Gastroenteritis Diet

What Is A Gastroenteritis Diet?

Gastroenteritis, lub grypa żołądkowa, jest spowodowane przez połknięcie niektórych wirusów, które podróżują przez system i zapalić wyściółki żołądka i jelit. Ten stan zapalny może zwiększyć szybkość, z jaką pokarm przemieszcza się przez przewód pokarmowy. W rezultacie możesz odczuwać zmęczenie, biegunkę, skurcze, nudności i wymioty. Środki wspomagające mogą pomóc w szybszym wyzdrowieniu.

Jeśli masz zapalenie żołądka i jelit:

• Zaprzestań jedzenia na kilka godzin
• Podawaj płyny, zamiast pić duże ilości na raz, aby zapobiec odwodnieniu
• Zwróć uwagę na oddawanie moczu. Zawroty głowy i światłowstręt również są oznakami odwodnienia. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych znaków i objawów i nie możesz pić wystarczającej ilości płynów, poszukaj pomocy medycznej.
• Wracaj do jedzenia, stopniowo zacznij jeść mdłe, łatwe do strawienia pokarmy, takie jak krakersy sodowe, tosty, żelatyna, banany, ryż i kurczak.
• Dużo odpoczywaj.

Sugerowana dieta w trakcie rekonwalescencji

Krok 1:

• Jell-o
• Czyste zupy
• Woda kokosowa, Gatorade lub Kool-Aid, rozcieńczony sok jabłkowy i bezkofeinowa/herbata ziołowa*
• Solanka w proszku

*Bardzo ważne jest, aby pozostać nawodnionym. Należy dążyć do wypijania 8-10 szklanek płynów każdego dnia, w tym wody.

Krok 2: Wszystko z Kroku 1 Plus:

• Applesauce
• Banany
• Ziarna rafinowane (białe lub ziemniaczane pieczywo, makaron, biały ryż, płatki zbożowe nie zrobione z pełnego ziarna, płatki owsiane, precle)
• Tłuczone ziemniaki (bez skóry)

Krok 3: Wszystko z Kroku 1 lub 2 plus:

• Upieczone lub gotowane chude mięso, białe mięso drobiowe lub ryby
• Upieczone lub gotowane jajka
• Dobrzedobrze ugotowane warzywa i owoce bez nasion i skórek
• Sorbet
• Gładkie masła orzechowe, takie jak migdałowe lub orzechowe

Unikaj następujących rzeczy, dopóki nie poczujesz się lepiej:

• Pikantne lub smażone pokarmy
• Alkohol
• Kofeina

.

• Surowe lub suszone warzywa lub owoce (z wyjątkiem bananów i sosu jabłkowego)
• Chleby pełnoziarniste, zboża lub otręby (w tym pełnoziarniste pieczywo i makarony oraz brązowy ryż)
• Mleko lub produkty mleczne (ser, jogurt, lody lub zupy krem)
• Orzechy, nasiona, orzechy kokosowe, popcorn