Dieta da Gastroenterite
O que é uma Dieta da Gastroenterite?
Gastroenterite, ou gripe do estômago, é causada pela ingestão de certos vírus, que viajam pelo seu sistema e inflamam os revestimentos do seu estômago e intestinos. Esta inflamação pode aumentar a velocidade com que os alimentos se movimentam através do seu tracto digestivo. Como resultado, pode sentir fadiga, diarreia, cãibras, náuseas e vómitos. As medidas de apoio podem ajudá-lo a melhorar mais cedo.
Se tiver Gastroenterite:
- Parar de comer durante algumas horas
- Sip líquidos em vez de beber uma grande quantidade de uma só vez, para prevenir a desidratação
- Tirar nota de micção. A tontura e a vertigem também são sinais de desidratação. Se algum destes sinais e sintomas ocorrer e não conseguir beber líquidos suficientes, procure cuidados médicos.
- Volte a comer, comece gradualmente a comer alimentos pouco consistentes e fáceis de digerir, tais como bolachas de refrigerante, torradas, gelatina, bananas, arroz e frango.
- Descanse bastante.
Suggested Diet Progression As You Recoverted
Step 1:
- Jell-o
- Sabas claras
- Água de coco, Gatorade ou Kool-Aid, sumo de maçã diluído, e chá descafeinado/baseado*
- Saltinas de florais
*É muito importante manter-se hidratado. Apontar para 8-10 copos de líquidos todos os dias, incluindo água.
Passo 2: Qualquer coisa do Passo 1 Mais:
- Apois de maçã
- Bananas
- Grãos refinados (pão branco ou de batata, massa, arroz branco, cereais não feitos de grãos inteiros, aveia, pretzels)
- Masshed potatoes (without skin)
Step 3: Qualquer coisa do passo 1 ou 2 Plus:
- Carne magra grelhada ou cozida, branco aves ou peixes
- Ovos cozidos ou cozidos
- Bobl-vegetais e frutos cozidos sem sementes ou peles
- Sorbet
- Manteiga de nozes lisa como amêndoa ou amendoim
Evite o seguinte até se sentir melhor:
- Política ou alimentos fritos
- Álcool
- Farinha
- Leite cru ou seco ou frutas (excepto bananas e molho de maçã)
- Pães de grão inteiros, cereais, ou farelo (incluindo pães e massas de trigo integral e arroz integral)
- Leite ou produtos lácteos (queijo, iogurte, gelado ou sopas com natas)
- Nozes, sementes, coco, pipocas