Ten 14% Four Loko Seltzer ma więcej kalorii niż myślisz
Twardy seltzer? Patrząc z perspektywy dietetyka, to trudna sprzedaż.
Podczas gdy różne marki twardych seltzerów (i wody niegazowanej!), od White Claw do Truly, pojawiły się w ciągu ostatnich kilku lat, jedna z nich zalała wiadomości w zeszłym tygodniu: Four Loko. Konkretnie, Four Loko Sour, twardy seltzer, który szczyci się 14% alkoholu przez objętość (ABV). Jest to odpowiednik prawie trzech piw makrobrowarowych i mniej więcej równa się kieliszkowi wina.
Ale czy jest to zdrowsze?
Po pierwsze, jest o wiele łatwiej pić seltzer niż slam kieliszek wina lub nawet piwo, co oznacza, że więcej kalorii (i więcej gorzałki) idzie w dół jelita szybciej.
Możesz myśleć, że seltzer jest lżejszy i że utrzymuje lepsze nawodnienie niż piwo czy wino. W rzeczywistości, wiele firm produkujących napoje gazowane pozwala ci w to wierzyć. Ale to tylko teraz, jak działa ciało. Alkohol, niezależnie od tego, z czym jest łączony, odwadnia organizm. I kropka. Nie ma wokół tego aureoli zdrowia.
Mówiąc o kaloriach, szacuję, że ta konkretna marka Four Loko seltzer, biorąc pod uwagę jej ABV, ma prawdopodobnie co najmniej 400 kalorii na 12-uncjową puszkę.
To dużo, szczególnie biorąc pod uwagę, że prawdopodobnie będziesz pić te rzeczy na letnich imprezach, gdzie jest mnóstwo innych okazji, aby połknąć wysokokaloryczne jedzenie. (Nie zapominaj, że alkohol obniża twoje zahamowania, a tym samym odporność na przejadanie się.)
„Przeciętny facet potrzebuje około 2000 kalorii dziennie, mniej lub więcej, w zależności od swojej aktywności. Kiedy jeden drink stanowi prawie 1/5 tego zapotrzebowania, a do tego zawiera około 3 razy więcej alkoholu niż większość tradycyjnych piw, sugeruję, abyś przemyślał swój drink” – mówi Brierley Horton, dietetyk z Birmingham, AL.
Podsumowanie: Chociaż z pewnością jest coś więcej do życia niż kalorie, kiedy łączysz to z niebezpiecznie wysokim poziomem alkoholu w napoju, który już jest kompletny z wbudowanym aureolą zdrowia, powiedziałbym, że trzymaj się lepszych opcji.