Zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie: Jak to wpływa na relacje?
Każde dziecko ma podstawowe potrzeby emocjonalne, które powinny być spełnione przez rodziców lub opiekunów. Jeśli tak nie jest, dziecko może wyrosnąć z głębokiej emocjonalnej rany, która może negatywnie wpłynąć na jego samoocenę i relacje w późniejszym życiu.
Zaniedbanie emocjonalne występuje w wielu kształtach i formach, które mogą mieć różny wpływ na twoje dorosłe życie. Na przykład, możesz zmagać się z problemami z emocjonalną intymnością, intensywnym strachem przed porzuceniem lub mieć problemy z radzeniem sobie z odrzuceniem w swoich związkach z powodu wzorców przywiązania, które znasz od dzieciństwa.
Niezależnie od tego, jaki jest twój rdzeń emocjonalnej rany, pamiętaj, że możesz się wyleczyć i mieć zdrowe i szczęśliwe związki w swoim życiu. Wszystko co bierze jest trochę self-refleksja i dużo cierpliwość. Czyta dalej uczyć się więcej o emocjonalnym zaniedbaniu i ty możesz pokonywać je.
Jakie są 4 rodzaje zaniedbania?
Mimo, że zaniedbywanie dzieci obejmuje szeroki zakres zachowań, istnieją cztery główne typy, które możesz być w stanie rozpoznać. Są to:
- Zaniedbanie fizyczne: ten rodzaj zaniedbania występuje, gdy rodzic lub opiekun nie zapewnia dziecku podstawowej opieki i potrzebnych rzeczy, takich jak odzież, schronienie i jedzenie. Może to również obejmować pozostawienie dzieci samych na długie okresy czasu.
- Zaniedbanie emocjonalne: dziecko, które jest zaniedbywane emocjonalnie może czuć się odrzucone, ignorowane, izolowane lub zagrożone przez swoich opiekunów lub rodziców. Dziecko może być pozbawione uwagi, wsparcia lub innej formy opieki emocjonalnej, której potrzebuje, aby żyć pełnią życia.
- Zaniedbanie edukacyjne: niektórzy rodzice nie dają swoim dzieciom odpowiednich możliwości edukacyjnych, Mogą one zatrzymać dziecko od chodzenia do szkoły, nalegać na homeschooling je, ale nie robi tego, i tak dalej.
- Medical zaniedbania: ta forma zaniedbania zdarza się, gdy rodzic nie zapewnia właściwej opieki zdrowotnej dla dziecka, mimo że jest finansowo lub okolicznościowo w stanie to zrobić. Może to prowadzić do dziecka doświadczającego poważnych problemów zdrowotnych, zarówno w dzieciństwie, jak i później w życiu.
Co jest uważane za zaniedbanie emocjonalne?
W skrócie, zaniedbanie emocjonalne ma miejsce, gdy rodzice lub opiekunowie dziecka nie spełniają podstawowych potrzeb emocjonalnych dziecka. Podczas gdy skutki zaniedbania emocjonalnego mogą pokrywać się z efektami nadużycia emocjonalnego, te dwa terminy nie są wymienne.
Główną różnicą jest to, że emocjonalne nadużycie ma tendencję do bycia zamierzonym, podczas gdy zaniedbanie nie musi być. Na przykład, rodzic może nie zauważyć i nie zareagować na niektóre z emocjonalnych potrzeb dziecka, podczas gdy jest w stanie zapewnić inne formy wsparcia.
Co powoduje zaniedbanie emocjonalne?
Niestety, wielu rodziców i opiekunów nie jest w stanie zapewnić swoim dzieciom odpowiedniej opieki z powodu własnych problemów emocjonalnych lub psychologicznych. Jeśli czujesz, że padłeś ofiarą zaniedbania emocjonalnego, wiedz, że twoi rodzice mogli starać się jak najlepiej zaspokoić twoje potrzeby emocjonalne, ale nie udało im się, ponieważ po prostu nie wiedzieli lepiej.
Niemniej jednak, wiedza dlaczego zaniedbanie emocjonalne miało miejsce może pomóc ci wyleczyć się z niego i stworzyć zdrowsze związki w twoim dorosłym życiu, jak również być lepszym rodzicem dla twoich własnych dzieci.
Jak zaniedbanie emocjonalne wpływa na związki?
Zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie może mieć trwały wpływ na twoje samopoczucie emocjonalne. W rzeczywistości skutki zaniedbania emocjonalnego mogą utrzymywać się przez większość twojego życia, uniemożliwiając ci tworzenie bezpiecznych więzi i odnoszenie się do innych w zdrowy sposób. Tutaj są niektóre wspólne skutki emocjonalnego zaniedbania na związkach:
- Zmniejszona świadomość twoich własnych emocjonalnych potrzeb i uczuć.
Możesz zmagać się z definiowaniem swoich pragnień i emocji i znaleźć to trudne do ustawienia zdrowych granic w swoich związkach.
- Możesz czuć się mniej wartościowy niż inni ludzie.
Zaniedbanie emocjonalne może poważnie uszkodzić twoją samoocenę, pozostawiając cię z poczuciem niższości i zmniejszonego znaczenia.
- Twoja zdolność do dzielenia się swoimi myślami i uczuciami może być utrudniona.
Jeśli masz problemy z budowaniem emocjonalnej intymności ze swoimi partnerami, możesz mieć jakieś nierozwiązane problemy wynikające z zaniedbania emocjonalnego.
- Trudności w akceptowaniu i proszeniu o pomoc.
Gdy czujesz, że twoje potrzeby są mniej ważne niż potrzeby innych ludzi, możesz mieć wrażenie, że nie zasługujesz na pomoc i wsparcie, kiedy czujesz się podle.
- Głęboka niepewność, lęki i zahamowania.
Zaniedbanie emocjonalne może sprawić, że poczujesz się niewartościowy i niegodny, co spowoduje, że będziesz przejawiał szeroki zakres szkodliwych zachowań i emocji, takich jak skrajna zazdrość, nieśmiałość lub ciągłe poczucie samotności.
How Do You Deal With Emotional Neglect?
Jakkolwiek wszechobecne lub szkodliwe skutki zaniedbania emocjonalnego mogą być, wiedz, że możesz przezwyciężyć swoje emocjonalne rany i stworzyć zdrowsze relacje. Tutaj jest kilka pomocnych wskazówek:
Jeśli powiedziano ci, że jesteś nadmiernie wrażliwy lub czujesz się tak, jakbyś nigdzie nie pasował, spróbuj zastanowić się, dlaczego tak jest i jak to wpłynęło na twoje życie. Nie ma w tobie nic złego – pamiętaj o tym.
Tylko dlatego, że twoi rodzice nie zdołali zaspokoić twoich potrzeb emocjonalnych, nie oznacza to, że zrobisz to samo. Uświadom sobie, że jesteś jedyną osobą, która dostaje się do wyboru kursu swojego życia.
Jesteś tak samo ważny jak inni ludzie w twoim życiu. Możesz zwiększyć swoje poczucie ważności, będąc bardziej szczerym w kwestii swoich pragnień i tworząc zdrowsze granice w swoich związkach.
Pamiętaj, że twoi rodzice mogli zmagać się z własnymi ranami emocjonalnymi, kiedy cię wychowywali. Uznaj skutki, jakie ich zachowania miały na ciebie, ale staraj się nie być zgorzkniały lub nadmiernie rozgniewany.
Nie ma wstydu w proszeniu o pomoc, kiedy czujesz się przytłoczony skutkami emocjonalnego zaniedbania. Profesjonalni trenerzy intymności mogą dać ci narzędzia, których potrzebujesz, aby uleczyć swoje rany i odbić się od zaniedbania.
PIVOT Emocjonalny Coaching Intymności: Twój Klucz Do Szczęśliwego Życia
Czy jesteś gotowy, aby zacząć pracować nad swoim dobrostanem emocjonalnym i tworzyć lepsze relacje? Pozwól sobie pomóc wnikliwym rzecznikom PIVOT. Jesteśmy tutaj, aby zaoferować Ci zasoby i narzędzia, których potrzebujesz, aby przezwyciężyć emocjonalne zaniedbanie i zrealizować swój ogromny potencjał.
Nasz ekspercki coaching emocjonalnej intymności i intensywne warsztaty są zaprojektowane tak, aby pomóc Ci wyleczyć się z emocjonalnego zaniedbania i nadużycia oraz ułatwić pozytywną zmianę zachowań. Skontaktuj się z PIVOT już dziś i podejmij najlepszą decyzję dla swojego zdrowia emocjonalnego.