vezels en B-vitamines op te nemen. Combineer met producten of eiwitten als tussendoortje.

• Spinazie pannenkoekjes in blokjes gesneden (deze zijn geweldig om in te vriezen en uit de vriezer te halen om een voor een op te warmen)
• Baby Puffs
• Pindakaas Puffs
• Baby Banaan Muffin
• O cereal (zo nodig zacht maken in ongezoete melk of yoghurt)
• Chex granen (zo nodig zacht maken in ongezoete melk of yoghurt)
• Blokjes volkorenbrood met appelmoes of een vruchtenpuree of avocadopuree
• Gebakken havermout, in blokjes gesneden
• Resterige pasta, rijst, of havermout

Gekwartelde druiven met geraspte kaas

Eiwithapjes voor baby

Eiwitten en gezonde vetten in baby’s voeding verwerken is een goede manier om ervoor te zorgen dat baby’s voeding vol zit en voldoening geeft tot de volgende eetmoment. Zoek naar volvette zuivel om ervoor te zorgen dat baby de vetten binnenkrijgt die hij nodig heeft voor de ontwikkeling van zijn hersenen en combineer dit met een andere voedingsgroep tijdens het snacken.

• Gesneden kaas (dikkere stukken zijn wat makkelijker te pakken, mozzarella is meestal het zachtst)
• Gebrokkelde geitenkaas
• Tofu, in blokjes gesneden en licht gesauteerd of gestoomd
• Licht gepureerd of in blokjes gesneden gehaktballetjes
• Gesneden kip, fijngesneden (wij zijn dol op deze boterkip om met baby te delen)
• Gewonnen rundvlees, kalkoen of kip, gekookt en in kleinere stukjes gebroken
• Luchtig gepureerde bonen
• Warme diepvrieserwten
• Geroerd eitje, in kleine stukjes gebroken
• Ei muffins in blokjes
• Yoghurt (volle melk)
• Homemade Yogurt Melts
• Huisgemaakte kaas
• Eenvoudige smoothie (gemaakt met gewone volle melk of yoghurt)

Yoghurt in herbruikbaar zakje met banaan

Snacks to Serve Baby in a Pouch

Herbruikbare zakjes zijn superhandig voor baby’s en eenjarigen (en oudere peuters ook!). Wij zijn dol op de 3,5 ounce Squeasy Gear siliconen zakjes omdat het vrijwel morsbestendig is. Ik begon het te gebruiken rond 7 maanden met mijn kinderen om voedsel aan te bieden, waaronder yoghurt, eenvoudige smoothies, warme (niet heet) gepureerde soepen, en overnight oats.

De Wee Sprout BPA-vrije zakjes zijn ook geweldig en zijn zeer gemakkelijk te wassen.

erwten en roerei

Wat is de juiste portie voor mijn baby?

Er is geen “juiste” portiegrootte, dus mijn advies is om met een heel kleine hoeveelheid te beginnen om voedselverspilling te voorkomen en meer te geven naar gelang de honger van de baby – wat meer of minder kan zijn dan u verwacht.

Wanneer moet ik baby hapjes geven?

Typisch eten baby’s om de 2-3 uur, dus u wilt de maaltijden inlassen tussen de borst- of flesbeurten en de dutjes. Dit kan moeilijk zijn tot de baby dichter bij de 12 maanden is, alleen al om logistieke redenen, dus voel je niet verplicht om tussendoortjes te geven als je geen tijd hebt en de baby genoeg calorieën binnenkrijgt van melkvoedingen en andere maaltijden.

Wat zijn de beste tussendoortjes?

Ik zie tussendoortjes graag als minimaaltijden en serveer allerlei soorten hapjes. Zo komen de kleintjes de hele dag door in aanraking met allerlei soorten voedsel en is het gemakkelijker om restjes op te gebruiken.

Beste in de winkel gekochte snacks voor kleintjes

Naast de eenpersoonsvoeding die je in de winkel kunt kopen, zijn deze verpakte snacks handig om bij de hand te hebben voor tussendoortjes.

