Articles

Mie Goreng (Mee Goreng – Indonesische noedels)

Mie Goreng (of Mee Goreng) is een Indonesisch noedelgerecht dat ook in Maleisië en andere delen van Zuidoost-Azië te vinden is. Met een kleverige, hartige zoete saus, worden noedels gemengd met kip, garnalen, groenten en de kenmerkende eierlinten. Een favoriet straatgerecht!

Close up van Mie Goreng in een kom, klaar om gegeten te worden

Mie Goreng (of Mee Goreng)

Ik ben gek op goede noedels. Dat is een van de grootste geneugten van reizen door Azië – noedels in overvloed! (En vaak nog spotgoedkoop ook)

Deze komt oorspronkelijk uit Indonesië – Mie Goreng of Mee Goreng genoemd. Het is ook vrij gebruikelijk in Maleisië, hoewel je zult merken dat aan de Maleisische versie vaak een vleugje kerriepoeder is toegevoegd.

Het unieke aan Mie Goreng is de zoete kleverige saus, en dat er een goede variëteit aan “spul” in de noedels zit. Hoewel er geen exacte regels zijn voor wat er in moet, is de combinatie die ik in dit recept heb gebruikt vrij gebruikelijk – kip, garnalen, kool, taugé, groene ui en de kenmerkende “eierlinten”, wat gewoon een dunne eieromelet is die wordt opgerold en in reepjes gesneden (het duurt echt minder dan 2 minuten om het te maken).

Mie Goreng in een koekenpan, vers van het fornuis

Wat gaat er in Mie Goreng

Hier lees je wat je nodig hebt om Mie Goreng te maken. Voel je vrij om de eiwitten en groenten om te wisselen – volg gewoon de hoeveelheden in het recept zodat je de smaak niet afzwakt!

Ingrediënten in Mie Goreng

Kecap Manis – zoete donkere sojasaus

Het belangrijkste ingrediënt in de kenmerkende kleverige noedelsaus is Kecap Manis, een stroperige zoete sojasaus die zowel smaak en zoetheid aan de saus toevoegt als de saus dikker maakt.

Deze saus is tegenwoordig te vinden in de Aziatische afdeling van grote supermarkten in Australië, zoals Woolworths en Coles.

Saus voor Mie Goreng

Noedels voor Mie Goreng

In zowel Indonesië als Maleisië wordt Mie Goreng gemaakt met allerlei soorten noedels. Dik, dun, knapperig, glad.

Wat je misschien zal verbazen is dat Mie Goreng eigenlijk vaak door straatverkopers wordt gemaakt met instant noedels! Letterlijk, de noedels die je in ramen en andere pakjes instant noedels krijgt (gooi gewoon het pakje kruiden weg).

Ik gebruik graag instant noedels voor Mie Goreng omdat je dan dat kenmerkende knapperige uiterlijk krijgt, net zoals je dat van straatverkopers krijgt!

Noedels voor Mie Goreng

Hoe maak je Mie Goreng

Dit maak je zoals alle roerbaknoedels, met de toevoeging van een extra stap om eerst eierlinten te maken. Maak gewoon een dun eieromelet, rol het op en snijd het in plakjes.

Dit gooien we dan helemaal aan het eind weer terug in het gerecht.

Hoe maak je Mie Goreng

Je zult merken dat de saus vrij dik en plakkerig is, dus zodra je de noedels erbij gooit, zal de saus vrij snel inkoken.

Dit is wat we willen! De saus karamelliseert op de noedels, wat extra smaak toevoegt – geloof me, je weet wanneer de noedels klaar zijn om van het fornuis te komen.

Close up van Mie Goreng met kip en garnalen

Wat te serveren bij Mie Goreng

Er zit een behoorlijke hoeveelheid groenten in, dus ik denk dat je het prima als maaltijd kunt serveren zonder groenten erbij. Maar als je toch iets wilt toevoegen aan het menu, probeer dan een van deze – het zijn verfrissende bijgerechten die een mooi contrast vormen met de sterke smaak van dit noedelgerecht.

Dit recept is geschikt voor 2 tot 3 personen, wat een oneven aantal is, dat weet ik. Maar het is een van die gerechten die moeilijk te maken zijn in grote partijen, omdat je enthousiast moet gooien om alles te mengen en dingen bruin en karameliserend te krijgen

Dus zelfs met een grote wok of braadpan, kun je maar zoveel in een keer maken.

Genieten! – Nagi x

Kijk hoe je het maakt

Hongerig naar meer? Abonneer je op mijn nieuwsbrief en volg me op Facebook, Pinterest en Instagram voor alle laatste updates.

Close up van Mie Goreng in een kom, klaar om gegeten te worden

Mie Goreng (Mee Goreng)

Auteur: Nagi
Voorbereiden: 15 min
Koken: 10 min
Hoofdgerechten
Aziatisch, Indonesisch, Maleisisch
5 van 34 stemmen

porties2 – 3 personen

Tik of hover om te schalen

Recipe video hierboven. Deze noedels gegooid in een kleverige hartige zoete saus komt oorspronkelijk uit Indonesië maar is ook populair in Maleisië. Met kip, garnalen, groenten en de kenmerkende eierlinten, is het behoorlijk vol! Ze worden meestal gemaakt door straatverkopers met instant noedels die het de bekende knapperige noedel look geven, maar voel je vrij om elke noedel die je wilt gebruiken. (PS Ketchup is authentiek!)

