Das 14% Four Loko Seltzer hat mehr Kalorien als Sie denken
Hartes Seltzer? Aus der Sicht eines Ernährungsberaters ist es schwer zu verkaufen.
Während verschiedene Marken von Hard Seltzer (und stillem Wasser!), von White Claw bis Truly, in den letzten Jahren aufgetaucht sind, überschwemmte eine letzte Woche die Nachrichten: Four Loko. Genauer gesagt, Four Loko Sour, ein hartes Seltzer, das einen Alkoholgehalt von 14% nach Volumen (ABV) aufweist. Das entspricht fast drei Macrobrews und ungefähr einem Glas Wein.
Aber ist es auch gesünder?
Westend61
Zuerst einmal, es ist viel einfacher, eine Limonade zu trinken, als ein Glas Wein oder sogar ein Bier zu schlucken, was bedeutet, dass mehr Kalorien (und mehr Alkohol) schneller in den Bauch gehen.
Sie denken vielleicht, dass Seltzer leichter ist und dass es Sie besser hydriert als Bier oder Wein. Tatsächlich gaukeln Ihnen viele Seltzer-Firmen das vor. Aber so funktioniert der Körper nun mal. Alkohol, egal, mit was er gepaart ist, dehydriert Sie. Punkt. Es gibt keinen gesundheitlichen Heiligenschein darum.
Apropos Kalorien, ich würde schätzen, dass diese spezielle Marke von Four Loko Seltzer, angesichts seines ABV, wahrscheinlich mindestens 400 Kalorien pro 12-Unzen-Dose hat.
Das ist eine Menge, vor allem, wenn man bedenkt, dass Sie dieses Zeug wahrscheinlich auf Sommerpartys trinken werden, wo es viele andere Möglichkeiten gibt, kalorienreiches Essen zu essen. (Vergessen Sie nicht, dass Alkohol Ihre Hemmungen senkt und damit Ihren Widerstand gegen übermäßiges Essen.)
„Der durchschnittliche Mann braucht täglich etwa 2000 Kalorien, mehr oder weniger, je nach Aktivität. Wenn ein Getränk selbst fast 1/5 davon ausmacht – zusammen mit dem etwa dreifachen Alkoholgehalt der meisten herkömmlichen Biere – würde ich vorschlagen, dass Sie Ihr Getränk überdenken“, sagt Brierley Horton, ein Ernährungsberater in Birmingham, AL.
Das Fazit: Sicherlich gibt es im Leben mehr als nur Kalorien, aber wenn man das mit dem gefährlich hohen Alkoholgehalt in einem Getränk kombiniert, das ohnehin schon einen eingebauten Gesundheits-Heiligenschein hat, würde ich sagen, dass man sich an bessere Optionen halten sollte.