Watertrappelen

Elke beweging waarmee de zwemmer dit kan doen, kan als watertrappelen worden aangemerkt, maar het is efficiënter om de armen en benen op een specifieke manier te bewegen.

Niet-zwemmers spetteren en schoppen vaak in een poging om boven water te blijven, maar hun gebrek aan techniek samen met kortademigheid en de paniekfactor maken een zeer ineffectieve methode van watertrappelen. Zij worden meestal snel moe en kunnen niet lang boven water blijven.

Ervaren zwemmers gebruiken verschillende technieken om boven water te blijven. Deze technieken bestaan vaak uit scullen, flutter kick, en andere onofficiële technieken om boven water te blijven.

Eierklopper kickEdit

De eggbeater kick is een zeer verfijnde en efficiënte methode van watertrappelen. Het houdt in dat de zwemmer in een “zittende positie” in het water ligt. De rug van de zwemmer moet recht zijn, de knieën gebogen zodat de dijen parallel zijn aan het wateroppervlak, en de onderbenen loodrecht op het oppervlak.

De linkervoet maakt een beweging met de klok mee, terwijl het rechterbeen een beweging tegen de klok in maakt in de richting van de as van het lichaam, op een vergelijkbare manier als bij het bedienen van de pedalen op een fiets. De benen mogen elkaar nooit raken, want als de ene voet aan de binnenkant van de beweging is, moet de andere aan de buitenkant zijn. De armen zijn niet direct betrokken bij deze kick.

Het meest kritische aspect voor een effectieve egg beater kick is flexibiliteit. Je hebt een zeer goed bereik van de beweging van de heupen nodig om een goede egg beater kick te hebben.

Eggbeater kick kan worden gebruikt om door het water te bewegen als het lichaam schuin is. Door de tegengestelde beweging van de benen, is eggbeater een zeer soepele en stabiele manier van watertrappelen. Het laat ook de handen vrij om werk te verrichten indien nodig.

Deze manier van watertrappelen is de voorkeursmethode die wordt gebruikt door strandwachten en andere waterreddingswerkers vanwege zijn efficiëntie en eenvoud. Het feit dat het de handen niet in beslag neemt is een belangrijke factor in deze voorkeur omdat deze professionals vaak eerste hulp moeten verlenen terwijl ze naar de veiligheid zwemmen.

Eggbeater wordt gebruikt in waterpolo omdat het de atleten in staat stelt hun armen te gebruiken om de bal te gooien. De eggbeater kick is de primaire trap die de speler in staat stelt om zichzelf te ondersteunen in het water tijdens het passen, schieten, verdedigen, en rusten – horizontaal en verticaal. Hij wordt ook gebruikt om een snelle, explosieve start te maken, wanneer de speler begint te zwemmen. Een grotere hoogte van de Polo speler wordt gecreëerd door een sterkere eggbeater kick wat resulteert in een betere rotatie en een sterkere pass of schot. Overmatig gebruik van de eggbeater kick is een oorzaak van knieblessures bij waterpolo spelers.

Eggbeater wordt ook gebruikt in synchroon zwemmen voor stabiliteit en hoogte boven het water terwijl de handen vrij blijven om slagen uit te voeren. Met behulp van de eggbeater kunnen zwemmers ook “boosts” uitvoeren, waarbij ze hun benen gebruiken om zichzelf tijdelijk uit het water te stuwen tot hun heupen of hoger.

De dog paddle is een eenvoudige stijl die vaak instinctief door kinderen wordt gebruikt. Het houdt in dat beide handen & willekeurig met de benen zwaaien terwijl ze “op handen en voeten” zijn.

Een andere populaire stijl bestaat uit het horizontaal scullen van water terwijl verticaal fladderende trappen worden gebruikt.