Ingrediënten

Noedels – gebruik EEN (Noot 1):

  • ▢ 3 instant noedelkoekjes (ik gebruik dit)
  • ▢ 250g/8oz verse eiernoedels , dun tot medium
  • ▢ 150g / 5oz gedroogde eiernoedels , dun tot medium

Saus:

  • ▢ 2 el kecap manis (of donkere zoete sojasaus) (Noot 2)
  • ▢ 2 theelepels lichte sojasaus (of gewone soja, Noot 3)
  • ▢ 2 theelepels donkere sojasaus , of meer lichte sojasaus (Noot 3)
  • ▢ 1 eetlepel oestersaus (Noot 4)
  • ▢ 2 eetlepels ketchup (ja echt!)
  • ▢ 1 theelepel sambal oelak, chilipasta of Sriracha (pas de pittigheid aan naar smaak)
  • ▢ 2 theelepels sesamolie

Stir Fried Noodles:

  • ▢ 2 el plantaardige olie
  • ▢ 2 eieren , licht geklopt
  • ▢ 3 teentjes knoflook , fijngehakt
  • ▢ 120g/4oz kipfilet of -dij , in dunne plakjes gesneden in kleine hapklare stukjes
  • ▢ 100g/3.5oz garnalen , rauw, gepeld en ontdaan van zaadjes (kleiner is beter)
  • ▢ 2 kopjes kool , fijngesneden (elke groene of witte kool)
  • ▢ 1 kop taugé
  • ▢ 3 groene uien , gesneden in lengtes van 5 cm (groen en wit deel)

Instructies

  • Meng de Saus in een kom.
  • Bereid de noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking vlak voor het koken.

Eierenlintjes:

  • Verwarm 1 eetlepel olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Giet het ei erin en wentel het om de bodem te bedekken. Bak 1 minuut tot het ei bijna helemaal gestold is en draai dan om (doe je best!)
  • Schuif op de snijplank en rol op tot een losse “wrap”. Snijd in stukjes van 1 cm dik – je hebt nu eierlinten!

Koken:

  • Verwarm de resterende 1 eetlepel olie in dezelfde koekenpan op HOOG vuur.
  • Voeg knoflook en kip toe en bak tot de helft van het oppervlak wit wordt.
  • Voeg garnalen toe en bak gedurende 1 minuut tot de kip grotendeels gaar is.
  • Voeg kool en taugé toe en bak 1 minuut tot de kool een beetje verwelkt is.
  • Voeg noedels, groene uien en saus toe en bak 1 – 2 minuten tot de saus inkookt en de noedels een beetje karamelliseren.
  • Eierlinten erdoor roeren en direct opdienen!

Recept notities:

1. Noedels – gebruik gele/tarwe noedels naar keuze, geen rijstnoedels. Instant noedels (zoals je in ramen en Maggi Noodles pakjes krijgt) worden eigenlijk heel veel gebruikt in Zuidoost Azië! Ik hou van de knapperige look – het is vertrouwd en authentiek! 2. Kecap Manis – zoete, intens smakende sojasaus. Stroperige consistentie, saus gebruikt in Indonesische en Maleisische gerechten (zoals Indonesische Nasi Goreng – Gebakken Rijst). Verkocht in de Aziatische afdeling van grote supermarkten in Australië (Woolies, Coles). OF gebruik Donkere Zoete Sojasaus (zeer vergelijkbaar). 3. Sojasauzen – de donkere sojasaus kleurt de noedels donkerder bruin en heeft een intensere sojasmaak dan lichte sojasaus. Lichte soja voegt zout toe aan gerechten, maar geeft geen vlekken op noedels. U kunt donkere soja vervangen door meer lichte soja of soja voor alle doeleinden. Vervang de lichte soja NIET door meer donkere sojasaus – te intens! 4. 4. Oestersaus – als je die niet kunt consumeren, gebruik dan Vegetarische Paddenstoelen Oestersaus, nu verkrijgbaar in grote supermarkten in Australië zoals Woolies. 5. Recept bron – Originele bron uit een kookboek dat ik jaren geleden uit de bibliotheek heb geleend, helaas weet ik de naam niet meer! 6. Voedingswaarde per portie. Je kunt het met 50 cal per portie verminderen als je de olie halveert, zorg er wel voor dat je een goede anti-aanbakpan gebruikt. Als u de sesamolie overslaat, vermindert u het met nog eens 35 cal per portie.

Voedingsinformatie:

Calorieën: 696cal (35%)Koolhydraten: 73g (24%)Eiwit: 39g (78%)Vet: 27g (42%)Verzadigd vet: 15g (94%)Cholesterol: 328mg (109%)Natrium: 2182mg (95%)Kalium: 634mg (18%)Vezels: 6g (25%)Suiker: 23g (26%)Vitamine A: 563IU (11%)Vitamine C: 42mg (51%)Calcium: 153mg (15%)IJzer: 6mg (33%)

Trefwoorden: indonesische noedels, Maleisische noedels, Mee Goreng, Mie Goreng
Heb jij dit recept gemaakt?Ik hoor graag hoe je met mijn recepten bent omgegaan! Tag me op Instagram op @RecipeTinEats.

Your Noodle Life

Mijn lieve nieuwe buren hebben vers brood bij mijn voordeur achtergelaten – en Dozer was er snel bij om het te bekijken, denkend dat het voor HEM was!

Pootjes af Dozer, dat is voor mij!

Dozer de golden retriever Bowan Island brood - beste zuurdesem in Australië!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *