9 Common Snacks You Never Knew Were Gluten Free

Oznaczenie „bezglutenowe” jest wszędzie. Ale dla nas, biednych studentów college’u – zarówno tych z prawdziwą nietolerancją glutenu, jak i zwolenników modnych diet – problemem nie jest dostępność opcji bezglutenowych, ale ich cena. Jedynym sposobem na obejście niebotycznych cen specjalistycznej żywności bezglutenowej jest unikanie jej i szukanie niespecjalnych opcji GF. I nie, nie oznacza to pozostawienia frytek na pastwę losu. Oto lista codziennych przekąsek, które prawdopodobnie jadłeś w dzieciństwie, a które NIE zawierają glutenu.

Uwaga: Zwracaj uwagę na nazwy marek i konkretne smaki. Na przykład, tylko dlatego, że Goldfish Puffs są bezglutenowe, nie oznacza, że Goldfish w smaku są bezglutenowe.

1. Goldfish Puffs

Uwaga, tylko Goldfish PUFFS są bezglutenowe, nie inne odmiany.

2. Cheetos

Photo by Katie Walsh

Tak, to obejmuje również Flamin' Hot Cheetos.

3. Classic Lays

Photo by Katie Walsh

Classic Lays są bezpieczne, ale nie BBQ Lays. Nie możemy mieć wszystkiego.

4. Original Fritos

Photo by Katie Walsh

Fritos Scoops też!

5. Original Ruffles

Photo by Katie Walsh

Wdzięczni jesteśmy Frito Lay big time za ten jeden.

6. Tostitos Tortilla Chips

Photo by Katie Walsh

Naprzód, bądź tym denerwującym klientem, który pyta kelnera, czy gratisowe chipsy tortilla to Tostitos, czy nie.

7. Tootsie Rolls

Photo by Katie Walsh

Wszystkie produkty Tootsie są bezglutenowe, więc nie krępuj się i zacznij dokopywać się do słodyczy na Halloween.

8. Fruity Pebbles

Photo by Katie Walsh

To, czego brakuje im w glutenie, nadrabiają cukrem.

9. Popcorn

Photo by Katie Walsh

Ten jest podchwytliwy. Popcorn upieczony w oleju bez dodatku masła lub aromatu jest bezglutenowy. Jednak wiele z dodanych aromatów i masła zawiera gluten. Czytaj etykiety lub trzymaj się zwykłego popcornu. Niektóre marki bezglutenowe to:

• MarkaACT II (z wyjątkiem odmiany Extreme Butter)
• Marka Healthy Choice
• Marka Jiffy Pop
• Marka Jolly Time

.

• Newman’s Own
• Orville Redenbacher’s (wszystkie odmiany z wyjątkiem odmiany Ultimate Theatre Style)

Sprawdź theglutenfreeblog.net lub blog tego nastolatka z obszernymi listami popularnych produktów bezglutenowych lub wskazówki i sztuczki tego pisarza Spoon dotyczące jedzenia bezglutenowego.

Nie przepadasz za przekąskami? Oto kilka przepisów GF na kolację dla Ciebie:

• Rainbow Succotash
• Easy and Delicious Tomato Cucumber Salad
• Shakshouka (Tunisian-Style Eggs)

.