Dlaczego czujesz się, jakbyś nie był wystarczająco dobry (i jak to „naprawić”)

Czy kiedykolwiek czułeś się jak oszust?

Albo po prostu nie jesteś wystarczająco dobry, by robić to, co kochasz?

Wszyscy się tak czujemy.

Ale wpływa to na różnych ludzi w różny sposób.

Zależy to od tego, ile mocy dajesz myśli „nie jestem wystarczająco dobry.”

Czy pozwalasz tej myśli szantażować cię, czy pozwalasz jej przepływać obok?

Nawet sławni mówcy, autorzy i przedsiębiorcy nie czują się wystarczająco dobrzy przez cały czas. Czują się jak oszuści. Chcą się poddać.

Umysł zawsze będzie się bał, ale to nic nie szkodzi. To nie musi Cię powstrzymywać.

Dlaczego więc czujesz się tak, jakbyś nie był wystarczająco dobry?

Not Good Enough – The Video

Oto krótkie video, które nagrałem na temat mojego doświadczenia z byciem niewystarczająco dobrym i jak sobie z tym radzę.

Gdy skończysz oglądać filmik, czytaj dalej artykuł, ponieważ oba uzupełniają się nawzajem.

I pamiętaj, aby subskrybować mój kanał na YouTube po więcej filmików takich jak ten, ponieważ nie zamieszczam każdego filmiku tutaj na blogu.

Oczekiwania

Czy mógłbyś czuć się niewystarczająco dobry, gdybyś nie miał oczekiwań?

Gdybym pisał ten artykuł bez oczekiwań, nie mógłbym zacząć się zastanawiać, czy Ci się spodoba, bo to byłoby oczekiwanie.

Jeśli oczekujesz, że coś się wydarzy, a to się nie wydarza, natychmiast przechodzisz w tryb nie-dobry-dostateczny.

Aby przekroczyć swoje oczekiwania, skup się całkowicie na tym, co robisz teraz.

Pozwól życiu zająć się owocami Twojej pracy, bo to nie Twoja sprawa. To ostatnie zdanie jest zainspirowane cytatem z Bhagavad Gity. Pełny cytat brzmi następująco:

Pragnienie owoców swoich działań przynosi zmartwienie o ewentualną porażkę. Kiedy jesteś pochłonięty wynikami końcowymi, wyrywasz się z teraźniejszości w wyobrażoną, zwykle pełną obaw przyszłość. Wtedy niepokój odbiera ci energię i, co gorsza, popadasz w bezczynność i lenistwo.

Wszystko, co możesz zrobić, to to, co możesz zrobić w tej właśnie chwili.

Życie rozwija się tak, jak się rozwija. Jeśli stawiasz opór, cierpisz. Skup się na tu i teraz.

Uwarunkowania

Przychodzimy na ten świat bez żadnych uwarunkowań. Nie wiemy nawet jak myśleć, ponieważ nie mamy żadnych koncepcji. Tych uczymy się później.

Jako dzieci, badamy i cieszymy się tym, co jest. Żyjemy całkowicie w chwili obecnej, dlatego większość ludzi kocha niemowlęta (i małe dzieci).

Patrzą na Ciebie bez osądu, bez chmury myśli.

Większość z nas dorastała z uwarunkowaniami, które nie są już pomocne, szczególnie jeśli chodzi o budowanie biznesu i życie z pasją.

Uwarunkowanie jest po prostu nagromadzeniem myśli, które odebrałeś z zewnątrz siebie.

Jeśli to uwarunkowanie jest sprzeczne z rzeczywistością, cierpisz.

Przeszedłem przez mój udział w cierpieniu. Miałem czasy nieba i czasy piekła. To nie była zabawa, ale to wszystko doprowadziło mnie do miejsca, w którym jestem teraz.

Twoje uwarunkowania mogą pomóc ci się obudzić, albo mogą trzymać cię w cierpieniu. Może ci powiedzieć, że nie jesteś wystarczająco dobry, ale myśl o tym, że nie jesteś wystarczająco dobry, nie jest wystarczająco dobra.

To nie jest wystarczający dowód.

Tylko dlatego, że pojawia się myśl, nie czyni jej prawdziwą.