• 12-Grain Mini ronde crackers van Trader Joes (deze zijn zachter dan de meeste andere crackers)
• Amara Organic Smoothie Melts
• Babyvoeding zakjes
• Baby Yoghurt (zonder toegevoegde suikers)
• Baby Puffs
• Chex cereal (zacht maken in niet-zuivel ongezoete melk of yoghurt naar behoefte)
• Gehakt brood met appelmoes of een fruitpuree, of avocadopuree
• Vriesdroog fruit
• Pindakaas Soesjes
• O granen (verzachten in niet-zuivel ongezoete melk of yoghurt naar behoefte)

TIP: De Amara Smoothie Melts zijn een gloednieuwe snack optie. Ze zijn gemaakt van fruit en groenten en hebben een smeltend-mond textuur. Mijn kinderen zijn er dol op! (gesponsorde link)

Beste recepten voor gezonde babyhapjes

Als je thuis wat hapjes wilt maken die iets meer zijn dan alleen maar voeding met één ingrediënt, zijn hier mijn topkeuzes.

• Apple Puree
• Applesauce Overnight Oats
• Apple Yoghurt
• Babyvoedingcombinaties (elk van deze werkt!)
• Baked Oatmeal Bites
• Banana Yogurt
• Egg Muffins with Veggies
• Mango Smoothie
• Peanut Butter Puree
• Peren Puree
• 60-Tweede roerei
• Eenvoudige groene smoothie (gebruik gewone melk zonder zuivel)
• Zachte-Baked Granola Bars (dichter bij 12 maanden)
• Spinach Banana Pancake
• Sugar-Free Banana Muffins
• Sweet Potato Yogurt (met gewone yoghurt)

TIP: Mijn favoriete bewaarverpakkingen voor snacks voor kinderen zijn onder andere de WeeSprout-glasverpakkingen (linksonder afgebeeld met de kleurrijke deksels), de Beaba Clip Containers en de Wean Green Storage Cubes.

bakjes

Beste tips voor babyhapjes

• Streef ernaar om bij elk hapje 2 voedingsmiddelen (of meer) uit verschillende voedingsgroepen aan te bieden, zodat baby de kans krijgt om een mix van voedingsstoffen binnen te krijgen.
• Streef ernaar dat ten minste een van de voedingsmiddelen vet en/of eiwit bevat om baby een verzadigd gevoel te geven.
• Als een voedingsmiddel te glad lijkt voor baby om op te pakken of als hij er anderszins moeite mee heeft, leg het dan op een keukengerei, snijd het anders, of help hem op een andere manier het voedsel te eten.
• Probeer maaltijden of tussendoortjes te vermijden als baby moe is of specifiek honger heeft voor hun melkvoeding – het duurt even voor ze vaste voeding zien als een manier om hun honger te stillen, dus wees geduldig met dat leerproces.
• Begin met kleine porties om voedselverspilling te voorkomen en bied meer aan naar gelang baby’s unieke honger.
• Het kan even duren voordat kinderen een breed scala aan voedingsmiddelen lekker vinden, dus bied gedurende de week een scala aan voedingsmiddelen aan – en bied voedingsmiddelen aan die ze niet aten (zorg ervoor dat het gemakkelijk te eten is en goed smaakt), zodat ze de kans hebben om ze lekker te leren vinden.
• Houd de maaltijden vrij van druk en leuk zonder baby te dwingen een bepaalde hoeveelheid voedsel te eten.
• Zit bij baby als je kunt en geef baby een voorbeeld van eten zodat ze iemand hebben om na te doen-ze zijn nieuw met dit en hoe meer informatie ze hebben (visueel, verbaal, enz.), hoe beter ze het kunnen leren!

Als je vragen hebt over het voeden van je baby of eenjarige, of over een van deze voedingssuggesties, reageer dan hieronder en ik zal mijn best doen om je te helpen!

Print

Filder onder:Babyvoeding, Recepten, Snacks, Beginnen met vaste voeding