Wassertreten
Jede Art von Bewegung, die es dem Schwimmer ermöglicht, dies zu tun, kann als Wassertreten klassifiziert werden, aber es ist effizienter, die Arme und Beine in einer bestimmten Art und Weise zu bewegen.
Nichtschwimmer spritzen und treten oft in dem Bemühen, über der Oberfläche zu bleiben, aber ihr Mangel an Technik zusammen mit Kurzatmigkeit und dem Panikfaktor machen eine sehr ineffektive Methode des Wassertretens. Sie werden in der Regel schnell ermüden und nicht in der Lage sein, sehr lange über der Oberfläche zu bleiben.
Erfahrene Schwimmer verwenden eine Vielzahl von Techniken, um über der Oberfläche zu bleiben. Diese Techniken beinhalten oft Skulling, Flatterkick und andere inoffizielle Techniken, um über der Oberfläche zu bleiben.
Eierschläger-KickBearbeiten
Der Eggbeater-Kick ist eine sehr raffinierte und effiziente Methode des Wassertretens. Dabei befindet sich der Schwimmer in einer „Sitzposition“ im Wasser. Der Rücken des Schwimmers muss gerade sein, die Knie gebeugt, so dass die Oberschenkel parallel zur Wasseroberfläche sind, und die Unterschenkel senkrecht zur Oberfläche.
Der linke Fuß macht eine Bewegung im Uhrzeigersinn, während das rechte Bein eine Bewegung gegen den Uhrzeigersinn in Richtung der Körperachse macht, ähnlich wie bei der Bedienung der Pedale eines Fahrrads. Die Beine sollten sich nie treffen, denn wenn ein Fuß auf der Innenseite der Bewegung ist, sollte der andere auf der Außenseite sein. Die Arme sind an diesem Kick nicht direkt beteiligt.
Der wichtigste Aspekt für einen effektiven Eierschläger-Kick ist die Flexibilität. Sie brauchen einen sehr guten Bewegungsumfang der Hüften, um einen guten Eggbeater Kick zu haben.
Der Eggbeater Kick kann verwendet werden, um sich durch das Wasser zu bewegen, wenn der Körper angewinkelt ist. Durch die gegenläufige Bewegung der Beine ist der Eggbeater eine sehr ruhige und gleichmäßige Art, das Wasser zu durchschreiten. Sie lässt auch die Hände frei, um bei Bedarf zu arbeiten.
Diese Methode des Wassertretens wird von Rettungsschwimmern und anderen Wasserrettungsprofis wegen ihrer Effizienz und Einfachheit bevorzugt eingesetzt. Die Tatsache, dass sie die Hände nicht beansprucht, ist ein wichtiger Faktor für diese Bevorzugung, da diese Fachleute oft Erste Hilfe leisten müssen, während sie sich in Sicherheit schwimmen.
Eggbeater wird im Wasserball verwendet, weil es den Athleten erlaubt, ihre Arme zu benutzen, um den Ball zu werfen. Der Eggbeater-Kick ist der primäre Kick, der es dem Spieler ermöglicht, sich im Wasser beim Passen, Schießen, Verteidigen und Ausruhen abzustützen – horizontal und vertikal. Er wird auch für einen schnellen, explosiven Start verwendet, wenn der Spieler anfängt zu schwimmen. Durch einen stärkeren Eggbeater-Kick wird eine größere Elevation des Polospielers erzeugt, was zu einer besseren Rotation und einem stärkeren Pass oder Schuss führt. Übermäßiger Gebrauch des Eggbeater-Kicks ist eine Ursache für Knieverletzungen bei Wasserballspielern.
Eggbeater wird auch im Synchronschwimmen für Stabilität und Höhe über dem Wasser verwendet, während die Hände frei bleiben, um die Schläge auszuführen. Mit dem Eggbeater können Schwimmer auch „Boosts“ ausführen, bei denen sie ihre Beine benutzen, um sich kurzzeitig bis zur Hüfte oder höher aus dem Wasser zu katapultieren.
Das Dog Paddle ist ein einfacher Stil, der oft instinktiv von Kindern benutzt wird. Dabei werden beide Hände &Beine wahllos geschwungen, während man „auf allen Vieren“ ist.
Ein anderer beliebter Stil besteht darin, das Wasser horizontal zu rudern, während man vertikal Flatterkicks benutzt.