Nawet jeśli inna myśl próbuje poprzeć pierwszą, nie ma to znaczenia. Nie musisz przywiązywać się do tej myśli.

Pomysł

Ostatni, ale nie najmniej ważny, nie czujesz się wystarczająco dobry z powodu myśli, którym dajesz moc.

Jeśli pojawia się myśl i mówi ci, że nie jesteś wystarczająco dobry, możesz albo w nią uwierzyć, albo możesz ją potwierdzić z uśmiechem (uśmiech opcjonalny).

To nie znaczy, że natychmiast poczujesz się wystarczająco dobry. Myśl i uczucie mogą się utrzymywać, ale to dobrze.

Większość ludzi wierzy w każdą myśl, którą mają. Jest to błędne koło. Niestety, wielu z nich żyje całe życie jako niewolnicy swojego umysłu.

Ale nadszedł czas, aby odciąć kabel zasilający twoje myśli.

Tylko dlatego, że jakaś myśl mówi ci, że nie jesteś wystarczająco dobry, nie sprawia, że tak jest.

I właśnie teraz możesz mieć myśl, która brzmi: „tak, ale…”

Zauważ, że to tylko kolejna myśl próbująca pomóc poprzedniej myśli. Po prostu pozwól myślom tańczyć bez twojego nadzoru.

W porządku jest, jeśli pojawia się strach. Jesteśmy istotami ludzkimi. Doświadczamy wszystkiego na spektrum emocji.

Nie musisz zmieniać swoich myśli, ani naprawiać swoich uczuć. Nie ma nic złego.

Gdy pozwolisz temu wszystkiemu być, interesujące rzeczy zaczną się dziać.

Jeśli chcesz więcej na ten temat, oto krótkie wideo:

Przekraczanie wątpliwości

Gdy czuję, że wątpliwości się skradają, staram się nie karmić ich myśleniem o nich więcej.

Mogą próbować mnie uwieść, aby się zaangażować, ponieważ to właśnie robią myśli. Kiedy mam myśl o zwątpieniu, czuję zwątpienie. Ale to nic nie znaczy. Oznacza to tylko, że doświadczam myśli.

Jeśli nie karmię tej myśli, próbując ją naprawić, w końcu znika, ponieważ pojawiają się nowe myśli.

Prawdopodobnie najważniejszą wiadomością, jaką chcę ci przekazać, jest to, że nie musisz czuć się wystarczająco dobry, aby być wystarczająco dobry.

W głębi duszy jesteś już wystarczająco dobry. Nic nie może tego zmienić.

Pamiętaj, że czujesz swoje myśli. Nie czujesz okoliczności.

Są dni, kiedy nie czuję się wystarczająco dobrze, i są dni, kiedy czuję się na szczycie świata. Tak właśnie działa życie. Wznosimy się i opadamy na rollercoasterze naszego życia.

Nie musisz nic z tym robić, poza cieszeniem się jazdą.

The Simple Takeaway

Nie czucie się wystarczająco dobrze nie jest problemem.

Nie musisz tego naprawiać, ani naprawiać siebie. W rzeczywistości, próbując to naprawić, tylko to podsycasz, chyba że czujesz, że cię to pociąga.

Jeśli czuję się szczególnie niespokojny, mogę wziąć dzień wolny. Kiedyś próbowałem to rozgryźć, ale zdałem sobie sprawę, że nie ma nic, co muszę zrobić.

Nie ma nic złego w odczuwaniu niepokoju, strachu, czy czegokolwiek, co się dzieje.

A kiedy się odprężam, mój wewnętrzny GPS świeci o wiele bardziej, ponieważ jest mniej hałasu w mojej głowie.

Nie musisz więc „stać się” wystarczająco dobry, aby robić to, co kochasz. Nie ma żadnej przeszkody, którą trzeba wyeliminować.

Zamiast tego zauważ, co cię interesuje, i podążaj za okruszkami chleba.

Po pewnym czasie to tak, jakby życie żyło tobą. Wszystko jest w porządku, a życie po prostu się rozwija.

Cheerio!
Henri

P.S. Jeśli chcesz zanurzyć się głębiej w tym, jak podążać za swoim wewnętrznym GPS-em, zapraszam do sprawdzenia mojej książki Follow Your Heart: 21 Days to a Happier, More Fulfilling Life